5 совети за одржување на постот - град Швајнфурт
„Всушност, би сакал - да не беше секогаш толку тешко!“ За едното е многу лесно, другиот ги достигнува своите граници во првата недела. Зборуваме за постот. И знаеме дека и ние во Швајнфурт редовно постиме.
Без оглед на тоа што правите, секој има свое уникатно искуство и поминува низ високи и падови. Имаме 5 совети за вас да го поминете постот и покрај спиралата што се спушта надолу.
Пронајдете добри алтернативи
Комплетно да се спомене нешто, секогаш е полесно кога имате алтернативи. Се разбира, овие не можат да го заменат она што не се користи. Но, барем целата работа ќе се олесни малку. Ако направите без чоколадо, на пример, ореви и суво овошје нудат вкусна алтернатива за закуска. Или оние кои ги заменуваат засладените пијалоци со вода, можат да ја зачинат здодевната вода со лимони или краставици.
Имајте партнери во криминал
Заедничкиот пост е половина страдање - или нешто слично на тоа. Многу помага кога имате некој што исто така пости. Може да си ги кажувате едни со други тајните желби што ве облекуваат од време на време или да се жалите на сопственото страдање. Особено кога луѓето околу вас знаат дека се откажувате од нешто и го прифаќате тоа, тие обично нема да ве искушат, туку повеќе ќе ве поддржат.
Подготовката е половина побрза
Глупаво кога по три недели целосно убедување без чипови, торба одеднаш peирка од задниот агол на шкафот. Со „Не сега, вреќа чипс!“ обично не е толку лесно и желбата за пржени парчиња компир е одеднаш огромна. Затоа, треба добро да се подготвите за постот, да ги отстраните сите искушенија и да организирате алтернативи. Не само од видното поле, туку и од станот. Затоа што секогаш знаете дека сè уште има глутница одзади.
Не се предавајте и покрај лизгањето
Постот изгледа бесконечен и во слаб момент лесно е да се попушти. Но, како и за секоја цел што ја извршувате, тоа не треба да биде одлучувачки фактор за откажување. Наместо тоа, треба да се ослободи неуспехот и да се продолжи со постот. На крајот, и покрај ова големо искушение да се откажете, може да бидете уште погорди што постевте.
Размислете за убави награди
За 40 дена да не се прави нешто што инаку е многу честа појава, навика, е потешко отколку што мислите. Затоа, постот е големо достигнување што треба да се награди. За време на постот, може да се размисли како точно треба да изгледа таквата награда. Секој може сам да одлучи како сака кога ќе јаде густо парче чоколадна торта по 40 дена апстиненција од чоколадо, и секако топло чоколадо.
Инсајдерските совети се на побарувачката
А ти? Дали постете и, пред сè, кои се вашите инсајдерски совети за успешно преживување во последните шест недели? Слободно оставете ни коментар.