5 пати кога ќе можете да јадете што сакате без да се здебелите! Чудо жена
Сите сонуваме да јадеме колку што сакаме без да се здебелиме. Повеќето жени знаат дека постојат ситуации во секојдневниот живот во кои тоа е сосема можно. За големата петорка на гозба без калории.
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Ние сакаме да бидеме тенки, но не и да се откажеме од мафини. Ние сакаме да имаме тенок струк и да ја јадеме целата пица. За нас, изразот „премногу сирење“ не постои кога ќе ги печеме тестенините и нема „преостанато чоколадо“ кога ќе отвориме шипка.
На дното на нашите срца сите сакаме една работа: Носете големина 36 без да мора да се одрекувате од вкусна храна! Оваа егзистенцијална примарна потреба станува видлива во Големи пет специјални правила кои важат подеднакво за сите жени. Кој верува во тоа и го следи постојано, живее посреќно, порелаксирано и поисполнето!
++ Внимание! Овој текст може да содржи траги на весел сарказам. Прочитајте на ваш сопствен ризик! ++
Кога никој не ве гледа како јадете.
. никогаш не се случило. Секој што вечерта грицкал чоколада или глутница чипс пред телевизор и предоцна забележал дека е сè, знае за што зборувам. Последен поглед налево, смел поглед надесно и уверување дека никој не го видел тоа е направено. Следното е чисто олеснување. Затоа што првиот непишан закон е: Ако никој не те гледа како грешиш, тоа никогаш не се случило.
Никој таму да ве натера да се чувствувате виновни или да ве казнувате со прекорен изглед. Никој таму да ве научи колку калории сте потрошиле во последните пет минути и како планирате повторно да ги потрошите. Никој не присуствува да ве потсети дека веќе сте имале лазања за ручек и чоколадна торта за десерт.
Ова е моментот кога можете да зборувате за мир на умот со чиста совест. По напорниот ден, навистина заслужувате чоколадо или чипс. Чоколадото е исто така здраво, а чипсот има помалку калории отколку зглоб на свинско месо. Значи, насчиите не беа толку лоши. И зарем не губите тежина од чоколадо? И, во секој случај, чипс не се прави од компири, за кои постои сомневање дека помагаат при слабеење?
Компирите некако се само зеленчук и чоколадо некако овошје (Какао расте на дрвја.). Овие аргументи се многу поубедливи кога негативните контрааргументи на расипаниот гледач не се ни за дебата.
За време на периодот
Кога имате денови, имате желби. Страшни, жестоки потреби. По пудинг од чоколадо со глазура, сочен чизбургер со помфрит или литар ладна кола. Ако не ги задоволевме овие потреби, нашите ближни би можеле да побегнат. Од причини.
Добро е што согоруваме повеќе калории за време на менструацијата отколку што работиме надвор од менструацијата. Колку ги има сега - дали 20, 200 или 2.000 - не е тука за дебата. Кој сака ситни луѓе кои ви го расипуваат апетитот со факти? И, дали не е постојаното проповедање дека треба да ја гледате чашата полуполна, а не полупразна?
А, која жена со менструација би и замерила на друга жена ако греши кулинарски задоволства додека крвари? Секој што ги слуша хормоналните потреби на своето тело ги следи само општествено прифатените правила за само -убие. Нашето тело го знае тоа - и едноставно крвави вишок калории подолу. Лого Некакви прашања?
Кога ќе ја вкусите храната од лицето што седи до вас.
. Не смета ли! Тоа е најстарата мудрост што жените ја знаат од своите мајки и ја пренесуваат на своите ќерки. Кој учтиво го одбива десертот во ресторанот и само од придружникот - кој го нарача овој десерт за себе по наша препорака! - трошоци, заштедува многу калории!
За секој случај, треба politубезно да побарате од келнерот втора вилушка (или втора лажица). Не дека има уште еден аргумент кога се доставува десертот. Вистинските пријатели и partnersубовните партнери секако се неверојатно задоволни што го споделуваат десертот со нас (овде, исто така, необјасниво чувствуваат потенцијал за полемика.).
Она што се подразбира под „споделување“ не е прашање на рамномерна распределба (à la 50-50), туку повеќе Јасно е дарвинска материја: оние што јадат побрзо добиваат повеќе. Само преживувањето на најсилните смета - секој знае. Убавата работа во врска со тоа: Дури и ако се појавиме како јасен победник и можеме да го освоиме поголемиот дел од десертот за нас, ние не добиваме тежина - на крајот на краиштата, се откажавме од нашиот десерт! Впрочем, ние сме толку фигурирани.
