5 причини нутриционистите препорачуваат есенцијални масла здравје и фитнес

Ажурирано: 26.06.2020 - 17:10

Ароматичната кујна постои повеќе од 7000 години. Тогаш Кинезите користеа масла за да го зачуваат своето вино. Во антички Египет, луѓето поставувале миризливи чаши исполнети со билки и зачини.

Есенцијалните масла имаат голем број на употреби - во ароматерапија, како и при готвење. Прочитајте тука зошто нутриционистите топло ги препорачуваат билните материи.

Заглавени есенцијални масла полн со здрава централа. Понекогаш капката е доволна за одржливо зголемување на физичката и менталната благосостојба. Како разноврсна супстанција, маслата го зајакнуваат имунитетот од една страна и ги поддржуваат сопствените процеси на лекување на организмот од друга страна. Истражувачите и експертите сè уште не го сфатиле целосно сложениот начин на дејствување. Едно е сигурно, сепак: есенцијалните масла се користат во ароматерапијата, како и во домашните кујни - и докажете се повеќеслојни помагала.

1. Тие спречуваат заразни болести и воспалителни процеси во телото

Според Здружението за терапија со исхраната, акутната воспалителна реакција се заснова на одбранбениот став на организмот. Како резултат, пробајте го тоа Имунолошкиот систем со сите средства да се елиминира активирањето. Оние кои го одложуваат хроничното воспаление, честопати остануваат незабележани. Наместо тоа, таа тече сублимално - честопати без никакви симптоми. Често има еден Реакција на преосетливост на телото зад него. Недостаток на сон, стрес, недостаток на физичка активност или нездрава исхрана го зголемуваат ризикот од развој на воспалителни процеси.

Без разлика дали со ревматизам, псоријаза, дијабетес или автоимуни болести: телото страда од дисрегулација, холистичките пристапи обично помагаат. Во такви случаи, нутриционистите советуваат одредени користете есенцијални масла со антиинфламаторни својства. Покрај здравата исхрана со многу антиоксиданти, одредени есенцијални масла имаат силно антиинфламаторно дејство. Тоа веќе вклучува се користи илјадници години во индиската лековита уметност темјан. Темјан работи во масло антиинфламаторно и нега на кожата.

Има висока содржина на антиоксиданти кои го зголемуваат имунитетот добро познатото масло од сина камилица. Како едно од антибактериските домашни лекови, камилицата го активира имунолошкиот систем дури и со тврдоглав студ. Научна студија објавена во 2013 година сугерира дека маслото од камилица способни да го олеснат хроничното воспаление на дебелото црево.

Во последниве години, научниците открија уште едно масло за кое се вели дека има позитивен ефект врз воспалението: она што потекнува од растението канабис, од производители како што е Цибдол дистрибуиран CBD. Не-психоактивната состојка што се закачува на рецепторите за ЦБ во мозокот рече дека имаат антиинфламаторно дејство. Други истражувања сугерираат, дека CBD маслото понекогаш може да го потисне апетитот. Бидејќи адресираните рецептори, исто така, делумно го контролираат чувството на глад, може се сомневате во соодветна врска.

2. Есенцијалните масла ја одржуваат психолошката рамнотежа

Според нутриционистичката наука, психолошката рамнотежа е под значителна мерка под влијание на стимулите кои предизвикуваат мирис. Одредени нијанси можат да го направат тоа, да предизвика позитивни чувства во лимбичкиот систем.

Природни мешунки од ванила на пример, да ги регулира промените на расположението и да ги интензивира среќните чувства. Интензивното масло од рузмарин, пак, е а Медитерански зачин со смирувачки својства. Маслото ги смирува нервите за време на стрес, депресивно расположение или главоболка. Маслото од рузмарин може исто така да се користи нежно на погодената површина на кожата ублажување на досадни болни мускули.

Се гледаме повремено изложени на стресно дневно ниско ниво? Потоа веќе ветува од нутриционистичка гледна точка интензивниот мирис на лекот за босилек. За неколку секунди, мирисот продира во крвните садови, како резултат го оживува исцрпениот ум. Во исто време, свежиот босилек е испробан домашен лек за проблеми со стомакот и запек.

