5 мега добри рецепти за смути за детоксикација за детоксикација

Дали планирате правилно да го прочистите вашето тело? Тогаш веројатно веќе сте размислувале за режим за детоксикација кој темелно го детоксицира вашето тело. Но, оние кои внесуваат премалку хранливи материи брзо ризикуваат да страдаат од детоксикација. Но, тоа не мора да биде случај: Особено смутињата за детоксикација можат да ви помогнат да бидете добро хранети без да мора да апсорбирате нови токсини. Exactlyе ви објаснам точно зошто смутињата за детоксикација можат да помогнат, а исто така и да ве запознаам со 4 вкусни и хранливи идеи за рецепти.

Детоксицирајте брзо и темелно

Лекови за детоксикација стануваат сè попопуларни. Ова е затоа што сè повеќе луѓе чувствуваат дека сте Тело направете пауза еднаш потреби. Со оглед на многуте Токсини, на кои сме изложени на дневна основа, ова може да има и совршена смисла: Бидејќи многумина демнат не само во воздухот Токсини, Диетата исто така може да го оптерети телото.

Ова е затоа што да јаде и пие, што нормално го конзумираме има и свои нездрави страни: Без разлика дали животински производи контаминирани со лекови како месо или јајца, овошје третирано со пестициди ти зеленчук или со две острици Конзерванси - нашата храна нуди многу отровни стапици. Овие не мора да бидат опасни по живот на почетокот, но можат да претставуваат големи предизвици за телото.

Затоа што кога отровите влегуваат во организмот, пред сè, тие се Метаболни органи задолжително: Црн дроб, бубрези и црева тогаш треба да се претстават најдобро што можат за да го одржат телото на половина пат во рамнотежа. Следете го ова Континуирано оптоварување тогаш е често а тепано тело, кои досадна, уморна и млитава чувствува.

Значи, има смисла да се ослободат органите кои прават одлична услуга секој ден. И дојди овде Лекови за детоксикација во играта.

Избегнувајте цврста храна

Затоа што со лек за детоксикација откажан целосно во одреден временски период - обично една до две недели цврста храна. Ова елиминира многу потенцијални фактори на отров со кои метаболизмот не мора да се справува. Органите потоа можат да се грижат за тоа разградувајте ги постојните токсини побрзо, така што на крајот од третманот може да се започне со детоксицирано рестартирање: затоа што тогаш Тело полека, но стабилно вратено на цврста храна.

Во текот на таков лек Јадење, но табу: Наместо тоа, многу ќе биде Течен снимен, имено течности а во некои случаи исто така Супи. Тоа е особено важно правилно пиење: Затоа што од една страна Баланс на течности избалансиран од друга страна и телото ќе мозоци: Функцијата на бубрезите е стимулирана и се појавува посилен нагон за уринирање на други течности, а со тоа и на токсини од телото.

Проблем на неухранетост

За неискусните, таквата програма треба многу да се навикне: Бидејќи особено кога оброкот обично чека, многумина добиваат тип Cелби. Понатаму, префрлањето на течна храна првично може да има многу негативно влијание врз организмот: Затоа, многу детоксикатори се жалат во првите неколку дена Главоболка, замор и безволност.

Ова се должи и на фактот дека избегнувајќи цврста храна не само што добивате отрови, туку и многу хранливи материи забранет од планот за исхрана. На пример, ако пиете само вода и чај, дефинитивно ќе имате проблеми со вашето тело сите важни витамини, минерали и елементи во трагови за снабдување.

Затоа хранливи материи многу важно за време на лек за детоксикација. Со нив, несаканите ефекти на програмата можат значително да се намалат. Некои затоа се колнат пред нас за време на детоксикацијата Додатоци на храна. За многу супстанции, ова не е потребно затоа што е потребно природни алтернативи дава.

Смути: идеално за детоксикација

Многу добар таков начин на снабдување на организмот со важни хранливи материи и истовремено придонес за детоксикација се Смути. Бидејќи комбинацијата на овошје и зеленчук исецкана во мешалка има многу предности:

Тие го обезбедуваат телото со многу важни витамини, минерали и елементи во трагови.
Бидејќи целото овошје или зеленчук се исецка и се проголта, Концентрација на хранливи материи многу повисока отколку со сокови.
Со соодветни состојки, Итно да уринирате биде чудак.
Многу смути, исто така, содржат големи количини на Влакна, особено на Детоксикација преку цревата стимулира и исто така тоа Зголемете го чувството на ситост.

Можете исто така да уживате во домашни пијалаци за детоксикација сами утврдете ги состојките: Значи, можете да користите само овошје и зеленчук кои се направени од контролирано органско одгледување потекнува или идеално е рамномерно одгледувани во сопствената градина беше. Покрај тоа, можно е да ја оживеете целата ваша креативност: Можете да ги подготвите токму оние смути кои не само што се здрави и детоксицираат, туку имаат и добар вкус.

Потребни ви се неколку примери за да го пронајдете вистинското смути за вас? Нема проблем: следејќи 4 идеи за рецепти треба да ви помогне да ја направите вашата програма за детоксикација успешна.

