5 методи за да се ослободите од металоиди за време на бременоста Др
Бременоста и раѓањето на детето се волшебни моменти кои возбудуваат дури и нас, лекарите, иако многу пати сме биле сведоци на ваков настан. Но, иако силно верувам во ова, ги разбирам и идните мајки кои го достигнаа крајот на своето трпеливост поради непријатни симптоми како што е бременоста. Едно од нив е гастроезофагеален рефлукс - металоиди - што го имаат скоро три четвртини од бремените жени.
Главно, изгорениците се јавуваат од две причини. Една од нив е да се зголеми производството на прогестерон, хормон кој ги релаксира мускулите и го подготвува телото за раѓање. Но, тоа исто така влијае на сфинктерот, на влезот во желудникот, на тој мускул што треба да спречи киселина и не варена храна да се крене назад во хранопроводот.
Втората причина е предизвикана од вашето малечко, кое расте и има сè помалку простор. Фетусот врши притисок врз дигестивниот тракт и со тоа се зголемува можноста киселината повторно да се турка во хранопроводот. Но, што може да се направи за да се ублажат овие симптоми? Подолу се 5 методи кои можат да ви помогнат да ги надминете досадните изгореници за време на бременоста.
1. Јадете мали порции! Наместо да имате 3 оброка на ден, подобро е да имате 6, помалку богати, бидејќи можете полесно да ги варите. Ако јадете повеќе од еднаш, тоа ќе поттикне изгореници. Покрај тоа, кога сте бремени, вашиот стомак нема многу простор за проширување.
2. Идентификувајте храна што може да предизвика изгореници и отстранете ја од вашата исхрана. Постојат неколку видови храна кои генерално предизвикуваат изгореници - на пример, агруми, домати, масна или пржена храна или зачинета храна. Исто така, се чоколадо, кафе, газирани пијалоци и алкохол - кои и онака не треба да ги пиете за време на бременоста. Но, покрај овие, може да имате и чувствителност на одредена храна. Внимавајте што ве повредува и избегнувајте да јадете таа храна.
4. Последниот оброк треба да биде најмалку 3 часа пред спиење, за да се избегнат изгореници во текот на ноќта. Обидете се да спиете со горниот дел од телото повисоко, и ако до сега не сте навикнале да спиете на левата страна, сега е време да се започне.
5. Постојат одредени лекови - антациди и додатоци на база на калциум - кои можат да помогнат во олеснување на изгорениците, но јас не би препорачал да ги земате без да се консултирате со вашиот лекар. Ова е затоа што премногу калциум ја блокира апсорпцијата на железо и не е подобро да се ослободите од изгореници и анемија. Другите лекови од овој тип може да содржат алуминиум, што ви создава проблеми со транзитот или може да содржат натриум бикарбонат, што ќе ве натера да задржите вода. Затоа, најдобро е да разговарате со вашиот лекар и да видите што е најдобро за вас.
Како го направивте тоа за да ја ослободите металоиди за време на бременоста?
Остави коментар Откажи одговор
Оваа страница го користи Акизмет за да ги намали несаканите пошта. Откријте како се обработуваат вашите податоци за коментари.