5 совети за поцврста кожа; Фитнес и боди-билдинг за жени
Катарина Штуц - тренинг за фитнес и боди-билдинг за жени # фитнесгламур
Секој што некогаш бил на диета веројатно го знае тоа: доделување на кожата. Но, за да ве уверам веднаш: ова е сосема нормално!
Кога масните клетки се испразнат и се намалуваат, тогаш кожата веќе не е толку добро исполнета и прво станува млитава. Ова може да биде повеќе или помалку забележливо во зависност од слабеењето, возраста, генетиката и состојбата на ткивото. Сепак, нашата кожа е еластична и може да го компензира ова до одредена мера. Во нашата младост, сврзното ткиво е сè уште силно за нормално и поголемите флуктуации на тежината може да се справат без проблеми. Со зголемувањето на возраста, ткивото обично станува послабо и еластичноста на кожата се намалува.
Што можете да направите во врска со тоа и како можете да help помогнете на вашата кожа повторно да стане цврста, има секакви корисни, но исто така и многу помалку корисни - но и сите поскапи - совети на Интернет. Многумина само сакаат да го донесат својот производ кај мажите (или во овој случај претежно кај жените). Но, не може да се биде сигурен дали навистина ќе има корист.
Затоа ви ги наведов моите совети за поцврсто сврзно ткиво. Ги користам овие методи со години и тие многу ми помагаат да ја поддржам кожата во фазите на губење на тежината:
1. Пијте и јадете вода
Знам дека сега звучи едноставно, но водата е исклучително важна за нашата кожа.
Вие не само што можете да пиете вода, туку и да јадете. Зборувам за храна што содржи природна вода. Треба да знаете дека водата во овошјето и зеленчукот е особено чиста затоа што е филтрирана низ растението. Затоа е особено вредно за телото. Исто така, добивате многу витамини и минерали што му се потребни на вашето тело за обновување на клетките.
Не мислам на скапите масажи на масажерот (освен ако секако не можете да си ги дозволите, па продолжете и направете го тоа!), Но, малите масажи што можете да си ги правите секој ден. Не е важно дали е само со вашите раце или со помагала. Масажите го стимулираат формирањето на колаген и на тој начин промовираат цврст тен.
Сакам да користам топчиња за масажа со мозолчиња и исто така сакам да масам со негативен притисок. За ова го користам мојот мал комплет за вендузи, што е навистина многу лесен за употреба и исто така лесен за чистење. За ваква масажа на вентилација најдобро е да користите крем со зацврстувачки и регенерирачки состојки.
3. Креми и пилинзи
Постојат безброј антицелулитни креми на пазарот. Скапо и ефтино, во зависност од вашите потреби.
Како пилинг, можете да се вратите на многу ефтината „само-направена“ варијанта:
Талог од кафе + масло (мој избор е органско масло од кокос или масло од целулит Bodytonic од Гарние - и тоа мириса особено добро)
Кофеинот во кафето стимулирачки делува на клетките, а маслото gives дава на кожата еластична. Најдобро е да го користите во када, заедно со ракавица за масажа, за тој дополнителен ефект на пилинг.
Како и да е, ако сакате да потрошите пари, јас силно ги препорачувам производите на Јафра. Еден пријател ми даде еднаш и јас го сакав веднаш. Исто така, сакам да вложувам повеќе во овој висококвалитетен бренд и секогаш го сакам тоа во прилики.
4. Наизменични тушеви
Последно, но не и најмалку важно, наизменичниот туш. Ако не го знаете тоа, дефинитивно треба да го испробате. Ова вклучува полека туширање од дното кон врвот со наизменична ладна и топла вода. Освежувачки, а потоа гарантирано ќе бидете будни! 😉
5. Суво четкање
Сувото четкање работи како лимфна дренажа и му помага на телото да ги отстрани водата и отпадот од просторите помеѓу клетките (исто така ефикасни за лимфедема). Стимулира обновување на клетките и исто така е добро ако сте склони кон вродени влакна.
Ова се моите топ 5 совети за поцврста кожа. Сите тестирани од мене и се покажаа како корисни
Дали имате дополнителни совети? Потоа, кажете ми во коментарите! 🙂