5 неверојатни придобивки од портокалите за бебиња
Мајчиното млеко е важен извор на исхрана за бебињата во текот на првите шест месеци бидејќи ги содржи сите хранливи материи што им се потребни за живот. По оваа возраст, мора да му дадете на вашето дете цврста храна заедно со мајчиното млеко или млеко со млеко. На овој начин можете малку да ја промените исхраната на вашето бебе и да ја приближите вашата мила до различните вкусови и текстури.
Сега е време да започнете да размислувате што да му понудите на вашето малечко. Секако, прво би помислиле на овошје и зеленчук. Еден од здравите, хранливи избори за овошје е портокалот. Но, прашањето тука е: дали портокалите се добри за бебињата? За да дознаете сè за портокалите за бебиња, продолжете да го читате овој пост на MomJunction.
Кога бебињата можат да јадат портокали?
Направете портокали и други агруми во бебиња кога ќе се приближат на 12 месеци. Киселата природа на овошјето не може да се толерира од деликатниот стомак на бебето. Осип, исто така, најверојатно ќе се развие кај доенчиња на возраст под 12 месеци. Високата содржина на киселина може да доведе до осип на пелена и осип околу устата и усните. Симптомите на киселински рефлукс исто така може да се зголемат.
Сепак, можеби не е случај со сите бебиња. Некои бебиња воопшто не покажуваат никаква реакција. Ако сакате да пробате, земете умерени количини и внимавајте на можни реакции како што се коприва, повраќање, отежнато дишење, оток, отежнато дишење, насолзени очи, дијареја или гадење.
Овие симптоми можат да се појават во рок од два часа по јадење на овошјето. Ако видите, веднаш одете на лекар. Препорачливо е да се консултирате со педијатар пред да му понудите нова храна на бебето.
Новите студии објавени од 2008 година сугерираат дека нема потреба да се одложуваат страдалниците од алергија се додека бебето не биде изложено на ризик од алергија или чувствителност. Ако вашето бебе претходно било чувствително на друга кисела храна, почекајте да заврши една година пред да им дадете портокали.
[Прочитајте: Киви за бебиња ]
Чувствителност на лимонска киселина: Бебињата обично не се чувствителни на лимонска киселина по 12 месеци. Аскорбинска киселина е витамин Ц, и ретко ќе најдете некој што има алергија или е многу чувствителен на витамин Ц.
Здравствени придобивки од портокалите за бебиња
Портокалите се на списокот на освежителни и здрави закуски. Овошјето не само што е богато со витамин Ц, туку содржи и многу други витамини и хранливи материи. Еден портокал содржи приближно 12% од препорачаната дневна доза за растителни влакна.
| ИСХРАНА ИНФОРМАЦИИ Големина на порција: 1 среден портокал, излупен (128g) | |
| Количина од порција | |
| 60 калории 60 | 0 калории од маснотии 0 |
| % Дневна вредност * | |
| 0g вкупни масти 0g | 0% |
| Заситени масти 0g | 0% |
| Транс маснотии 0 гр | |
| 0mg холестерол 0 mg | 0% |
| 0mg натриум 0 mg | 0% |
| 15гр вкупни јаглени хидрати 15гр | 5% |
| Диететски влакна 3g | 12% |
| Шеќер 12 гр | |
| 1гр протеин 1гр | |
| 6% витамин А 6% | 120% витамин Ц 120% |
| 6% калциум 6% | 0% железо витамин 0% |
| * Дневните проценти се засноваат на диета со 2.000 калории. | |
- Портокалите се богати со минерали и витамини кои се исклучително корисни за бебињата.
- Варење или диспепсија се чести кај бебињата. Портокалите можат да помогнат во подобрувањето на дигестивниот систем на вашето бебе.
- Недостаток на влакна може да доведе до запек кај вашето бебе. Хранењето пулпави плодови како портокали може да помогне да се намалат шансите за запек бидејќи е богато со растителни влакна. Свеж сок од портокал разреден со вода помага и при дијареја.
- Бебињата имаат тенденција да развиваат рахитис кога растат поради недостаток на фосфат и калциум. Можете да ги чувате ваквите болести настрана со хранење портокали на вашето бебе.
