5 совети Лесно е да се потрошат велигденските калории
На Велигден има многу слатки деликатеси тука и таму. Не сакате да правите без, но не сакате да ставите ниту „хип злато“? Работи со овие секојдневни трикови
Искористете ја секоја шанса за движење
Околу Велигден, ние Германците јадеме повеќе слатки отколку во која било друга пригода во текот на целата година. Неколку килограми брзо се собираат што навистина не ни требаат. На крајот на краиштата, пролетта и летото се само зад аголот, што го отежнува криењето на помалите лебови.
Но, правењето без слатки не е забавно и исто така не е потребно. Бидејќи со неколку трикови можете да ги „одработите“ калориите од деликатесите на страна. Така се прави:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
1. Прошетајте Велигден
Одење заедно на Велигден е традиција во многу семејства. И, тоа има смисла, бидејќи околу црковниот празник природата повторно се буди од хибернација, на бројни цвеќиња може да им се восхитуваат и воздухот обично е пријатно топол. Но, дури и ако треба да биде уште посвежо, па дури и да врне, треба да ги грабнете вашите најблиски и да излезете надвор. Свежиот воздух е добар за вас, вежбањето согорува калории и се намалува и секој стрес од одмор што може да се појави.
2. Велосипед до пекара
Ако вашиот пекар е отворен за време на празниците, треба да се почестите со вкусни кифлички. Но, не седете во автомобилот како и обично за да ја набавите печивата. Наместо тоа, возете велосипед или одете таму. Потоа можете да се почестите со висококалоричен кроасан без грижа на совест. И ако тогаш јадете вистинските работи со него, појадокот не само што ве прави сити, туку и ве прави среќни.
3. Искористете го лошото време за вежбање
Ако времето во вашата област не е воопшто добро со вас, тоа не значи дека мора да останете дома. Однесете го вашето семејство на базен или на затворено игралиште. Ако прскате наоколу или се искачувате до содржината на вашето срце, веќе сте потрошиле неколку калории.
4. Рипкам наоколу
Ако има деца во вашето домаќинство или ако некои сакаат да бидат гости на Велигден, треба да ја искористите можноста и да го оставите детето во вас: outуткајте се со малите додека навистина не останете без здив. Извршете го облогот, играјте „улов“, натпреварувајте се кој може да го направи најубавото салто во градината и така натаму .
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Можете дури и да ја спроведете вашата програма за фитнес со многу мали деца: играјте „авион“ со малото дете (фатете го внимателно, но цврсто за раката и ногата од едната страна и потоа свртете се во круг) или „мува ангел!“ (За да го направите ова, фатете го детето за рака, друг возрасен ја зема другата рака на детето. Додека одите, вие и вашиот партнер замавнувате со рацете назад и напред во исто време за детето да може да лета за момент). Willе откриете дека дури следниот ден може да имате болни мускули од тоа.
5. Направете разумен подарок во следната година
Наместо да подарите слатки во наредната година, зошто да не се одлучите за убава играчка на отворено. Бокија е класика, како и крокетот, но исто така вреди и Куб или Малки. Сè што ви треба е ливада. И бидејќи секогаш се пробуваат нови работи, вие сигурно не само што ќе седнете околу изборот на вистинскиот подарок за следната година, туку ќе се забавувате на чист воздух.