5 причини зошто мажите губат телесната тежина побрзо од жените - слаби или дебели
1. Мажите јадат помалку слатки
Дали сте забележале дека повеќето мажи можат да одбијат чоколадо без проблем, додека повеќето жени слатките ги сметаат за едно од врвните искушенија што се појавуваат на патот до совршената фигура? Кога ќе почувствувате дека не можете да одолеете и се чувствувате како нешто слатко, обидете се да џвакате неколку суви кајсии или смокви или неколку коцки старо сирење (телемеа), што за момент ќе ви го намали апетитот за слатки. На долг рок, мора да се борите со своја волја и навики што сте ги стекнале со текот на годините.!
2. Тие се навикнати да играат спорт како деца
Во време кога девојчињата играа спорт, момчињата едвај чекаа да играат топка и да играат секакви спортови во училишниот двор, а тенденцијата за вежбање се одржува и во зрелоста, во многу случаи. Тука не се осврнуваме на спортистите на перформанси, кои, без оглед дали се жени или мажи, започнуваат да тренираат од рана возраст, туку на обични луѓе, кои практикуваат форма на спорт во слободното време. На пример, националната статистика на Обединетото Кралство покажува дека 51% од мажите учествувале во спортска активност претходниот месец, вклучително и одење со брзо темпо, додека само 36% од жените биле вклучени во форма на вежбање.
3. Мажите не се грижат толку многу
Повеќето мажи имаат прилично опуштена перспектива за тоа како изгледаат и ретко ќе видите маж што се гледа себеси во огледало, како што тоа го прават жените. Оптимистичкиот став им помага на мажите побрзо да ослабат и да не се обвинуваат себеси кога, за време на диетата, јадат забранета храна, но започнуваат повторно следниот ден. Покрај тоа, научно е докажано дека стресот дебелее! Студија на Центарот за медицински студии во Портланд покажа дека од двете групи на луѓе кои јадат балансирана исхрана и редовно вежбаат, луѓето кои се опуштени и спијат доволно најмалку 8 часа во текот на ноќта, губат телесната тежина побрзо. Еве уште една причина да им пристапите на работите со позитивно размислување!
4. Мажите не јадат толку често емотивно
Многу жени со прекумерна тежина доста доцна сфаќаат дека се здебелиле поради еден или повеќе фактори кои им предизвикале позитивни или негативни чувства. Се „разгалуваме“ со огромно парче торта за да успееме на испит, се „казнуваме“ со цела кутија сладолед за разочарување во loveубовта, се присилуваме да не јадеме ништо кога ќе се чувствуваме виновни за вишоците на пресрет и списокот продолжува во истиот ритам на -убов-омраза за храната. Повеќето мажи, сепак, воопшто не го прават тоа. Дури и ако јадат „според срцето“, тие не гледаат на храната како емотивно прибежиште, туку само на она што навистина е: храната што треба да ја јадете само кога сте гладни.
5. Мажите согоруваат повеќе калории
Како што реков на почетокот на статијата, мажите согоруваат до 30% повеќе калории отколку жените! Знаеме, не е во ред, но можеме да научиме да го забрзуваме метаболизмот и нивото на согорување на маснотиите во организмот со конзумирање храна со негативни калории и вежбање со тегови. Мускулите поразвиени од жените се главната причина зошто мажите успеваат да изгубат тежина побрзо, па затоа не би боли да ги тонирате вашите мускули. Во прилог на кардио вежби за губење на тежината, додадете во вашата рутина за тренинг (спортот е 3 пати неделно за да постигнете хармонична фигура!) И вежби со тежина од 1,5-2 кг. Резултатите нема да чекаат долго!