- Портокалите се многу ефикасни во лекување на настинка и кашлица. Исто така го штити вашето бебе од секундарни инфекции. Овошјето помага да се изгради имунитет и да се опорави од многу други болести.
[Прочитајте: Грејпфрут "за бебиња>]
Како да им служите на портокалите на бебињата?
Послужете го овошјето во мали парчиња наместо да направите пире. Излупете го портокалот, исечете го на парчиња, исечете го на парчиња и јадро. Излупете ги мембраните што го покриваат месото и послужете му го на бебето. Бидете претпазливи додека му нудите агруми на вашето бебе бидејќи може да бидат опасност од задушување. Исечете ги на парчиња со големина на залак за да не се лизгаат низ грлото на малото.
Нахранете го вашето бебе со слатки портокали за да не му се допаѓа вкусот. Проверете ја состојбата на овошјето и избегнувајте ако најдете меки дамки.
Треба да се избегнува комерцијално достапен сок од портокал или пулпа бидејќи тие содржат конзерванси и шеќер. Подгответе сокови дома и понудете им свежи на вашето малечко. Ставете го во неговиот омилен сипер за да биде поинтересно.
[Прочитајте: Чекори за подготовка на тиква за бебиња
Храна која добро се меша со портокали вклучува боровинки, авокадо, брусница, праски, сладок компир, јогурт и пилешко. Еве неколку портокалови рецепти што може да му ги понудите на вашето бебе:
Лесни портокалови рецепти за бебиња
1. Се појавува јогурт од портокал
Време на подготовка: 10 мин
Е ви требаат:
- 1 портокал (излупен, проследен)
- 1 чаша јогурт
- Пире од портокал, додадете јогурт и добро измешајте.
- Истурете во садови за коцки мраз и замрзнете ги додека не се стегнат.
2. Сочни моркови од портокал
Време на подготовка: 15 минути
Е ви требаат:
- 1/2 фунти моркови (излупени и исечени на коцки)
- 1/4 чаша сок од портокал
- 1 чаша вода
- Во тенџере додадете моркови во вода и сок од портокал.
- Парете ги морковите додека не омекнат.
- Изматете ако е потребно и додадете малку цимет (по избор).
[Прочитајте: Лубеница "за бебиња>]
3. портокалов бебе шербет
Време на подготовка: 90 минути
Е ви требаат:
- 1 портокал (излупен, отворен, исечен)
- 1 чаша сок од јаболко
- Измешајте го портокалот, додадете сок од јаболко и продолжете да мешате.
- Истурете во сад заштитен од замрзнувач и замрзнете го еден час.
- Повторно измешајте. Вратете се во контејнер. Замрзнете додека не се стегне.
4. Пулпа од банана од портокал
Време на подготовка: 20 минути
Е ви требаат:
- 1 банана (парчиња)
- 4 лажици сок од портокал
- 2 tps сок од јаболко (незасладен)
- 1 лажица масло маслиново масло
- Ставете го маслиновото масло во тава и чувајте го на средна топлина.
- Додадете парчиња банана и пржете. Додадете сок од портокал и сок од јаболко. Пржете уште подолго.
[Прочитајте: Банана p% C3% BCree "за бебиња>]
5. Бебе портокалово Julулиус
Време на подготовка: 5 минути
Е ви требаат:
- 1/4 чаша сок од портокал
- 1/4 чаша сок од јаболко (незасладен)
- 1/2 чаша мајчино млеко или храна за бебиња
- 1tsp ванила
- нотка цимет
- Измешајте ги сите состојки. Измешајте за да добиете течна конзистентност.
6. Портокал Дал
Време на подготовка: 30 минути
Е ви требаат:
- 1/2 чаша леќа
- 1/4 чаша сок од портокал
- 1 1/4 чаша вода
- цимет
- Додадете леќа и истурете вода во тава. Покријте со капак и варете 20 минути.
- Измешајте сок од портокал и цимет. Исклучете ја топлината.
- Ставете ја содржината во мешалка и добро измешајте.
7. Јогурт со мандарини за бебиња
Време на подготовка: 5 минути
Е ви требаат:
- 1 чаша јогурт
- 1/2 чаша мандарини (исечени)
- 1 лажица масло (по избор)
- Во една чаша јогурт додадете мандарини. Додадете мед ако е потребно.
