5 книги кои ви помагаат да живеете поздраво
СЗО (Светска здравствена организација) не го дефинира здравјето како отсуство на болести, како што може да очекуваме, туку како состојба на физичка, ментална и социјална благосостојба.
20 книги за самопомош кои ќе ви помогнат да го трансформирате вашиот живот
Ние нудиме 5 книги кои нè учат да живееме поздраво, да ги расчистуваме мислите, да правиме соодветен избор на храна и да уживаме повеќе во сегашноста.
Што јадеме? Кога јадев? Која количина? Кое е нашето барање за калории? Кое е значењето на нашата телесна тежина? Ова се само неколку прашања на кои може да одговори Азбуката за исхрана.
Покрај тоа, во нутриционистичката азбука можете да се консултирате со задолжителниот список за купување за секое мени во денот, кое мора да се утврди според правилото 3S: Едноставно, безбедно, здраво!
„Здравата исхрана“ претставена на 10-те лекции од азбуката за исхрана ќе биде ефективна само доколку се практикува секој ден, целиот мој живот. Очигледно е дека никој не може секогаш да има нутриционист кој ќе им дава совети за здраво јадење. Затоа, идеално решение е да станеме свои нутриционисти, додаде проф. Унив. Д-р Николае Хензу.
Книгата е достапна во книжарницата Кертурешти
Ова е книга со вредни информации што ни помага да разбереме што всушност содржи храната што ја купуваме на полицата на продавницата. Полан ја подели Димимата на сештојади на три дела, по еден за секој синџир на храна што нè поддржува: индустриска храна, алтернативна или „органска“ храна и храна што луѓето ја купуваат за себе, од лов, берба и градинарство. Полан го следи секој синџир на исхрана буквално од земјата до масата, нагласувајќи ја нашата коеволутивна врска со видовите на кои живееме. Секој дел го завршува со седење на масата - во Мекдоналдс, дома со неговото семејство, на вечера за храна во Хул фудс и во револуционерна „трансорганска“ фарма во Вирџинија.
За секој оброк, тој ја реконструира потеклото на целата потрошена храна, откривајќи ги скриените компоненти што ги внесуваме без наше знаење и објаснувајќи како претпочитањето одредена храна го рефлектира нашето еколошко и биолошко наследство.
Сештојадната дилема е покана до сите да размислат длабоко за моралните последици на нашите тековни кулинарски вештини. Полан прави аџилак заедно со современите ланци на храна, поставувајќи стандарди за етичка исхрана. - Newујоркерот
Дилемата на сештојади од Мајкл Полан е достапна во книжарницата „Либрис“ - цена 56,05 леи
Салатите се пофалуваат во сите диети. Од јануари до декември, тој наоѓа апетитна салата за секој ден од годината.
Од лесни салати со зеленчук на скара или морска храна, до салати со месо и зелена боја, оваа книга ви нуди вкусни рецепти.
Книгата „Салати - 365 рецепти“ е достапна на Elefant.ro - цена 95,37 леи
- Ефектите од детоксикацијата врз здравјето.
- Што е регенерација на клетките.
- Која е најсоодветната храна и билки за чистење на организмот и лекување на болести.
- Како може да се отстрани секоја нерамнотежа во телото.
- Формули на најефикасни хербални лекови.
- Рецепти за суровини и препарати за храна.
Книгата е достапна на Емаг.ро - цена 41,40 леи
Можете да си го лекувате животот - Луиз Л. Хеј
Можете да си го лекувате животот, најпродаваната книга во светот за само-лекување, ги трансформираше животите на милиони луѓе. Многу читатели изјавија дека оваа книга дефинитивно ја сменила нивната перцепција за улогата што ја игра умот во здравјето на физичкото тело и во менталната благосостојба.
Во ова инспирирано дело, светски познатата авторка Луис Л. Хеј ја претставува својата длабока визија за односот помеѓу умот и телото. Ги истражува ограничувањата што ги ограничуваат мислите и идеите и ни помага подобро да ги разбереме вистинските причини за болест и непријатност.
Полн со идеи и стратегии кои се покажаа ефикасни за милиони луѓе ширум светот, овој практичен водич засекогаш ќе го промени начинот на размислување.