5 начини за нежно лекување на остеоартритис на рацете Wunderweib
Остеоартритис во прстите: кога болат зглобовите
Прстите се чувствуваат вкочанети и тешки, зглобовите болат: артрозата во рацете предизвикува огромно оптоварување на секојдневниот живот. Нема лек за абење и зглоб на зглобовите - но вака може нежно да се ублажат симптомите на остеоартритис.
Што е остеоартритис и кога можам да добијам болест?
Терминот артроза го опишува прекумерното абење на зглобовите без причина што може да се објасни. Абење и зглоб на зглобовите не треба да се меша со воспалително заболување артритис, што пак може да резултира со артроза. Посебно погодени се постарите луѓе. Болеста сè уште не се лекувала - околу две третини од луѓето постари од 65 години страдаат од тоа.
Како се забележува артроза на рацете?
Не е невообичаено да се зафатат рацете, на кои остеоартритисот станува забележлив особено брзо во секојдневниот живот: Зглобовите на прстите се истрошија, што се забележува преку болка во притисок, ограничена подвижност и видливи надворешни промени. Засегнатите чувствуваат тежина и вкочанетост во прстите, особено откако ќе ги истегнат рацете - што се случува скоро континуирано во секојдневниот живот - што може да се помести само со болка.
Со цел безбедно да се исклучат други болести, чистата дијагноза обично се поставува преку рендгенско испитување. Тогаш е важно да се ублажат симптомите што е можно повеќе.
Како може да се третира артрозата?
1. Лекови
Со цел да се смири акутната болка, лекарите обично препорачуваат вообичаени антиинфламаторни лекови против болки. Инјекциите во зглобовите на прстите не се препорачуваат. Општо, првото нешто што треба да направите е да се обидете да ги ослободите симптомите природно.
2. Алтернативни апликации
Некои луѓе кои страдаат од остеоартритис пријавуваат позитивни искуства со акупунктура, апликации за настинка или терапија со магнетно поле. Успехот на третманите е различен за секој пациент. Треба да се напомене дека трошоците за овие алтернативни терапии ретко се покриваат со здравствено осигурување.
Триењето на прстите со гелови за ладење или масло обично се смета за многу корисно од засегнатите. Нежно погалете ги зглобовите на прстите и масирајте ги.
Не само студ, туку и топлина може да помогне во ублажување на симптомите на артроза. Во аптека се достапни пакувања од кал или фанго во кои можете да ги одморите рацете. Длабоката топлина ја стимулира циркулацијата на крвта во зглобовите и помага да се отстрани отпадот од зглобовите.
5. Вежби со прсти
- Наизменично раширете ги прстите и стиснете ја тупаницата, повторете ја низата движења до 10 пати. Вежбата станува уште поефикасна со специјален тренер за раце.
- Месете мал сунѓер за домаќинство со рацете до 5 минути.
- Држете тениско топче меѓу прстите и превртете го на дланка. Повторете го движењето до 10 пати.
- Превртете ги рацете со топка за масажа и избалансирајте ја топката еж меѓу прстите околу 3 минути.
Најдобрите вежби за артроза во рацете објасни на видеото:
Дополнителен совет Ако прстите се чувствуваат особено вкочанети, вежбите можат да се прават во топла вода, така што ќе бидат понежни и помалку болни. Во секој случај е важно да се одржи подвижноста на прстите и да се прават вежби, дури и ако рацете болат. Одморот ја влошува болката во зглобовите при артроза и сериозно ја ограничува подвижноста на долг рок.