5 овошја кои помагаат да изгубите тежина! Изберете ги со помош на нутриционисти

Дали барате примери на овошје што помагаат да изгубите тежина? Здравата исхрана прави да се чувствувате добро и да изгледате добро. Летото носи многу опции за здрава исхрана, кои генерално имаат голема содржина на вода, што е корисно да ве одржува хидрирани и во најдобра физичка форма.

Пробајте ги летните овошја кои ќе ви помогнат да се чувствувате добро, да имате добро здравје и завидна фигура! Еве ги советите на истражувачот д-р Хорасиу Албу, магистер по молекуларна биологија.

Овошје што ви помага да изгубите тежина! Список на специјалисти!

ананас
Ова овошје е меѓу првите во врвот на најефикасните плодови кои ви помагаат да изгубите тежина, но исто така и на овошјето што обезбедуваат значителна количина на витамин Ц во организмот. Исто така, носи бромелаин, важен растителен ензим кој делува на протеините. Конзумиран во природна форма или како сок направен со ладно цедење, ананасот го балансира организмот, го поддржува имунитетот и има антиоксидативна улога.

„Сокот од ананас е важен во детоксикацијата! Еден од 5-те дена на „5-дневен комплет -5% д-р ALBU Selections®“ е посветен исклучиво на ананас “, вели истражувачот. Д-р Хорачиу Албу.

Лубеница
Лубеницата е на списокот со препораки кога станува збор за овошје што помагаат при слабеење. Донесува многу вода, релативно ниска калорична содржина и значителна количина на цитрулин што помага во одржување на резервите на аргинин, важни за детоксикација.

Лубеницата е богата со диетални влакна кои помагаат во одржување на дебелото црево чист, помагајќи да се исчисти телото. Исто така, носи глутатион кој помага да се подобри функцијата за детоксикација на црниот дроб, бидејќи ова соединение е најмоќниот антиоксиданс и детоксикација на организмот. Ова овошје е добар извор на калиум, елемент кој ги балансира големите количини на натриум во нашите диети, што ќе ја поддржи активноста на бубрезите, срцето, крвните садови и многу повеќе.

Пробајте ги летните овошја кои ќе ви помогнат да се чувствувате добро, да имате добро здравје и завидна фигура!

Црвени бобинки
Боровинките се едно од најлековитите овошја. Откриено е дека тие го намалуваат воспалението во многу студии врз животни, имаат антивирусни својства и помагаат во блокирање на токсините преку крвно-мозочната бариера за да се спречи пристапот до мозокот. Малините се малку калорични, што ги прави идеално овошје за луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Гликемискиот индекс на малини е 3. Овие плодови имаат намален ефект врз шеќерот во крвта, помагајќи ни да го одржуваме и одржуваме на нормално ниво.

Тие имаат антоцијанини и витамин Ц, комплекс на моќни антиоксиданти, исклучително важни за благосостојбата на организмот. И јагоди може да се вметнат меѓу нив. Овие миризливи бобинки се еден од најдобрите извори на витамин Ц, со 163% од дневната вредност во една порција. Тие обезбедуваат физичко чувство на леснотија, исто така ги задоволуваат пупките на вкус.

лимони
Ова овошје помага да се врати рамнотежата на pH во организмот. Црниот дроб сака лимони, бидејќи тие се прекрасен стимуланс за него и тој е растворувач на урична киселина и други штетни фактори. Покрај тоа, лимоните помагаат во чистење на бубрезите.

„Био-диетална програма за детоксикација со помош на 5-дневен комплет -5% Dr. ALBU Selections® е еминентно нутриционистичка програма, со био-квалитет што работи без таблети, апчиња или други хемикалии наменети за зафатени луѓе, но загрижени за здравјето и изгледот физички “, вели специјалистот.

Летото носи многу опции за здрава исхрана

Авокадо
Авокадото содржи глутатион кој му помага на црниот дроб во детоксикација на синтетичките хемикалии. Исто така може да го намали лошиот холестерол и да го подобри добриот холестерол помагајќи да се одржи подолго здравје на садовите и срцето.

Грејпфрут
Грејпфрутот е богат со витамин Ц, што го прави корисен за целото тело. И ставете го на списокот со здрави овошја што ви помага да изгубите тежина.

Ова кисело овошје содржи многу вода, 90%, значителни количини на калциум, железо, фосфор и калиум, витамин А, но и витамини Б1 и Б2. Но, нејзината најважна акција е да стимулира одредена фаза на хепатална детоксикација на хемикалии што доаѓаат во организмот од околината преку храна, лекови и козметика.

Здраво решение, без оглед на сезоната, е Програмата за детоксикација на био-диети со помош на 5-дневен комплет -5% Dr. ALBU Selections®

„Едноставно и многу здраво решение, без оглед на сезоната, е Програмата за био-диетална детоксикација со помош на 5-дневниот -5% д-р ALBU Selections® комплет, кој го дизајниравме така што за 5 дена да не страдате досадно гладен, дури и - со оглед на ритамот на 5-те оброци - гладот е скоро непостоечки.

Секој ден од програмата има 5 оброци (појадок, утринска ужина, ручек, попладневна ужина и вечера), кои се направени од 150мл сок за тој ден и 2 таблети (закуски) или 3 таблети (главни оброци) од 3 крцкави лепчиња без глутен во ПОЛИ. Овој образец, од неколку дена хипокалпрична диета со малку маснотии и малку протеини, предизвикува автофагија во клетката за кратко време, што има последица од рециклирање на клетките и продолжување на неговото функционирање “, вели истражувачот. Д-р Хорачиу Албу.

„Голем дел од зеленчукот консумиран во лето има многу помала содржина на јаглени хидрати отколку во скробниот зимски зеленчук. Летото е многу подобро време за детоксикација бидејќи овошјето и зеленчукот се достапни во широк спектар, а телото е поприемчиво за ефектите од зголемениот промет на вода. Исто така, кога е жешко, олеснета е детоксикацијата. Концептот на детоксикатори - 5-дневен комплет -5% Dr. ALBU Selections® ги комбинира исклучително физиолошките нутриционистички, детоксифицирачки, прочистувачки и анти-старечки својства на некои органски сокови со дејство на намалување на телесната маса и намалување на гликемиското оптоварување на исхраната, предизвикано на нискокалорична диета што одговара на 5-те дена “, објаснува истражувачот. д-р Хорасиу Албу, магистер по молекуларна биологија.

„За време на 5-те дена од програмата со 5-дневен комплет -5% Dr. ALBU Selections®, можете да консумирате други течности како вода, кафе или чај, но исто така и свежо овошје, зеленчук и зеленчук кои имаат богата микрохранлива содржина, се сочни и освежувачки “, додава специјалистот.