Путер од кикирики - навистина согорувач на маснотии

Путерот од кикирики е подобар од неговата репутација. Бидејќи путерот од кикирики содржи многу протеини. Бројните незаситени масни киселини што ги содржи, го прават путерот од кикирики вистински согорувач на маснотии.

Здрава или калорична бомба?

Терминот путер од кикирики често се користи во општа смисла дека тоа е производ што ве прави дебели. Нема сомнение дека путерот од кикирики е многу калоричен. Но, и покрај многуте калории, путерот од кикирики може да ви помогне и во слабеењето. Се разбира, тука се потребни некои правила. Точната количина путер од кикирики не смее да се надмине за ова. Лажица путер од кикирики во мусли нема да направи никаква штета. Поради својот добар прехранбен профил, путерот од кикирики може дури и да придонесе за фактот дека оваа храна може да помогне при слабеење.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Не комбинирајте со јаглехидрати

Се вели дека путерот од кикирики е производител на маснотии. Но, треба да се случи спротивното: путерот од кикирики се смета за согорувач на маснотии. Сепак, тоа зависи од количината. Една лажица путер од кикирики во мусли наутро или една лажица во садот за зеленчук навечер не прави штета. Во основа, нема многу јаглени хидрати во путерот од кикирики. Но, многу протеини. Меѓутоа, ако комбинирате путер од кикирики со леб, ефектот на малку хидрати повторно се губи. 1 лажица путер од кикирики содржи само 94 kcal. Мора да имате предвид дека ова е количина од само 15 грама путер од кикирики. Бидејќи само толку многу грамови одат на просечна лажица. За разлика од другите намази, путерот од кикирики содржи 4 грама протеини по лажица. Општо земено, кикириките се една од многу богатата со протеини храна.

---