5 методи за слабеење препорачани од познати личности - Арад во живо - Вести од Арад
Еве 5 методи за слабеење препорачани од познати личности:
Методот на Адел
Пејачката Адел изјави дека методот кој и помогнал да ослабе е да ја идентификува храната што ја спречува да ослабне. Во нејзиниот случај тоа беше чај од шеќер. Се чини дека пред да изгуби тежина таа троши 10 шолји чај со по две коцки шеќер, односно 20 коцки шеќер на ден. Откако се откажа од оваа навика, тој успеа да започне постепено да губи тежина додека не ја достигна посакуваната тежина. Секако, тој се грижеше да јаде помалку, да не пие алкохол и да вежба.
Значи, за почеток, идентификувајте ја храната што ја јадете најчесто и која содржи многу калории. Ова може да биде леб, чоколадо, колачи, чипс, кикирики, пржени и солени семиња, гевреци, итн.
Метод на Jamејми Оливер
Не е лесно да се биде готвач и да се одржува својата нормална тежина. Ieејми Оливер призна дека најмногу се здебелил во стресни периоди кога не можел да спие повеќе од 3-4 часа ноќта. За да ослабе, тој се присилил да си легне во 10 часот навечер и да спие 8 часа навечер. Исто така, следете некои правила на исхрана. Кои се овие?
Јадете неколку ореви секој ден.
Јадете помалку месо и повеќе јајца.
Ставете зачини наместо сол.
Консумирајте производи од алги.
Не консумирајте шеќер.
Метод на Рис Витерспун
Кога сака да изгуби тежина, Рис Витерспун јаде храна за бебиња. Не, таа не ги подготвува, ги купува од супермаркет. Теглите за храна за бебиња се полни со хранливи материи, имаат назначен број калории и ви помагаат подобро да ја делите храната на масата. Не треба да јадете храна за бебиња на сите оброци, туку само на два од нив. Значи, јадете нормален оброк, со она што го сакате, а на другите два оброка јадете 1-2 тегли храна за бебиња.
Друга славна личност, за која се шпекулираше дека секогаш прибегнува кон оваа диета кога сака да изгуби неколку килограми, е ennенифер Анистон.
Метод на Меган Фокс
Иако се породи 3 пати, Меган Фокс, starвездата на Трансформерс, секогаш лесно се враќаше на истата тежина што ја имаше пред бременоста. Која е тајната? Според изјавата на актерката, таа целосно ги отстранила рафинираните јаглехидрати од менито. Без пити, без гевреци, без колачиња, без колачи. Се чини лесно, но воопшто не е, производите со рафинирани јаглехидрати се оние кои најмногу го привлекуваат нашето внимание во супермаркетите. За да избегнете да ги купувате, избегнувајте места во супермаркетите со бел леб, колачи, колачи, колачиња и слатки.
Како можете да изгубите тежина со овој метод? Никогаш повеќе не купувајте нешто што содржи бело брашно и бел шеќер.
Друг метод за слабеење на актерката Меган Фокс е да пиете чаша вода со лажичка јаболков оцет пред секој оброк. На овој начин, тој го намалува апетитот и, истовремено, го детоксицира неговото тело.
Метод на Ел Мекферсон
Кој не сака да има тело како 50-годишната манекенка Ел Мекферсон. За да остане во форма, Ел Мекферсон држи диета што е можно поалкална. Консумирајте многу зеленчук, зеленчук, овошје, вода со лимон, семе и ореви, јогурт, малку риба од време на време, не консумирајте кафе или алкохол. Меѓу познатите личности од Алкална Starвезда се Виктора Бекам, Кирстен Данст и Гвинет Палтроу.
За полесно да одржувате алкална диета, важно е да направите список на храна со најголем степен на алкалност и да го залепите на ладилникот. Бидете сигурни дека 75% од она што го јадете секој ден е претежно алкално.