5 митови за доењето - расчистуваме што е навистина вистина
Дали некогаш сте се запрашале дали можете брзо да ја изгубите тежината на бременоста преку доење? Или дали ви е дозволено дури и да доите ако консумирате тутун? Постојат многу упорни тврдења, дури и ако се полни со противречности. Особено кога станува збор за доење. Сепак, нема сомневање за една работа: мајчиното млеко е главната класа на исхрана на новороденчињата.
Затоа СЗО (Светска здравствена организација) и националната комисија за доење во Берлин препорачуваат мајките да го дојат детето само во првите 6 месеци од животот. Сепак, со текот на времето се појавија многу митови кои ги вознемируваат идните мајки. Ние ќе ви кажеме кои 5 митови се широко распространети и што стои зад нив.
Вие слабеете брзо со доење.
Секоја нова мајка веројатно го слушнала тоа. О добро. Не мора да мора килограмите да паѓаат веднаш штом почнете да доите и брзо да ја вратите старата фигура. Но, сè уште има жени кои мораат да внимаваат да не станат премногу слаби додека дојат, додека други се борат со тежината на бременоста.
Општо, може да се каже дека производството на мајчино млеко и доењето бараат дополнителна енергија, што пак ја зголемува потрошувачката на калории. Се вели дека потребата за калории во првите 4 месеци по раѓањето се зголемува за околу 500 килокалории (тоа е околу два сендвичи со сирење).
Диетите додека доите апсолутно не се препорачуваат, бидејќи тоа може да доведе до недоволно снабдување со важни хранливи материи и да го оштети вашето здравје. Ако обрнете внимание на вашите потреби за калории, слабеењето преку доењето делува на сосема природен начин. Потребно е само малку време.
Треба да избегнувате одредена храна.
Една од апсолутните класици е дека мајките што дојат не смеат да јадат гасна храна, како што се зелка, кромид и мешунки. Детето добива болка во гасови и стомак како резултат. Или исто така: Агруми, како што се сок од портокал или лути зачини, како што се чили, прават болно дно. Постојат доста написи на Интернет кои агресивно ги побиваат овие изјави низ табла и без никакво оправдување, иако ниту една студија за исхрана кај доилки никогаш не открила докази за поврзаност.
Но, почекајте една минута: зошто сите мајки ги слушнале овие тврдења барем еднаш? Ако немаше нешто за тоа, тогаш оваа гласина немаше да постои долго време, нели?
Па, може и не може да биде. Како прво, сите новороденчиња имаат гасови и болка во стомакот, бидејќи дигестивниот систем на детето треба прво да се развие и да се смири.
Како и да е, ќе дознаете како всушност се однесува со вашето дете ако го пробате. Општо, тука исто така може да се каже: Ако можете добро да ја толерирате храната, и вашето дете ќе го трпи тоа.
Сè додека доите, не можете да забремените.
О да, тоа работи многу добро! И покрај многуте извештаи од бројни советници кои ја побиваат оваа претпоставка, гласината опстојува. Вашата хормонална рамнотежа се менува за време на доењето, бидејќи првото менструално крварење се менува наназад поради лачењето на мајчиното млеко. Зад тоа, се разбира, повторно стојат - вашите хормони.
Кога доите, вашето тело произведува хормон пролактин, кој е одговорен за „правење мајчино млеко“. Пролактинот го намалува формирањето на хормоните FSH и LH, кои се одговорни за созревањето на јајце клетката и овулацијата. Ако FSH и LH преовладуваат, може да се појави овулација. Бидејќи менструацијата не започнува дури по овулацијата, не знаете од кој момент постои ризик од нова бременост. Поради ова, доењето во никој случај не е безбеден метод на контрацепција!
Ако се разболите, не смеете да доите.
Не - само тогаш треба да продолжите да го доите вашето дете. Бидејќи вашето бебе било изложено на патогени микроорганизми многу пред да знаете дека сте болни. Мајчиното млеко сега содржи уште повеќе антитела кои го штитат вашето дете да се разболи. Ако е поинаку заразено, мајчиното млеко е најдобриот лек! Доењето често ја олеснува болеста.
Постојат многу малку болести кои се пренесуваат преку мајчиното млеко и за кои е потребна (привремена) пауза од доењето. Ако ви дадат лекови кои не се безбедни за мајчиното млеко, за жал постои само една опција: експресно млеко и истурете го. Како резултат, производството на млеко останува стимулирано и можете да продолжите со доењето како и обично, веднаш штом сте повторно здрави. Во меѓувреме, првиот избор е замрзнато мајчино млеко (совет: чувајте мала количина за итни случаи) или, алтернативно, пред-храна.
Ако пушите, не смеете да го доите вашето дете.
Сега дојдовме до последната и најконтроверзна тема: Пушењето додека доите. Дали е тоа дозволено повторно по бременоста? Бидејќи мислењата значително се разликуваат. Ако ги внесете клучните зборови „пушење“ и „доење“ на Интернет, треба да имате подготвена торба пуканки: forumе најдете бесконечни дискусии на форуми во кои мајките целосно ги разделуваат мислењата на другите.
Ако сте пушеле пред бременоста и сакате да започнете повторно потоа, прво треба да размислите какви последици може да има ова за вашето бебе.
Забележано е дека рефлексот на цицање кај бебињата се намалува со пушењето на мајката, дека тие се повеќе нервозни и повеќе склони кон колика и дијареја. Несоницата е исто така почеста. Се разбира, ова може да доведе до нарушувања во развојот и, според некои студии, веројатноста за синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата се зголемува со пушење за време на доењето (= пасивно пушење на детето).
Отровите на потрошувачката на тутун, како што се никотин и други токсични и канцерогени супстанции, преминуваат директно во мајчиното млеко. За никотинот се вели дека е трипати повеќе концентриран во мајчиното млеко отколку во мајчината крв.
И покрај последиците и загадувањето на мајчиното млеко, на пушачите сепак им се препорачува да дојат, бидејќи мајчиното млеко сè уште обезбедува стотици заштитни фактори за детето. Значи, ако не можете без пушење цигари по породувањето, треба да го намалите внесот на никотин барем што е можно повеќе заради вашето дете. Никотински лепенки или гуми за џвакање може да бидат корисни тука за да заштедите неколку цигари. Исто така, треба да избегнувате пушење во близина на вашето дете за да го загадите околниот воздух што е можно помалку. Дури и ако пушите, тоа никогаш не треба да биде причина да ја прекинете рано вашата врска со доење.