5 причини за пиење газирана минерална вода (РЕКЛАМ) Слобода на животниот стил
Од Петре Добреску, понеделник, 27 април 2020 година, 12:39 часот Последно ажурирање во среда, 29 април 2020 година, 12:40 часот
Од целиот спектар на газирани пијалоци, минералната вода е најповолна за консумирање, за разлика од киселите пијалоци и сода, за кои лекарите велат дека не се многу здрави за организмот. Оваа разлика се должи на фактот дека минералната вода е природно газирана, додека во случај на други пијалоци станува збор за вода збогатена со вештачки јаглерод диоксид. Покрај тоа, само минералната вода е богата со соли и други супстанции корисни за организмот, додека киселите пијалоци содржат бои, шеќер и други засладувачи кои можат да предизвикаат здравствени проблеми.
Затоа, помеѓу чаша минерална вода, чаша сода и чаша кисел сок, ви предлагаме секогаш да ја изберете првата опција, а во продолжение ви нудиме неколку аргументи во врска со ова.
Ја враќа потребата на организмот за калциум и магнезиум
Калциумот и магнезиумот се два многу важни минерали во развојот на физиолошките процеси во организмот, а кога телото не ја добие потребната дневна количина, се јавуваат проблеми.
Во такви ситуации, се препорачува интензивно да се консумира газирана минерална вода за одреден временски период, бидејќи содржи две супстанции неопходни во метаболичките процеси. На овој начин, недостатокот на калциум и магнезиум ќе се отстрани природно, без потреба од додатоци.
Спречува дехидрација
Газирана минерална вода е идеална во текот на летото, кога сме изложени на зголемен ризик од дехидрација. Во жешките денови, телото губи многу вода и минерални соли преку потење, а против оваа позадина се јавува дехидрираност. Ова не се должи само на загубата на вода, како што многумина погрешно веруваат, туку и на недостаток на минерални соли кои се губат преку потењето. Овие супстанции не се наоѓаат во обична или вода од чешма, туку само во минерална вода, што е така поефикасно за враќање на рамнотежата на водата во организмот.
За да уживате во ефект на ладење во лето, можете да користите ладилник за вода што има можност за моментално ладење на водата, без разлика дали е обична или минерална вода.
Ја одржува енергијата при напор и помага во закрепнување
Потрошувачката на газирана минерална вода е индицирана и кога одите во теретана или кога одите на трчање во паркот. Активностите што вклучуваат физички напор доведуваат до губење на електролити преку потење, а тоа доведува до намалување на способноста на организмот да се справи со физичките побарувања.
Затоа, за време на интензивно вежбање, се препорачува редовно консумирање на пијалоци кои содржат електролити, а меѓу нив е и минерална вода. Така, ако конзумирате минерална вода за време на тренингот, ќе го одржите на оптимално ниво капацитетот на напорот на телото и нема да се чувствувате исцрпено на крајот од обуката. Исто така, се препорачува да пиете минерална вода околу еден час по тренингот, за полесно закрепнување.
Тоа ви помага да изгубите тежина
Ако сте решиле да одите на диета за да изгубите неколку килограми, не треба да исклучувате минерална вода од менито, бидејќи може да ви биде вистинска помош. Бидејќи е газирана, создава чувство на „полн“ во стомакот и со тоа го инхибира чувството на глад. Ова ќе ви помогне да се воздржите од закуски помеѓу оброците, а покрај тоа, ќе имате полесно варење, исто така, поради својствата на минералната вода.
Го подобрува вкусот на храната
Газираната минерална вода совршено се вклопува во одредени јадења, иако многумина би биле во искушение да кажат дека најдобро оди со виното. Така, пред да служите масни јадења или свинско месо или говедско месо на скара, се препорачува да пиете чаша силно газирана минерална вода, за да почувствувате поинтензивен вкус на храната. Во исто време, се препорачува средна минерализирана вода за риби и морски плодови.
Бидејќи споменавме и вино, мора да го специфицираме и фактот дека минералната вода е совршена состојка за прскање. Исто така, постојат одредени правила во врска со ова, како на пример, црвените танини вина никогаш не се консумираат со газирана минерална вода. Наместо тоа, белите вина се консумираат со слабо минерализирана вода, и колку е покисело виното, толку е поалкална водата.