Забелешка: Мандаринот е мало дрво од агруми со овошје кое потсетува на портокали.
[Прочитајте: Манго "за бебиња>]
8. Млеко од портокал од соништата
Време на подготовка: 10 мин
Е ви требаат:
- 1 чаша млеко со малку маснотии
- 1 tp екстракт од ванила
- 1-1/2 лажици шеќер
- 1/4 лажичка пијалок микс со вкус на портокал (без додаден шеќер)
- Во контејнер, протресете ги сите состојки или промешајте во чаша додека не се измеша добро.
9. Овошна салата во кора од портокал
Време на подготовка: 10 мин
Е ви требаат:
- 2 портокали (без семиња)
- 1 јаболко (на коцки)
- 1 банана (парчиња)
- Исечете портокал на половина ширина.
- Извадете го месото од двете страни без да ја исечете кожата. Отстранете ги остатоците како сок и пулпа од портокал.
- Исечете ги портокаловите делови на мали парчиња. Промешајте ги парчињата јаболко и банана.
- Ставете ја овошната салата во кора од портокал и послужете.
10. Замрзнат портокал од брусница
Време на подготовка: седум минути
Е ви требаат:
- 1 чаша сок од брусница
- 1 чаша сок од портокал
- некои коцки мраз
- Пренесете ги коцките мраз и соковите во мешалка и изблендирајте додека не се згуснат и изедначат.
11. храна за бебиња од морков и портокал
Време на подготовка: 10 мин
Е ви требаат:
- 1 лажица масло сок од портокал
- ½ чаша моркови (излупени, сецкани)
- цимет
- Гответе моркови додека не омекнат. Додадете сок од портокал и цимет во прав. Измешајте добро
Дајте портокали како овошје или фрлете ги во вкусен рецепт. Во секој случај, вашето бебе најдобро го сака овошјето.
[Прочитајте: вкусно "овошје п бебиња>]
Најчесто поставувани прашања
П. Што можат бебињата да имаат сок од портокал?
О: Може да му дадете на вашето бебе портокал или друг сок веднаш штом ќе биде цврст (т.е. од шест месеци), се додека не реагира на кисело овошје. Овие сокови треба да се разредат. Разредете еден дел од сокот со десет делови од вода. Не нудете повеќе од 120ml сок на ден. Понудете овошен или сок од зеленчук во чаша или кригла, не во шише и не пред спиење.
Сепак, подобро е да му дадете на вашето бебе цели портокали отколку сок, бидејќи тоа влијае на емајлот на млечните заби. Исто така, содржи додаден шеќер. Бидејќи пулпата се губи преку овошјето, многу хранливи материи се губат.
П. Дали бебињата можат да јадат мандарини?
Одговор: Да, бебињата можат да јадат мандарини бидејќи ќе бидат стари скоро 12 месеци ако не се алергични на агруми.
П. Дали е портокалова тиква добра за бебиња?
Одговор: Не е добра идеја да му понудите на вашето бебе тикви и алкохолни пијалоци. Големата содржина на шеќер и/или засладувач во овие пијалоци може да предизвика расипување на забите и да доведе до тоа бебето да добие сладок заб. Покрај тоа, тие имаат малку хранлива вредност.
П. Кои се алтернативите за агруми?
А. Многу храна, освен агруми, може да ги задоволи дневните потреби на вашето бебе за витамин Ц бидејќи му требаат само 35 мг. Барањето може да се исполни и со дињи, зрели папаја, печени компири и спанаќ. Оваа храна има мала инциденца на алергии на храна и реакции на чувствителност.
П. Дали можам да користам лимонска киселина за да зачувам домашна храна за бебиња?
А. Капка или две сок од лимон како конзерванс во овошно пире треба да биде добро. Капките ќе се шират преку пирето и детето е помалку веројатно да го изеде одеднаш. Тоа е нешто поразлично отколку да му понудите на малиот неколку парчиња портокал. Сепак, избегнувајте го ако вашето бебе има изразена чувствителност на агруми.
Дали сте го нахраниле вашето бебе со портокали или сок од портокал? Дали тој добро го прифати тоа? Споделете го вашето искуство со другите мајки, коментирајќи подолу.