5 причини зошто производите со дополнителен протеин се задолжителни
Иако тестенините во сите варијации не можат да бидат на врвот како сегашен врвен продавач на хрчаци, тие во моментов се топи Протеински пудинзи, протеински леб и Производи „HighProt“ новиот бестселер. Бидејќи Храната со мозолчиња со протеини сугерира фитнес, виткост, сила & здравје - ерго, честопати се плаќаат премногу пари за тоа, затоа што Theелбата и надежта за „вечен живот“ исто така купуваат во него. Во време на Подобро јадете-хипеси-хипстери дали е тоа многу добар деловен модел:
Висока содржина на протеини = големи маржи = воодушевен производител и трговија. Не паѓај на оваа бранување. Што треба да знаете На одговорете на пет прашања подолу на:
Зошто сè повеќе производи со висока содржина на протеини го прават на пазарот?
Особено помладите потрошувачи ги користат предностите. На што се базира?
Мора да биде во пазар секогаш еден „Супер материјал“ даде тоа со А. особено здрав, витален или енергична слика емотивна обвинет и на пазарот е - едноставно затоа што соодветно збогатената храна може подобро да се пласира на пазарот и на тој начин да се продава многу поскапа. И оваа „супер супстанца“ во моментов е протеинска. На Потрошувачи попушти во тоа Верувај, нешто особено здрави до да се купи, сакаат да трошат многу повеќе пари. Тоа е се. Чисто паричните причини се основа тука, ништо друго.
Овој развој има врска и со нагонот за самооптимизација?
Која е општата улога на самооптимизацијата во исхраната? Тековниот врвен тренд на профилирање и самооптимизација преку „здрава исхрана“ дефинитивно игра голема улога. Плочата станува тенџере за топење на емоции, начин на живот, позиционирање на его - и „светиот грал на здрава исхрана“ е исполнет со протеинска храна, со цел да се испразни јавно на социјалните мрежи во подобар јадење. Парадоксот во врска со тоа: Нема никакви научни докази за каузални докази за тоа што треба да биде здравата исхрана за секого. Во меѓувреме, дури и 7-те главни асоцијации за нутриционистички науки во државата Д-А-ЦХ јасно и едногласно. Поделбата на здрава и нездрава храна не е ниту научно оправдана ниту препорачана [1]. Оваа строга категоризација е глупост. Самооптимизацијата преку границите на исхраната во меѓувреме ги заменува религиозните црти, бидејќи доминира во верувањето над знаењето.
Колку се важни протеините?
Многу важно, витално. Само нашиве Телото клетки се постојано обновени, затоа сме на едно редовно внесување протеини зависен На Компоненти, од кои Протеини се составени од амино киселини, ќе биде во суштински (суштински) и не е од суштинско значење (дистрибуиран) поделен. Првиот мора да го добиеме со нашата храна, вториот може да биде произведен и од нашите тела. Значи, не можеме да јадеме диета „без протеини“, така што овој тренд „подобро јаде“ никогаш нема да постои.
Во суштина е вака: Нема ниту веродостојни податоци ниту упатства за тоа колку грама протеини се сметаат за „штетна горна граница“. Здравите луѓе можат да уживаат во правилен пристап. - што прават во денешно време.
Што носат овие производи?
Поднесете на пр. Исто така конвенционално урда за Протеински буџет? На „Протеински производи“ не се повеќе од промотивни мешалки, тие првенствено носат една работа: Повеќе маргина За Производител и трговија (видете го и првото прашање погоре). Ниту еден човек, дури и аматерски спортисти во сила потреба ова Уметничка храна не. Како по правило, внесуваме доволно протеини со нормална исхрана, во која ништо не се откажува целосно и целосно, што е доволно дури и за неколку килограми дополнителни мускули за бодибилдерите.
Храна со висока содржина на протеини се примарни Месо, риба, млечни производи и јајца. Исто така неколку храна од растително потекло, тука особено мешунки како што Грав, леќа и Грашок се вредни извори на протеини, исто како и старите добри компир. Поточно: Мал дел од 150 грама бела риба (на пр. Полјак од Алјаска) веќе обезбедува 35 грама протеини, печени со 50 грама пармезан има уште 18 грама протеини - а дневната потреба за протеини за жена со тежина од 60 килограми (48 грама) е веќе присутна повеќе од покриени. И тоа со само една состојка во оброкот. Ако тогаш јадете уште 150 грама посно урда навечер, ќе му обезбедите на вашето тело уште 20 грама протеини одозгора.
Само тоа покажува: За пари, подобро е да купите висококвалитетна храна отколку високо-ценети протеински производи кои не даваат никаква дополнителна корист.
[1] Прочитајте ја тука компилацијата од многу едногласните изјави за „поделбата во здрава и нездрава храна“ на Германското друштво за исхрана (ДГЕ), Швајцарското друштво за исхрана (СГЕ), Австриското друштво за исхрана (ÖGE), германскиот Федерален центар за исхрана (BZfE), Германскиот институт за истражување на исхраната Потсдам-Рехрике (DIfE) и двете професионални здруженија во Германија и Австрија, Здружението на научници за исхрана (VDOE) и Здружението на нутриционисти Австрија (VEÖ).
5. Диета со урда? Глупост диета!
Бидејќи се потпира на варење, поврзано со темата, еве неколку неколку неопходни работи за диета со „зимзелено“ сирење сервирање:
Која е поентата на диетата со урда?
Диетата со кварк е исто како гаснење како и сите диети кои се фокусираат на индивидуална храна како „маснотија суперхрана“ со цел да се издвои од другите 500 даватели на диети на пазарот. Не постои една диета која е подобра од било што друго. Сите диети секогаш се базираат на еден ист краткорочен активен принцип, без разлика дали со урда. И тоа е ... (види следно прашање)
Може да се користи за губење на тежината?
Исто е како и со сите диети, затоа што Диетите имаат „генерички“ ефект: Сè додека сте на диета, слабеете - затоа што сите диети се темелат едногласно врз принципот на негативен енергетски биланс, ерго: внесете помалку калории отколку што му се потребни на телото. Поради овој недостаток на ограничување, тој мора да оди во резерватите; Но, метаболизмот исто така се менува, тој преминува во режим на заштеда на глад. Затоа јо-јо ефектот обично следи после диетата и вие или исто толку тешко или дури уште потешко кога претходно. Еве 5 прашања што треба да си ги поставите пред да започнете диета.
Кога и колку често треба да се јаде урда и со што може да се комбинира, така што диетата е навистина успешна?
Ова е не е важно, Може да користите и урда целосно испушти - нема „изолиран ефект“, ниту на здравјето ниту на телесната тежина. Релевантни е единствената негативен енергетски биланс - како гладно влегуваат во тоа, тоа не ги интересира нивните тела.
Дали треба да се земат предвид ризиците?
Дефинитивно. Сите диети, вклучително и диетата со урда, се сметаат за влезен лек во нарушувањата во исхраната и дебелината. Затоа, најдобро е да не ја започнувате вашата „диетална кариера“ воопшто.
Уве Кноп студирал екотрофологија во Гисен и ја добил својата диплома. Од 2002 година е активен како медицински ПР консултант за различни компании. Покрај тоа, тој објавува водичи за исхрана и работи како експерт за исхрана за бројни извештаи за печатот и како говорник за специјализирани здруженија.