5 совети за диета за егзокрина панкреатична инсуфициенција - совети 2020 година
Здравствено видео: Пентокан Клучот за вашето здравје (ноември 2020 година).
Она што вие и не го јадете може да влијае на егзокрините симптоми на инсуфициенција на панкреасот, како што се болка во стомакот. Обидете се со овие стратегии за здрава диета со инсуфициенција на панкреасот.
Колк, тренди, популарен
Квиз: Колку добро управувате со ЕПИ?
Гасови, надуеност и болка во стомакот се некои од најчестите поплаки со кои се соочуваат луѓето, распаѓање на функцијата на панкреасот што резултира во недостаток на потребното за правилно варење на храната. Како и со многу други дигестивни проблеми, вашата диета може да ви помогне или да ве повреди. И покрај тоа што не постои единствена диета за панкреатична инсуфициенција - можеби ќе треба да исправите одредени недостатоци на витамин, на пример - постојат основни совети за диети кои можат да помогнат во ублажување на симптомите.
Клучеви за диета за панкреатична инсуфициенција
Кристин Гербштат, д-р, РД, портпарол на Академијата за исхрана и диететика и автор на „Детокс доктор за Detox: Крајниот рецепт за слабеење“, вели дека диетата прилагодена на вашите специфични потреби е најдобриот начин за управување со симптомите и уверете се Добивате соодветна исхрана. Оттука, важно е да разговарате со вашиот лекар за најдобрата диета за инсуфициенција на панкреасот за вас. Препораките за исхраната може да варираат во зависност од причината на болеста или тешката неухранетост. Но, генерално, овие пет стратегии можат да помогнат во ублажување на симптомите и болката на егзокрината инсуфициенција на панкреасот кај повеќето луѓе:
1. Внесувајте многу течности. Правилната исхрана е важен нутритивен клуч, вели др. Град за сончање. Таа објаснува дека дехидрираноста предизвикува голем стрес врз организмот и може да придонесе. "Хидратацијата е најдобра за превенција и третман и обично е првиот чекор пред некој друг", вели таа. Едноставно правило што треба да се запамети е да пиете осум чаши 8-унци течности на ден, што може да вклучува вода, чај, кафе, па дури и супа од супа, бидејќи сите течности се сметаат за дневната количина. Проверете кај вашиот лекар за повеќе детали.
2. Пробајте диета со малку маснотии. исто така може да помогне во нормализирање на движењата на дебелото црево. При егзокрина панкреасна инсуфициенција, не варената маст се истура во столицата, што резултира со мрсна, миризлива миризба, меки столици. Во мало јапонско истражување објавено во списанието „Варење“, истражувачите откриле дека диетата со малку маснотии ја намалува фреквенцијата на ваквите движења на дебелото црево кај луѓето со хронично (воспаление на панкреасот).
Намалувањето на маснотиите во вашата исхрана исто така може да помогне во спречување на болки во стомакот од основниот панкреатит. Диететските масти се клучен стимул за панкреасот да се „активира“ и да произведуваат ензими за да помогнат во варењето на храната, рече Farејмс Фарел, д-р, клинички професор по дигестивни нарушувања и директор на програмата за панкреатична болест на Медицинскиот центар UCLA во Лос Анџелес. Оваа активација често предизвикува влошување на болката во воспалениот панкреас.
Сепак, сепак треба да внесете некои здрави масти во вашата исхрана со цел вашето тело да ги апсорбира витамините А, Д, Е и К. Разговарајте со вашиот лекар или регистриран диететичар за да откриете колку маснотии треба да јадете.
Постои еден важен исклучок од диетата со малку маснотии. За егзокрина инсуфициенција на панкреасот, често се препорачува висококалорична диета со многу маснотии за да се спречи застој во растот и губење на тежината кај деца со цистична фиброза и да се помогне во одржување на целокупното здравје кај возрасните.
