5 причини зошто пијам вода со лимон наутро - и зошто треба да ме имитираш -
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина
Кој пијалок е безобразно ефтин, нема шеќер и конзерванси, е преполн со витамин Ц, ја прави кожата сјајна, помага при варење и може да ви помогне да изгубите тежина? Тоа не е најновиот рекламен суперхрана за чудо, тоа е само вода со лимон. Иако успешно се користи со векови, некои од придобивките на лимонската вода дури сега стануваат популарни кај пошироката јавност. Но, дали лимонската вода е навистина добра како што е поздравена или е само уште еден тренд?
Пијам вода со лимон секое утро со векови и можам да зборувам од искуство. За таков едноставен пијалок, импресивна е листата на придобивки. Дури и ако (како мене) не сакате вода за пиење, ќе се најдете како пиете многу повеќе благодарение на освежителниот вкус и придобивките од лимонската вода. Лично, ми е многу тешко да пијам вода, иако знам колку е важно. Особено во зима кога времето е студено, можам да управувам само со половина литар вода на ден, што е многу малку! Благодарение на водата со лимон, пијам скоро еден литар наутро и со тоа успеав да успеам половина од целта.
Голема чаша топла вода и сок од лимон треба да имаат најдобар ефект веднаш штом ќе станете. Овој ајурведски ритуал првенствено имал за цел да го стимулира варењето и да ја елиминира ама, ајурведскиот израз за токсична слуз што се формира во дигестивниот тракт. Но, овој ритуал има и многу други предности! Убедете се.
1. Водата со лимон ве прави основни
Лимоните имаат кисел вкус, но имаат многу основен ефект врз организмот кога ќе ги изедете. Зошто е толку важно да се јаде алкално? Едноставно: клетките на ракот не можат да се размножуваат во алкална средина, а паразитите не ја сакаат ниту алкалната средина. Дури и целулитот исчезнува со алкални апликации. Водата од чешма или дестилирана вода е мртва и кисела во споредба со свежа вода од извор - лимонот ја ревитализира. Една или две чаши вода со лимон наутро го прават телото малку алкално, што има многу позитивно влијание врз здравјето. Добра причина да го замените киселото утринско кафе со топла вода со лимон!
2. Водата со лимон помага при детоксикација
Водата со лимон ја забрзува елиминацијата на токсините од телото. Само голема чаша првото нешто откако стана и 30 минути пред јадење има диуретично дејство и ја забрзува елиминацијата на токсините со урината.
3. Водата со лимон го стимулира варењето на храната
Лимоновата вода е испробана и тестирана алатка за варење. Тоа ќе го направи вашиот ден да започне многу лесен и нема да им даде шанса на запек. Водата со лимон првото нешто наутро го стимулира варењето и ја подобрува способноста на вашето тело да апсорбира хранливи материи.
Дополнително, ако имате општи дигестивни проблеми, чаша топла вода со лимон (и идеално малку свеж сок од ѓумбир) ќе ги активира ензимите и ќе помогне во варењето на храната 15 до 20 минути пред да јадете.
Се сеќавам дека еден мудар лекар во Виетнам и препиша топла вода со лимон-ѓумбир на мајка ми секое утро пред оброк кога таа дојде кај него со долги години хронична болка во стомакот. Навистина, по неколку недели користење, таа се чувствуваше многу подобро. Нејзиното варење стана многу полесно и болката ја снема. И дури сега, многу години по ова патување, пијалокот е составен дел од нејзината утринска рутина.
4. Водата со лимон ја прави кожата убава
Супер богата со витамин Ц, антиоксиданти и изобилство на хранливи материи, лимонската вода ќе направи вашата кожа да свети. Мојот успех: По само 2 недели од дневниот утрински ритуал, кожата ми изгледа посвежо и поцелосно, а брчките се намалија. Бидејќи пијалокот помага при детоксикација, кожата на долг рок ќе стане чиста.
5. Водата со лимон ви помага да изгубите тежина
Водата со лимон нема калории. Го намалува апетитот и дури може да помогне во спречување на желби за храна. Пред да се предадете на вашите темни желби, прво испијте голема чаша полна со вода со лимон. Обидете се дали потоа ќе се премислите за чоколадото или другите калорични бомби или ќе јадете помалку од вообичаеното.
