5 сензационални летни јадења за детоксикација
Полека, полека, температурите растат во термометарот, знак дека за само два месеци доаѓа лето. Ако дојде лето, доаѓа долгоочекуваниот одмор. Ако сте на одмор, дефинитивно ќе сакате да трчате кон морето.
Започнете на време за да се подготвите за деновите кога ќе дефилирате во костим за капење. Најважниот аспект што треба да се има предвид во жешката сезона е исхраната.
Откријте ги придобивките од сензационалната летна храна што ќе ви помогне да го детоксицирате вашето тело и да согорите калории.
Лубеницата е извонредно сезонско овошје. Не само што е вкусно, туку има и многу придобивки за вашето здравје. Прво на сите, тоа ви помага да изгубите тежина. Но, за ова, мора да му подадете рака, особено да изберете храна богата со витамини и минерали.
Сочна и слатка, лубеницата делува како антиинфламаторно во вашиот третман за детоксикација. Покрај тоа што ве хидрира скоро исто како и водата, лубеницата ви помага да имате добро варење и брзо да ги елиминирате токсините од организмот.
Богата со витамини Б1 и Б6, магнезиум и калиум, лубеницата ви дава преплавена енергија. Ако на сето ова додадете некои од најмоќните антиоксиданти во природата, јасно е зошто не е препорачливо да ја игнорирате лубеницата во вашиот третман за детоксикација.
Добра и здрава како лубеницата е и жолтата диња.
Манго е извонредно егзотично овошје за летна детоксикација. Со малку адстрингентен вкус, овие плодови се богати со растителни влакна, витамини А и Ц, како и минерали. Благодарение на овие супстанции, вашето тело ја зајакнува и ја враќа својата поранешна убавина.
Не е препорачливо да се консумира манго прекумерно, бидејќи има прилично висока содржина на јаглени хидрати. Наместо тоа, се препорачува да се јаде едно овошје на ден, можеби како закуска. Така, чувството на глад ќе се одложи.
Цвеклото е еден од најздравите зеленчуци во природата. Со сладок вкус и боја што ве повикува да уживате, цвеклото има чудесни ефекти врз вашето тело. Токсините и некои масти ќе бидат уништени од витамини Ц, Б3, Б6 и бета-каротен што ги содржи цвеклото.
Без разлика дали ќе изберете да направите едноставна салата од цвекло со малку маслиново масло и лажичка оцет или да изберете супа од цвекло, препорачливо е да не ја одложувате потрошувачката на овој сензационален зеленчук.
Доколку сакате да изгубите тежина и да добиете рамен стомак ова лето, препорачливо е отсега да јадете многу вар или вар. Кога сте жедни, препорачливо е да пиете чаша обична вода, во која сте исцедиле половина вар. Богато со витамин Ц, ова овошје делува како шумливо, уништувајќи ги токсините од телото.
5. Семиња киноа
Киноата се смета за супер храна бидејќи има оптимална содржина на витамини, минерали, влакна и протеини. За да бидете сигурни дека немате здебелено до летото, јадете киноа наместо месо. Поради своите својства, ова псевдо-житни култури ви помага да се чувствувате сити подолг временски период. Заборавете на нездравите грицки на работа, заборавете на броењето калории и уживајте во најубавата сезона во годината.