3. Во „аромата кујна“ тие промовираат здрав начин на живот

Есенцијални масла може да се најдат дури и во домашната кујна. Во форма на традиционални средства за „арома кујна“ збогатете ги овие различни јадења и пијалоци. Особено во зима комплементарни масла нивната интензивна магија. Само неколку капки масло даваат ваши омилени јадења со соодветно зачинување.

Постојат многу примери на апетитни адитиви од аромата во кујната. На пример, добро познатата азиска тава, која се збогатува капка по капка со масло од лимонова трева или ѓумбир. Во прилог на овие добро познати компоненти на мирис егзотичните комбинации се трендовски. Екстрактите од ванила, портокал или какао ја прават храната „пошарена“. Вредни ароматични масла се исто така погодни за Да се подвлече вкусот на свежи билки и агруми.

Благодарение на користените есенцијални масла, на добро познатите пијалоци и јадења им се дава поттик нови, необичен вкус. Од нутриционистички аспект, готвењето со богати масла е исто така корисно бидејќи го стимулира чувството за мирис и вкус. На овој начин, добро познатите јадења добиваат еден сосема поинаква компонента на вкус. Такво искуство може да го стори тоа Поттик за одржлива и урамнотежена исхрана даваат.

Препорачливо е да се користи антибактериско масло од рузмарин и други есенцијални супстанции само во разредена форма во мали количини. Така, може да се избегнат несакани несакани ефекти како иритација на кожата. Доенчињата и бебињата не треба да земаат никакви есенцијални масла.

4. Богатите масла се борат против ракот и спречуваат тумори

Сепак припаѓаат Ракот е една од најчестите причини за смрт во Германија. Ако курсот е тежок, лекарите и терапевтите веќе долго време се потпираат на холистички третман. Како резултат, тие често се однесуваат на терапија нутриционистички теории или натуропатија. Лековитата уметност претставена во лексиката на ароматерапијата е основен дел од овие размислувања. Научниците долго време се сомневаа дека Маслата го инхибираат растот на клетките на ракот. Во меѓувреме, постои потврдена претпоставка меѓу експертите дека се развиваат разни тумори намалете со здрава исхрана. На Миризливите масла ги ублажуваат несаканите ефекти од хемотерапијата.

Наводно, се вели дека богатите супстанции имале превентивен ефект во експериментите со животни. Лекарите и нутриционистите за ова го обвинуваат „ефектот против стареење“. Ова ги неутрализира слободните, радикали на кислородот кои „промовираат“ рак. Особено куркума, Гејгел грмушки и мајчин растителни масла станува припишува позитивен ефект.

Ако веќе се појавил тумор, експертите за исхрана сè уште препорачуваат насочена аромотерапија. Кој ја менува диетата барем привремено и додека го прави тоа, ако е можно Конзумирање на незагадена, чиста храна може да направи добро. Многу есенцијални масла може да се најдат во храната, кои секој ден паѓаат на чинијата. Од нутриционистичка гледна точка, тие се сметаат за особено антитуморни Кајсии, Овошје од коријандер или Папајас.

Исто така, агруминото масло игра посебна улога. Според студиите, неговите терпени можат да влијаат на рецепторите за мирис на клетките на ракот. Ако соодветниот процес на сигнализација не успее, можете Помалку е веројатно да се развијат клетките на ракот.

5. Детоксикација - прочистете го и детоксицирајте го организмот со масло

Лековите за детоксикација му даваат инструкции на телото да лачи депонирани загадувачи преку активираниот метаболизам. Подоцна исчистеното тело е трајно подобар и поздрав. Лековитата моќ на маслото може да се најде во концентрирана форма за да помогне во детоксикација. Супстанциите ефикасно продираат во клетките. Таму канализираат не варена храна и го стимулираат организмот, Да се формираат ензими за варење. Штетни тешки метали носат и маслата за зајакнување.

Не е ракетна наука да се вклучи таква детоксикативна терапија во секојдневниот живот. Можете да започнете да земате природно масло од лимон веднаш штом ќе се разбудите. Капка на чаша вода го поддржува процесот на детоксикација и обезбедува балансирана киселинско-базна рамнотежа. Секој што пие вода збогатена со лимонско масло секој ден, ги чисти цревата и фрла вишок килограми. Свежиот мирис на лимон делува и како енергичен пролетен ветер за душата.