5 причини зошто треба да се почестиме бања секој ден

Студените, досадни денови се совршен повод да се почестите со топла бања. Youе ви кажеме уште 5 добри причини зошто треба да се бањате секој ден

Сега, кога температурите исто така полека опаѓаат, нема ништо подобро од топла бања и релаксирање во када - секој ден. Бидејќи бањите не само што се лесни да се интегрираат во секојдневната рутина за убавина, тие исто така го промовираат нашето здравје.

1. Бањата има смирувачки ефект

Времето што го поминувате во када делува како ментална пауза. Создадете мирна атмосфера со читање книга или слушање музика и направете го овој момент ваш сопствен ритуал. Кога температурата на вашето тело се зголемува, се ослободуваат сопствените опиоиди на вашето тело, кои делуваат слично на ендорфин по успешен тренинг.

2. Бањата ја подобрува циркулацијата

Други позитивни ефекти што ги носи бањата со себе се стимулирање на циркулацијата на крвта, црвенило на лимфниот систем и отстранување на вишокот задржување на водата. Како што водата врши физички притисок врз телото, така и срцевиот капацитет се зголемува, што значи дека работи побрзо и посилно. Помислете на бања како тренинг за вашето срце.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

3. Бањата води кон подобар сон

Топла бања пред спиење ќе ви помогне да спиете подобро. Топла бања ве уморува и го опушта телото. Водата идеално треба да биде температура помеѓу 36 и 38 степени Целзиусови. Времетраење од приближно 15 минути е доволно. Адитив за бања направен од мелиса или лаванда делува смирувачки и ве успива.

4. Бањањето помага во слабеење

Неодамнешна студија покажа дека луѓето со дијабетес имаат корист од редовно капење со тоа што нивото на шеќер и гликоза се намалува. Субјектите кои шест пати неделно се бањале од 20 до 30 минути, изгубиле добар килограм месечно.

5. Капењето ја хидрира кожата

Кога вашата кожа е добро хидрирана и влажна, таа подобро ги апсорбира производите од влага отколку кога е сува. Најдобро време да ја одржите кожата хидрирана е веднаш по капењето, кога кожата е сè уште малку влажна.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Дали барате додаток за бања што мириса добро и се грижи истовремено? Имаме две идеи „направи сам“ за тебе плус галерија за шопинг каде што можеш да ги купиш омилените производи за бања со само еден клик.

Релаксирачка бања

2 чаши сол на мртво море
10 капки масло од камилица
10 капки масло од лаванда

Подготовка:

Истурете ја солта во водата за капење и додека тече водата, додајте ги маслата. Искапете 20 минути. По капењето се чувствувате опуштено, можеби дури и малку поспано.
За да додадете дополнителна влага на вашата кожа, додадете бадемово или кокосово масло во бањата.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Влажна бања

2 лажички кокосово масло
15 капки масло од роза
1 чаша полномасно млеко

Подготовка:

Ставете го млекото во водата за капење и потоа додадете ги маслата. Добро измешајте ги состојките. Искапете 20 минути. По капењето, вашата кожа ќе се чувствува мазна и мека. Не ви треба дополнителен навлажнувачки крем.
За дополнителен сјај, користете сунѓер за луфа.

Можете да најдете уште повеќе производи за грижа за бања во нашата галерија за шопинг.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата