5 работи што не треба да му ги кажувате на лицето на диета
Автор: Кристина Соучиук
Датум: 3 ноември 2013 година
Ремените за слабеење се исклучително тешки времиња за луѓето што ги носат. И работите се влошуваат кога ќе се појави „добар“ пријател со секакви забелешки кои ја претвораат борбата во невозможна мисија. Како да не го тероризирате диететичарот, научете од enин Рот, автор на „Womenени, храна и Бог“.
„Не јади го тоа“/Нутриционистите препорачуваат да не го јадете ова “
Ако имате тенденција да направите полицаец за храна и да забранувате или криете одредени јадења, предизвикувате поголем стрес и можете да го натерате одговорниот да се откаже! Особено нервозен! Оставка од себе и дозволете her да пронајде желба да изгуби тежина во тоа!
„Дали сте сигурни дека ви е дозволено да го јадете ова? Сигурно не се дебелеете? “
Дури и ако не им забранувате да јадат нешто како во првата ситуација, овој прашалник е исто така форма на контрола. Уште полошо, тоа предизвикува чувство на вина и срам. Наместо тоа, обидете се да јадете поздрава храна кога сте со неа и оставете ја од време на време да посака желба. Диета значи умереност, а не лишување од храна.
„Изгледате добро како што сте!
Не обидувајте се да ја убедите дека нема потреба да слабее или дека ослабела доволно, бидејќи нема да успеете. Вие само ќе ги зајакнете неговите верувања дека луѓето околу него судат за начинот на кој тој изгледа.
„Денес изгледате послабо./Изгубивте тежина, нели?/Овие алишта ве прават навистина слаба!
Дури и ако имате намера да ја фалите таа личност и да направите да се чувствуваат подобро во нивната кожа, вашите забелешки ги потсетуваат на незадоволството што ги комплицира. Подобро направете забелешка за нејзиното расположение или здравје: „денес изгледате многу свежо!“.
„Мразам да те гледам како се лишуваш од омилената храна“
Лицето на диета не треба да се сеќава колку му е тешко да се воздржи од омилената храна! Напротив, храната не треба да биде тема на разговор, особено во овој период!