4 идеи за рецепти за смути за детоксикација

1. Витамини и растителни влакна: смути од банана од ананас

ти сакаш да дехидрирајте и заситете ги маките на глад? Тогаш ова смути би можело да ги задоволи вашите потреби. Бидејќи ананасите, јаболките и бананите содржат многу Витамини исто така многу калиум, што ја поттикнува желбата за мокрење. И последните две состојки се исто така многу богата со растителни влакна, при што вашиот Стомакот смирува и Црева е направен за детоксикација.

Состојки за 1 чаша

¼ ананас, свеж (без конзервирана храна)
1 средно јаболко
½ банана како
150 милилитри вода.

Извадете ја кожата од ананасот и исечете ја пулпата на мали коцки. Сега исечете го јаболкото на мали парчиња и оставете ја кожата вклучена: Ако сакате многу растителни влакна, можете да ги користите и семињата, но ова го прави вкусот малку горчлив. Сега исечете ја излупената банана на мали парчиња и ставете ги сите состојки во блендерот. Сега наполнете ја смесата со вода и оставете го миксерот да работи додека смутито не стане крем-меко и има светло-жолтеникава боја.

> 5 вкусни Смути со банана е таму до Јаболка исто така се соодветни Овошје и краставица од киви добро за не занемарување на хранливите материи при детоксикација. Затоа што тешко дека има подобар витамин Ц. Донатори (благодарение на нивните јадра за јадење, тие исто така содржат многу Влакна ) како зелено национално овошје од Нов Зеланд. Краставици за возврат содржат не само многу вода, туку исто така многу калиум, што стимулира детоксикација преку нагон за мокрење.

Состојки за 1 чаша

1 јаболко
2 киви
½ краставица и
приближно 100 милилитри вода.

Исечете го јаболкото на мали парчиња, зависи од вас дали сакате да ги користите камењата или не. Потоа излупете го кивито и исечете го на мали парчиња. Измијте ја краставицата добро и исечете ја на парчиња со кожа, ако е можно, пред да ги ставите сите состојки во блендерот и потоа да се наполните со вода. Сега можете да го стартувате блендерот како и обично додека не добиете нежно, кремасто смути.

5 рецепти за смути со јаболка Јас презентирав во овој пост.

3. Исцедете природно: смути со манго лубеница

Кога станува збор за Исцедете ретко кој плод на Лубеница држи свеќа. Нагонот за мокрење може да се стимулира уште повеќе со малку скоро исто така високо-калиумско манго. Ако имате Јадра Ако користите диња во пијалакот, додадете многу од нив Влакна на тоа од страна на исто така вклучени мала белешка од јаболко повторно да се засили.

¼ лубеница
½ манго со средна големина
½ јаболко како
приближно 200 милилитри вода.

Исечете ја лубеницата на мали коцки и излупениот манго на парчиња. Сега ставете ги состојките во блендерот заедно со јаболкото (повторно, зависи од вас дали со семиња или без нив). Сега наполнете го садот со вода и оставете го уредот да работи додека смутито не стане кремасто и подготвено за пиење.

4. Зелено и вкусно: смуди со детоксикација од зеленчук

Секогаш и тогаш треба да јадете зеленчук. Бидејќи особено со минерали, зелената може да значи злато. А. Комбинација на спанаќ, кеale, морков и краставица може да направи многу добри работи. Бидејќи во ова смути има многу Витамин А, витамин Ц, витамин Е, витамин К, калциум, калиум и магнезиум содржат.

Состојки за 1 чаша

100 грама свежи листови спанаќ
100 грама кеale
½ морков
½ краставица и
приближно 100 милилитри вода.

Исецкајте спанаќ и кеale за да заштедите малку работа на блендерот. Сега морковот и краставицата можете да ги исечете на мали парчиња и да ги ставите сите состојки во блендерот. Наполнете ја смесата со вода и потоа оставете ја да работи додека состојките не се смачкаат многу добро и пијалакот се пие. Но, сецкањето може да биде малку тешко за послабите мешалки, поради што се препорачува многу моќен уред за ова смути.

Заклучок

Со програма за детоксикација можете добро да го детоксицирате вашето тело, но исто така можете да го ставите на тест. Така што промената на храната од цврста во течна исто така работи добро, затоа треба да бидете сигурни дека не го занемарувате внесот на хранливи материи. Смути со многу здраво овошје и зеленчук можат да помогнат да се осигура дека овој јаз во снабдувањето нема да стане преголем. Покрај тоа, креациите што содржат калиум и растителни влакна особено можат да помогнат да се стимулира желбата за мокрење и дигестивна активност, а со тоа и детоксикација преку бубрезите и цревата. Дали веќе сте направиле програма за детоксикација? Како се справивте со промената, дали можеби сте пробале смуди со детоксикација? Би бил среќен кога би можел да прочитам за вашите искуства во мал коментар.

отече

Мелетис, ЦД (2001): Чистење на човечкото тело: Дневен суштински процес. Алтернативни и комплементарни терапии 7 (4), 196-202.
Лиска, диџеј (1998): Ензимскиот систем за детоксикација. Преглед на алтернативна медицина 3 (3), 187-198.

Забелешка: Здравствените совети на оваа страница не можат да ја заменат посетата на лекар. Во случај на сериозни или нејасни симптоми, од суштинско значење е да се консултирате со вашиот лекар .