5 намирници кои ја уништуваат вашата кожа - Диета; Исхрана
Диетата е извор број еден за проблеми со кожата. Повеќето луѓе не сфаќаат дека кожата е тесно поврзана со дигестивниот систем. Ако јадеме нешто што не можеме да го свариме, телото ќе се обиде да ја користи кожата за детоксикација.
Студиите покажаа дека навистина постои врска помеѓу дерматологијата и исхраната, откривајќи дека одредени диети можат да предизвикаат реакции на кожата, како што се воспаление, акни, сувост и многу повеќе.
Кои се видовите на храна што можат да и наштетат на вашата кожа?
Повеќето млечни производи имаат високо ниво на прогестерон, што може да предизвика појава на акни кај чувствителните луѓе. Ако забележите дека млечните производи се оние кои предизвикуваат проблеми со кожата, обидете се да се откажете од нив за еден месец или два, да се одлучите за други видови млеко, како што се бадемите.
Ако го направите ова, проверете дали обрнувате внимание на внесувањето на калциум и витамин Д, бидејќи млекото е важен и често единствен извор на овие хранливи материи.
Истражувањата покажуваат дека шеќерот и едноставните јаглехидрати се тесно поврзани со акните како резултат на зголемувањето на инсулинот што го произведуваат, што може да предизвика воспаление и акни.
Една или две шолји кафе на ден нема да предизвикаат премногу штета на вашата кожа. Но, повеќе од тоа, покрај енергетски пијалоци, чоколадо или друга храна и пијалоци кои содржат кофеин, може да доведат до предвремено стареење на кожата.
Ова значи дека лицето кое консумира премногу кофеин дневно можеби ќе треба да се справи со појавата на брчки пред време. Кофеинот ја инхибира синтезата на колаген, структурниот протеин кој се наоѓа во кожата, што го прави да изгледа мазно, цврсто, младо и здраво. Ако сте страствен алкохоличар на кафе, една од најдобрите работи што можете да направите е да пиете повеќе вода. За секоја шолја кафе, испијте дополнителна шолја вода.
Солени закуски
Лицето може да отече поради задржување на водата предизвикана од премногу сол во вашата диета и може да развиете кеси под очите.
Кожата може да стане сува и распукана или може да промовира прекумерно производство на себум што жлездите се обидуваат да го компензираат со дехидрирање на кожата.
Алкохолот го дехидрира телото, вклучувајќи ја и кожата, најголемиот орган во телото. Неговата прекумерна потрошувачка исто така ја лишува кожата од витални витамини и хранливи материи. Промена на бојата, зголемени пори, фини брчки и недостаток на отпорност се само некои од симптомите на кожата предизвикани од вишок алкохол.