5 рекламни трикови на индустријата за слабеење Mamaplus
Кога ќе решиме да изгубиме неколку вишок килограми, сите бараме што е можно покорисни информации. Што да правам, а што не да правам? Тука треба да се напомене дека информациите се исклучително многу, често контроверзни, често корисни, но понекогаш и штетни. За трикови за рекламирање кои ни помагаат да се здебелиме отколку да ослабуваме, прочитајте подолу.
Колку можеме да имаме доверба во етикетите „диетални“, „без шеќер“, „нискокалорични“ на пакувањето? Полиците на продавниците изобилуваат со производи „фитнес“, кои, всушност, содржат голема количина шеќер: газирани и сочни пијалоци, житарици, горко чоколадо, суво овошје, производи што содржат замени за шеќер (стевија, артишок од Ерусалим, агар-агар). ).
Пиење јогурти, десерти од сирење, овошни или ледени сирења, крем сирења, комерцијален пудинг, колачи со сирење: сите содржат голема количина шеќер и конзерванси. Препорачуваме за консумирање само природни млечни производи, од фарми, без адитиви и засладувачи.
Производите со висок степен на преработка имаат мала содржина на корисни материи и многу калории. Затоа, ако сакате да изгубите тежина, вклучете добри јаглехидрати во вашето дневно мени, како што се леб од цело зрно и палачинки.
Нон-стоп активност принудува многу луѓе да се одлучат за енергетски решетки наместо за главни оброци или закуски. Овие производи (решетки за сирење или протеини, решетки од ореви и суво овошје) имаат многу калории и не му ја даваат потребната енергија на нашето тело. За закуски изберете домашно сирење, ореви, суво овошје и зеленчук. Обидете се да си го испланирате денот за да не недостасува главниот оброк.
5. Фитнес и нега на тело
Само оние кои не се мрзливи не зборуваат за принципот 70/30 за да се постигне идеална фигура. 70% е исхрана, а 30% - фитнес и нега. Неефикасно е да се одлучат само за масажи, обвивки, инјекции и креми како методи за компензација на неправилна исхрана. Исто така е погрешно да се користат програми за детоксикација не за чистење на телото, туку за брзо губење на тежината. Почитувајте го вашето тело: храната што ја јадете треба да биде лекови и „еликсир на младоста“, а не отров за организмот.