Совет: Додадете нотка на пиперка или цимет во водата со лимон за да го зајакнете метаболизмот и да го поттикнете согорувањето на мастите.
Заклучок
Бидете сигурни дека користите само органски лимони, во спротивно пестицидите и конзерванси ќе ги уништат позитивните здравствени ефекти. Исто така, советувам да не пиете вода со лимон цел ден, бидејќи тоа не може да биде добро за вашите заби и да ги направи почувствителни.
Ајурведските учења препорачуваат пиење вода со лимон топла. Ова би требало да го зголеми ефектот на лекување. Сепак, не ја правете водата премногу жешка за да не се уништат витамините и ензимите. Но, премногу ладно не се препорачува, бидејќи може да биде шок за вашето тело. Значи, тука се применува и будистичкиот среден пат.
Кои се вашите искуства со вода со лимон? Со што го започнувате денот? Споделете го во коментар!
Супер удобниот, убав стискаш за лимон и практичното стакло за совпаѓање се патем од Омиленото стакло
Дали сакате да направите повеќе за вашата убавина со помош на лимонот, не само одвнатре, туку и однадвор? Тогаш овој напис може да ве интересира: Како да замените 6 производи за хемиска убавина со лимон?
Дали сакате да јадете здраво и вкусно и ви треба инспирација? Потоа, земете ми ја е-книгата МЕСЕ 33 РЕЦЕПТИ НА СУРОВЕГОВ ВЕГАН ЗА СЕКОЈ ДЕН со едноставни, ефтини и исклучително ефикасни рецепти - 100% СУРОВА & ВЕГАН! За фитнес, детоксикација, убава кожа, за слабеење и за душата. Вклучувајќи ги и моите најдобри препораки што беа проверени со текот на годините
П.С. Пријавете се за месечниот билтен за да бидете во тек и да бидете дел од светлата заедница за сирова храна! Поврзете се со мене на Фејсбук, Инстаграм и Youtube - за да не пропуштите ниту еден вкусен, здрав рецепт и совети за природна убавина. Seeе видите возбудливи слики и видеа од моите патувања во сурова храна, мојата храна и секако од мене!
Одрекување: Постојат придружни врски во овој пост. Ова значи дека кога купувате некој предмет, добивам провизија. Тоа не ги менува цените што ги плаќате за тоа - но ми овозможува да го одржувам равексикот во живот и да вложувам повеќе време за квалитетни и корисни написи!
од Викторија
Здраво, јас се викам Викторија. Јадам сирова храна од почетокот на 2013 година и ја сакам! Здравата слика на телото е мојата страст. Јас сум исто така обучен тренер за фитнес и шоу-девојка и затоа го знам својот пат околу фитнесот и женственоста. Овде ќе најдете совети и идеи за исхрана на сирова храна, природна убавина, фитнес, сурово веганско патување и како да го искористите максимумот од животот во современиот свет.
2 коментари
Здраво Викторија,
Јас правам мачкање прво нешто наутро, а потоа ги мијам забите.
Ако тогаш пијам вода со лимон, тоа многу ги напаѓа моите заби. Дали имате совет против тоа? Лимонската вода ќе ми помогнеше да јадам подоцна наутро.
Со почит
Суси
Многу добро прашање, Сузан! Добро е што помисливте на тоа. Всушност, не е корисно за вашите заби ако ги туширате со киселина веднаш по миењето. Престанав да вадам масло, некое време, па не размислував за тоа. Но, сега кога сакав повторно да започнам да вадам масло, ме натера да размислувам. Можеби чај од ѓумбир или топла вода од ѓумбир би била добра замена? И вода со лимон 1-2 часа подоцна по миењето на забите или во текот на денот?
коментарите се затворени.
Билтен
Останете со нас!
Претплатете се на мојот искрен, информативен билтен бесплатно и добијте ја е-книгата бесплатно „5 рецепти за повеќе енергија“ до!
Здравствена обука
Дали се чувствувате уморни, немате енергија, имате неколку килограми премногу или сакате да јадете повеќе здраво, но не знаете како да започнете? Јас ќе ви помогнам да се чувствувате послаби, полесни, подобри и поенергични со природна исхрана! Резервирајте ја мојата 3-месечна програма денес и направете важна инвестиција во себе!
МОИ 33 РЕЦЕПТИ ЗА СЕКОЈ ДЕН
Без хемикалии убава
Следи ме и мене
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина