5 лица, 5 диети - збогум празнична сланина Секој почеток е тежок - Пулс - СРФ

Веќе една недела, учесниците во „Група за слабеење на пулсот“ ја сменија исхраната. Не е така лесно, бидејќи има многу што да се научи: Како функционира комбинирањето на храната? Што ми е дозволено да јадам кога држам диета врз основа на вредностите на крвта? И со придружената диета, што брои колку поени?

лица

Клодин, Лариса, Маркус, Доминик и Сереина: Сите ја имаат првата недела од својата диета зад себе. Губењето тежина само по себе не е доволно, бидејќи слабеењето - без оглед на формата - е само првиот чекор. Потоа следува „фазата на задржување“. Тогаш сметаат два фактори: диета и вежбање.

Што значи „диета“?

Диетата не се користи само за да се опише брзото слабеење, туку и промената во исхраната. Терминот „диета“ потекнува од грчки „dίaita“ и се користел во смисла на „начин на живот“ или „начин на живот“. Диетите главно се користат од две причини: прво, за добивање или слабеење и второ, за лекување на болести.

Колоквијално, поимот обично се поистоветува со намалување на телесната тежина и затоа стана синоним за слабеење.

Што доаѓа по диетата

Ако планирате губење на тежината, не треба да се фокусирате само на брзо слабеење, мора да планирате долгорочно. Како да го направите ова планирање, како треба да изгледа фазата на слабеење и фазата на одржување и зошто не ви е дозволено да јадете толку многу после слабеењето, како што бевте пред диетата, објаснува специјалистот за дебелина, др. Филип Бејснер во видеото подолу.