Сладолед од малина - сè е во слабеењето
Што може да биде подобро во текот на летото, кога топлината се топи, од сладоледот? Така, денес имам рецепт за сладолед од малина за само 101 калорија.
Еве како да го направите дома за помалку од 10 минути:
Една порција содржи: 101,8 калории, 18,0 g јаглехидрати, 4,1 g протеини, 2,4 g липиди, 7,8 g влакна
Состојки за 1 порција
- Свежи малини (120 гр.)
- Јогурт со 2% маснотии (80 g)
- Сок од лимон (1 лажица)
- Замена на шеќер (2 лажички)
Начин на подготовка
- Измешајте малини со замена за шеќер, внимавајќи да чувате уште неколку овошја за украс.
- Истурете ја смесата во пластичен сад, додадете сок од лимон и јогурт и нежно измешајте со лажица.
- Ставете го целото овошје на врвот и ставете го садот во замрзнувачот неколку часа.
Рецептот за сладолед од диета со малина е само еден пример за закуска со ниски хидрати во килограм. Вториот е пакет од 3 книги со рецепти, кој содржи комплетна диета за 6 недели.
Пакетот е специјално дизајниран од мене и моите колеги за луѓе кои сакаат да изгубат неколку килограми брзо по одредени периоди на прејадување. Таа е идеална за оние кои сакаат да јадат месо, риба и сирење.
Пакетот Low Carb е структуриран во 3 тома, како што следува:
- Том 1 ја содржи вашата диета за прв 2 недели (72 рецепти), каде може да се јаде каков било вид месо, риба или сирење што сакате, заедно со многу зеленчук.
- Том 2 ја содржи вашата диета за 3 и 4 недела (84 рецепти), во која ќе можете да уживате меки млечни производи и мрсно овошје, постепено намалувајќи ја количината на месо.
- Том 3 ја содржи вашата диета за 5 и 6 недела (96 рецепти), што го прави преминот кон поразновидна диета, во која ќе консумирате и свежо овошје и цели зрна во првиот дел од денот.
Купете го пакетот Low Carb кој ги вклучува сите 3 книги и уживајте во завидна силуета!