Освен што јадете, помалите, почести „мини-оброци“ во текот на денот, наместо помалку големи оброци, исто така, може да ја подобрат дигестивната болка, додава Гербштат.
3. Користете додатоци во исхраната. „Заменувањето на изгубените ензими на панкреасот со орални додатоци може да ја подобри болката и да ја намали опуштеноста рано во екот на егзокрината инсуфициенција на панкреасот“, вели др. Фарел. Скоро сите луѓе со цистична фиброза мораат да земаат ензимски додатоци со оброци и закуски за да помогнат во варењето на храната. Во цистична фиброза, густата слуз ги блокира дигестивните ензими кои го напуштаат панкреасот. Бидете сигурни дека земате точна доза на ензими кои ви ги препишал вашиот лекар за максимална корист.
Луѓето со егзокрина панкреасна инсуфициенција често имаат потреба од додатоци на растворливи во масти витамини А, Д, Е и К. Антиоксиданти, како што се витамин Ц и селен, исто така може да бидат предложени бидејќи тие можат да го намалат воспалението.
4. Избегнувајте диета богата со растителни влакна. Дигестивните и срцевите придобивки од диетата богата со растителни влакна се рекламираат со години. Но, за оние кои имаат диета за инсуфициенција на панкреасот, помалку влакна всушност може да бидат подобар избор. Во мала студија објавена во Американскиот журнал за клиничка исхрана, истражувачите откриле дека диетата богата со растителни влакна резултира со повеќе гасови и надуеност кај луѓе со егзокрина панкреасна инсуфициенција предизвикани од хроничен панкреатит. Влакната, исто така, се чини дека придонесуваат за подебели столици.
Гербштат вели дека влакната не предизвикуваат никакви проблеми за никого со егзокрина инсуфициенција на панкреасот. Затоа, разговарајте со вашиот лекар за тоа дали треба или не треба да го ограничите. Ако диета со малку влакна е соодветна за вас, сепак е важно да јадете овошје и зеленчук. Прашајте го вашиот лекар или нутриционист за најдобрите свежи производи да изберете. Во принцип, нежно зготвениот зеленчук како моркови, цвекло и спанаќ се помалку растителни влакна. Искористете се од бобинки, суров зеленчук и сок од слива.
5. Престанете со пиење алкохол и откажете се од пушењето. Панкреатична егзокрина инсуфициенција е честа кај пациенти со хроничен панкреатит, состојба која често се должи на долгорочна тешка потрошувачка на алкохол. „Намалувањето или елиминацијата на алкохолот може да го намали воспалението во панкреасот“, вели Фарел. Ако продолжите да пиете, го ставате вашиот панкреас во опасност од уште поголема неповратна штета. Може да се развие дијабетес ако клетките што создаваат инсулин во панкреасот се оштетени. Доколку ви треба помош при откажување од алкохол, група како алкохоличари може да ви помогне. Дури и ако никогаш не сте биле алкохол, најверојатно е најдобро да се ограничи или избегне алкохолот за да се ослободат симптомите на егзокрина панкреасна инсуфициенција.
Заедно со огромен број придобивки за вашите бели дробови, срцето и општото здравје, откажувањето од пушењето исто така може да го подобри здравјето на вашиот панкреас. Истражувачите во Данска неодамна разгледаа податоци од повеќе од 17 000 луѓе за 20 години за да видат дали пушењето е поврзано со акутен (ненадеен) или хроничен (долгорочен) панкреатит. Пријавени се вкупно 257 случаи на панкреатит. Истражувачите откриле дека пушењето е независно поврзано со 46 проценти од случаите. „Пушењето е фактор на ризик за развој на тоа кој може да се појави по хроничен панкреатит“, вели Фарел.
Диетата и промените во животниот стил можат да ги подобрат симптомите на егзокрина инсуфициенција на панкреасот. Разговарајте со вашиот лекар или нутриционист за дополнителни стратегии за исхрана кои можат да бидат соодветни за вас.