5 природни лекови за вознемирен стомак - Аднана Алексеј

Варење, надуеност, рефлукс на киселина, дијареја или запек? Ајурведата вели дека вашата кујна го има одговорот! Во Ајурведата, агни (оган) се смета како извор на живот. Буквално е чувар на добро здравје и метафора за сите метаболички функции во организмот. На сè што јадете се гледа како на понуда за јагниња - и што е посилна и подиректна понуда од храна? Подолу имате природни лекови за вознемиреност во стомакот.

5 природни лекови за вознемирен стомак

Она што го јадете може да го нахрани и зајакне овој пожар, стимулирајќи го вашиот дигестивен систем - или може да го задуши, што ќе доведе до погодени, ослабени или неурамнотежени агни.

Според Ајурведата, штетната храна, како пржена храна, преработено месо и многу ладна храна, може да создаде остатоци од варење што формираат токсини или, во ајурведска смисла, „ама“. Мајката е опишана како главна причина за болеста.

Значи, здравствената цел е да се балансира овој метаболички пожар. Кога станува збор за добрите навики во исхраната, еве ги најдобрите природни лекови за вознемиреност во стомакот препорачано од повеќето ајурведски практичари:

Јадете само затоа што сте гладни.
Чувајте најмалку три часа помеѓу оброците, така што претходниот оброк се вари.
Избегнувајте агломерација на агис со ладна, влажна, зачинета, мрсна и пржена храна.

„Лесната и едноставна диета е најдобра. Алкалиите помагаат во регулирање на овој гастричен пожар. Ги (разјаснет путер) стимулира агнија и го подобрува варењето на храната. Правилното џвакање е исто така неопходно за добро варење “. Вели д-р К.Ц. Линееша од Зелените Ајурведа во Керала, Индија.

5 ајурведски решенија за проблеми со стомакот

1. Запек? Пијте прочистен путер (ghee) + сол + топла вода

„Консумирајте пијалок направен со гри, сол и топла вода. Ги помага да се подмачкува внатрешноста на цревата, а солта ги елиминира бактериите “, вели ајурведскиот лекар и натуралист Меин Дешпанде. Ги содржи бутирова киселина, масна киселина со антиинфламаторно дејство што може да помогне при варење. Ги е рангиран # 1 на списокот природни лекови за вознемиреност во стомакот.

Измешајте 1 лажица свеж лист и 1/2 лажица сол во 1 1/4 чаша вода
Добро промешајте.
Седнете и пијте го овој пијалок.Тој мора да се консумира еден час по вечерата.

2. Балонирање? Пробајте топла вода со семе од анасон или ѓумбир

Во основа, сè што се зема со топла вода може да помогне при надуеност, според д-р Линееша. Особено препорачајте анасон семиња со чаша топла вода. Но, ѓумбирот може да се разгледа и со капка мед. Дури и едноставното џвакање на семето после јадење може да помогне во варењето и е број 2 на списокот природни лекови за вознемиреност во стомакот.

Пржете 1 лажица семе од анасон и измешајте во чаша зовриена вода.
Во зовриена вода додадете неколку парчиња свеж ѓумбир, нотка на асафетида и мала количина камена сол.
Проголтајте го ова полека после вечера.

3. Рефлукс? Семето од анасон, босилек и други зачини може да помогнат

Семето од анасон, босилек или џваканите каранфили полека ја зголемуваат плунката во устата и можат да помогнат во рамнотежата на киселоста на желудникот. Се препорачуваат свежи пијалоци, како што е вода од кокос, со парчиња свеж кокос или обичен јогурт. Според Ајурведата, изматеното млеко го смирува стомакот, помага при варење и ја намалува иритацијата на слузницата на желудникот што предизвикува рефлукс. Семето од анасон е одлично во природни лекови за вознемиреност во стомакот.

Комбинирајте чаша симплу обичен јогурт со чаша вода.
Измешајте добро.
Додадете 1 лажичка богата сол, прстофат пржен и мелен ким, малку изрендан ѓумбир или свежи лисја од коријандер.

4. дијареја? Јадете тиква и останете хидрирани

Тиквите се одлични за дијареја. Можете да ги претворите во супа, чорба направена со домати итн. Богат е со растителни влакна и вода и лесно се вари, нискокалоричен и лесен за стомакот. Обична вода е најдобро во природни лекови за вознемиреност во стомакот но може да пробате и милкшејк или овошен сок, особено јаболка и чај од калинка или ѓумбир.

Изрендајте мало парче ѓумбир и додадете во 1 ¼ чаша вода.
Се вари со малку анасон. По вриење, додадете прстофат куркума во прав.
Процедете и испијте.

5. Варење? Варен зеленчук и супи

Ако имате вознемирен стомак, размислете што сте јаделе во последните 24 до 48 часа и пронајдете противтежа. Ако е под влијание на варење, избегнувајте млечни производи или големи зрна (ориз), суров зеленчук или што било што го прави желудникот напорно да го вари. Зеленчук на пареа, течни супи, цимет, ѓумбир се природни лекови за вознемиреност во стомакот НАВЕДЕН.

Измешајте 3-4 чешниња лук, 10-12 лисја од босилек и ¼ шолја пченична трева.
Пијте еднаш на ден.