Околу 2 часот наутро
Секој што е сè уште буден во 2 часот по полноќ или прославил друга рунда или едноставно не можел да спие (можеби затоа што новата сезона на омилената серија беше премногу возбудлива!). Факт е: Секој што е сеуште буден во 2 часот по полноќ, несомнено имал долг ден зад себе (или барем бил буден многу долго). Дека ќе бидете гладни е повеќе од разбирливо - и нема причина за грижа на совест.
Секој што мисли дека може да јаде само малку калорична храна толку доцна (на пр. Парчиња краставица, морков или пиперка) за да не се здебели, не е во право! Бидејќи по полноќ пресметката на времето тече поинаку отколку што многумина веруваат.
Околу 2 часот по полноќ всушност не знаеме ниту кој ден е: Ниту е денес, ниту утре - затоа што „денес“ заврши од полноќ, но „утре“ започнува само кога сме спиеле (непишан закон!). Околу 2 часот по полноќ се наоѓаме во еден вид безвременски период што не е ниту риба, ниту месо - и затоа ни овозможува да јадеме и риба и месо. Бидејќи Ние практично не јадеме ништо што јадеме во ова време. Значи, ние исто така не ставаме маснотии. Калориите од плескавица, стек, помфрит и копродукции не постојат.
Ако не верувате, треба да талкате низ соседството на вашиот град во 2 часот по полноќ: тони луѓе кои гризат во сочни хамбургери, капе помфрит, пички со сирење и полнети кебап кеси - и сите без каење!
Петок. И во сабота. И во недела.
Викендот сака да биде почестен! На крајот на краиштата, ние обично работиме пет дена во неделата, но имаме само два дена одмор - нешто не е во ред! Бубачка во системот! И причина навистина да му се оддаде почит на викендот! Најдобар начин да го направите ова е да се наградите за една недела што е успешно завршена. Со што помалку вежбање и максимално уживање!
Фактот дека можете да ја започнете наградата во петок не е ништо ново. Дека наградата може - или треба - да се состои од деликатеси! - е доста пожелно. Бидејќи она што јадете вкусно за време на викендот не започнува во секој случај. Во петок, сабота и недела треба да се почестите со нешто. Затоа што напорно работевте за тоа цела недела. Бидејќи дефинитивно сте потрошиле доволно калории на работното место за да можете да ја надополните калориската продавница со чиста совест.
Секој што ќе изеде тартлет Да (огромниот!), Печен чизбургер или пица шпагети печени со сирење за време на викендот, треба да го стори тоа без искра на совест! Станува збор за уживање, награда, среќа и радост. Длабока, внатрешна радост, во хармонија со себе си и вкусниот оброк пред вас.
Уживање без жалење
Зошто има овие пет големи гозби без калории? Едноставно: за да ни стане јасно дека не треба да забрануваме ништо. Секој што некогаш бил на диета го знае тоа одрекувањето од вкусна храна ве прави несреќни. Човек станува нервозен, нерадосен, животот се врти околу броењето калории и слабеењето. И зошто целата работа? Да се вклопите во новата колекција на H&M што не се придржува до спецификациите за големината? Да изгледаме како слаби манекенки кои и онака ретко кој ги наоѓа секси? Да одговара на идеал за убавина што нè принудува на начин на живот, во форма на храна што ниту ни дава радост ниту е здрава?
Ова е молба до сите оние кои не губат телесната тежина за себе, туку за другите. Оние кои се опседнати со здрава исхрана и дозволуваат модната, филмската и рекламната индустрија да им го одземат самоопределувањето над нивните тела. Колку е тмурен животот што се состои од правење без и броење калории? Дали некој некогаш рекол на смртната постела: „Iалам што никогаш не поставив големина 36“?
Кој ќе стане свесен за причините зошто јаде што јаде и зошто, наместо да го следи неговиот апетит, тој емулира слики на слаби модели со ситни модели, неизбежно доаѓа до заклучок: Среќен, задоволен, пријатен живот вреди повеќе од живот под притисок, самонаметнати забрани и грижа на совест како постојан придружник.
И сега одлучувате: како сакате да живеете?