5 работи што гинеколог вели дека треба да ги избегнувате за време на менструацијата
Овие 5 работи го влошуваат ПМС.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Грчеви во стомакот, главоболки, лошо расположение и надуен стомак: Поплаки од ПМС можат да го направат времето пред и во текот на деновите прилично пеколно.
Но, без оглед како се чувствувате кога е таму Црвената тетка: Постојат работи што, според гинекологот, треба апсолутно да ги избегнувате:
5 работи што треба да ги избегнувате на менструацијата
1. Избегнувајте солена храна
Понекогаш, се разбира, би сакале да се скриеме на каучот со вреќа чипс кога ќе ни се приближеа деновите. За жал, солената храна ги влошува работите уште полошо. Причината: Поради променетата рамнотежа на хормоните во втората половина на циклусот, многу жени страдаат од задржување на водата. Значи, ако тежите повеќе пред или за време на вашите денови, тоа е сосема нормално.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Некои жени имаат толку многу задржување на вода - особено во лето - што мораат да носат различна големина на облека или обувки.
Ако тогаш консумираме премногу сол (на пример во форма на чипс и брза храна), ова го прави задржувањето на водата уште полошо. Резултат: Тогаш се чувствуваме уште подуени. Ова го прави сè поважно да пиете доволно за време на вашиот период.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
2. Не ја занемарувајте контрацепцијата
Се разбира, нашиот био наставник веќе објасни на часовите за сексуално образование дека можете да забремените во текот на денот. Но, дури и ако пиете апчиња, сепак треба да бидете внимателни!
„Постојат некои студии кои можеа да покажат дека ризикот од инфекција со некои сексуално преносливи болести е зголемен за време на менструацијата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Ова го објаснува гинекологот др. Томас Молинаро до Бирди. Затоа, тој препорачува во никој случај да не се прави без кондом.
3. Не одете без лекови против болки
За некои жени, болните грчеви во стомакот се речиси предмет на секако пред да ги поминат своите денови. Но, д-р. Молинаро нагласува: „Многу жени чекаат премногу долго пред да прибегнат кон лекови против болка како што се ибупрофен или напроксен“.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Тој не препорачува да чекате долго. Затоа што: Болката е стрес за телото - и не нешто што мора да го издржите.
4. Не биди компир од кауч
Можеби навистина не сте расположени за вашиот тежок тренинг во теретана - но др. Молинаро ве советува да бидете активни во секој случај. Дури и мала прошетка ослободува ендорфин и помага против лошо расположение и промени во расположението.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
5. Избегнувајте употреба на парфемиран сапун
Во никој случај не смеете да се борите со непријатен мирис со силно парфимиран сапун. Активирањето може да биде бактериска или габична инфекција, што се влошува со груб сапун и парфем. Во овој случај, подобро е да се консултирате со гинекологот.
За да се освежат помеѓу нив, гинеколозите препорачуваат бебешки марамчиња кои се особено нежни и неутрализирани во pH.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата