5 групи на храна кои ви помагаат да ја диверзифицирате исхраната на вашето бебе
Овошјето, зеленчукот, житарките, млечните производи и месото треба да бидат дел од дневното мени на здрава, урамнотежена исхрана, особено кога станува збор за исхраната на вашето дете. Ако не знаете каква храна да изберете, како да ги подготвите и кога да му ја дадете на вашето бебе во фаза на диверзификација, Qbebe ви дава важни информации.
Веќе знаете дека здравата исхрана мора да биде избалансирана и да ги вклучува сите важни групи на храна: овошје, зеленчук, житарки, млечни производи и месо. Диверзифицирањето на исхраната на вашето бебе е важен чекор во формирање здрави навики во исхраната, така што треба да ги знаете најважните информации за секоја група на храна пред да започнете со диверзификација. Qbebe открива што треба да знаете за секоја група храна: кога е воведено во исхраната, како е подготвено за бебето и, особено, која е храната што може да ја јаде бебето, од секоја група на храна.
овошје
Кога се воведува во исхраната: по возраст од 6 месеци, на вториот оброк во денот (помеѓу 9,00 и 11,00 часот).
Како да понудите овошје за бебиња: Сурово овошје може да се меша со житарици, урда или јогурт. Зрелите овошја и исцедените сокови немаат висока хранлива вредност, затоа не треба да ги претпочитаме наместо суровите. Општо земено, бебето ќе го добие овошјето во форма на пире, и ако гранулацијата на пирето е премногу голема, можете да додадете овошен сок над пирето, за да ја намалите неговата конзистентност.
Кои овошја можете да му ги дадете на вашето бебе: На возраст од 6 месеци можете да му служите на вашето бебе кое било од овие овошја: јаболко од atонатан, круша (максимум ½ на ден), дуња, манго, сок од морков (максимум 50 -70 мл на ден), кајсии, праски. Овошјето што може да предизвика дијареја е дозволено, но со претпазливост: цреши, цреши, грозје, сливи, дињи. Почнувајќи од 8-10 месеци, можете да понудите и овошје со алергенски потенцијал, само ако немате друг избор: банана (максимум ½ на ден), цитрус (максимум неколку парчиња дневно), свеж сок од ананас. По 1 година можете да пробате и овошје со висок ризик од алергени, како што се: киви, малина и јагода.
Брза варијанта
• препорачано по возраст од 6 месеци за диверзификација на храната;
• содржи јаболка и круши, зрна од овес, пченица и јачмен; содржи глутен;
• без додавање сол, што не ја преоптоварува бубрежната функција;
• без додавање на кристален шеќер; вкусови и без бои;
• обезбедува дневна потреба за енергија и хранливи материи прилагодени на возраста и лесно се консумира на собна температура.
Важно! Пирето од хумана содржи органски состојки внимателно избрани од органски култури и строго контролирани одгледувачи на животни!
Зеленчукот
Кога се воведува во исхраната: почнувајќи со возраст од 5 месеци и половина - 6 месеци, секој ден, на ручек (околу 13-15 часа, во зависност од индивидуалниот дневен распоред на бебето)
Како се нуди бебешки зеленчук: Во принцип, зеленчукот треба да се внесе во исхраната на бебето во форма на пире, варен без никаква сол! Ако ви се чини дека бебето не може да го проголта, направете го пирето помеко (слабо), но не се откажувајте од овој начин на хранење на бебето: ако му дадете супи или сокови, потешко ќе се развива, тоа е да научи да голта и подоцна да џвака цврста храна. На возраст од 8 месеци можете да додадете во зеленчукното пире маслиново масло, 65% масен путер, природен борш или лимон за да ги разликувате вкусовите. На секои 3-4 дена може да се воведе нов зеленчук.
Каков зеленчук можете да му дадете на вашето бебе: Од 5 и пол до 6 месеци: морков, тиква, целер, магдонос, магдонос, кромид, праз (не е пире, многу е влакнест, мора добро да се помине), тиквички, гравчиња лушпи, пиперки, компири, домати . Од 8 до 10 месеци: спанаќ, грашок, зелка, брокула, карфиол. Од 10 до 12 месеци: цвекло и друг зеленчук, во зависност од сезоната и преференциите.
Брза варијанта
• по возраст од 6 месеци идеално за диверзификација на храната;
• содржи компири, моркови и пилешко, вкусно и полнење;
• без глутен; без додавање сол, што не ја преоптоварува бубрежната функција; без додавање на кристален шеќер; без додадени вкусови и без бои
• обезбедува дневна потреба за енергија и хранливи материи прилагодени на возраста и лесно се консумира на собна температура.
Важно! Пирето од хумана содржи органски состојки внимателно избрани од органски култури и строго контролирани одгледувачи на животни!
житарици
Кога се воведува во исхраната: одредени житни култури може да се понудат на бебето од возраст од 4 месеци, но само со одобрение од педијатарот и само ако не содржат глутен или шеќер.
Како се нудат бебешки житни култури: Може да се сервираат во млеко или без млеко, во овошно пире. Најдобро е да започнете со замена на мерка формула млеко со една житни култури во вечерното шише, ако не доите. Тоа ќе го задржи малото гладно и може да му помогне да спие цела ноќ. Плус на житарките е тоа што тие ја подобруваат конзистентноста и вкусот на храната, но како минуси треба да знаете дека одредени житни култури можат да го запечат бебето.
Каков вид житни култури можете да му дадете на вашето бебе: најмногу индицирани житни култури на почетокот на диверзификацијата се: ориз, пченка, тапиока, леќата.
Брза варијанта
• Вкусно и специјално дизајнирано за вкусот и потребите на децата
• Содржи калциум и витамин Д.
• Лесно се подготвуваат со вода
• Без конзерванси и бои (според важечките прописи)
Вашето бебе расте и забележува напредок секој ден, има потреба од вежбање и свеж воздух. Идеалот е здрава и разновидна исхрана, која се состои од млеко и додатоци во зависност од возраста. Reитарките од хумана ги содржат сите потребни важни витамини.
Важно! Ceитарките од хумана содржат внимателно избрани органски состојки од строго контролирани органски култури!
млечни производи
Млечните производи се примарна група на храна за хранење на вашето бебе, ова е една од причините зошто оваа група на храна останува важна за време на периодот на диверзификација.
Кога во исхраната се воведуваат други млечни производи: од возраст од 7 месеци можете да започнете да му давате на вашето бебе други млечни производи освен млеко.
Како се нуди млеко за бебиња: или како самостоен оброк или измешан со овошје или зеленчук.
Кравјо сирење може да се воведе во помали количини (затоа што е запек) и може да се сервира во овошје на маса а2а, во зеленчук на маса а3а или на маса а4а со палента. Јогуртот може да се воведе во исхраната на детето од возраст од 7 месеци секој ден, неограничени количини на време и може да се сервира на маса а2а или на маса а4а со палента +/- путер 65% маснотии или павлака 12% маснотии.
Каков вид млечни производи можете да му дадете на вашето бебе: урда (по можност домашен), природен јогурт.
Брза варијанта
Идеален производ за диверзификација на храната. Десерт базиран на мелено млеко; содржи банани. Содржи пребиотици, содржи калциум, кој помага во нормалното формирање на забите и коскениот систем, витамини и минерали неопходни за раст и развој на армомијата.
Нема додавање на кристален шеќер; не содржи глутен; не содржат вештачки бои, конзерванси или ароми.
месо
Кога месото се внесува во исхраната на детето: почнувајќи од 6 месеци и половина - 7 месеци, се служи најмалку 5 дена во неделата, на третиот оброк во денот (ручек, помеѓу 13,00 и 15,00 часот).
Како да понудите бебешко месо: по можност се меша со зеленчук. Во оваа фаза на вашето малечко треба количина од околу 50 гр, колку што е големината на поголем орев. Во исхраната на бебето сè уште не вклучува сок од месо.
Какво месо му нудиме на бебето: пилешко, мисирка. Запомнете дека за малиот зеленчукот и месото се варат одделно, се користи само месо од стари животни: крава, пилешко, мисирка, во никој случај јагнешко или телешко месо (нивното месо е потешко за дигестивниот систем на бебето).
Брза варијанта
Идеален производ за диверзификација на храната.
Содржи моркови, домати, ориз и мисирка. Не содржи глутен. Без додадена сол, нема додаден кристален шеќер, нема додадени ароми и бои.
Обезбедува дневна енергија и хранливи материи потребни за возраста и лесно се консумира на собна температура.