5 совети за прва помош со Хашимото - диета за проблеми со тироидната жлезда
- објавено на 6 јули 2015 година
- ажурирано на 09 септември 2020 година
- од Јута Брун
- 22 коментари
Се разбира, ова се само неколку совети за да започнете. Ако навистина сакате да го запрете воспалението на тироидната жлезда и долгорочно да се ослободите од Хашимото, потребна ви е цела програма. Можете да го добиете тука на мојата веб-страница.
Како прво, ја правите вистинската работа: прочитајте го овој пост. 😉 Во исто време, треба да се регистрирате за бесплатните „Совети за тироидната жлезда“ за да можете да дознаете повеќе и да бидете во тек.
Второ, можете да започнете веднаш со „Стартер за скокање Хашимото - антиинфламаторна програма“, но сакате прво да ги прочитате 5-те совети. Тоа е добра работа, бидејќи само со тоа можете да постигнете почетен успех како овие луѓе:
„Алергиите скоро ги нема. Тоа е сосема поинаков став кон животот “.
„Мојата меморија многу се подобри, болките во зглобовите и желбите се намалија, моето варење е добро“.
Што направија овие луѓе? Тие го изоставија тоа:
Совет # 1: Диета без пченица
Особено со Хашимото диета без пченица бидете клучот за олеснување на многу болести.
Проблемот е што пченицата е насекаде овие денови
- Леб, кифлички, чипс, кроасани, тост, тестенини, колачи, колачиња, пица итн.
Играњата играат улога во ова Нетолеранција на глутен, што е толку често присутно кај Хашимото. За среќа, тоа не е судбина засекогаш. Веднаш штом ќе се надмине нетолеранцијата на глутен, повторно можете да јадете житарки со глутен - освен пченица! Повеќе за глутенот во овој пост: Синдромот на спукан црево се лекува.
Совет # 2: диета без лактоза
Алергии и проблеми со кожата честопати можат брзо да се минимизираат ако постојано се држите настрана:
- Млеко и млечни производи како што се сирење, кварк, јогурт, крем, крем за кафе ...
Особено кај Хашимото: Бидејќи Хашимото е првенствено нарушување на имунолошкиот систем, изоставувањето млечни производи е често корисно инстант Олеснување.
Можам да го уверам секој што сега мисли „не можам да го сторам тоа“. На оваа веб-страница (и во моите е-книги) сите рецепти се без млечни производи.
Совет # 3: запрете желби
Секој со Хашимото знае желба за колачи, чоколадо, слатки, бисквити ... суво овошје, слатко свежо овошје. Но, ако му се предадете на шеќерот, добивате само кратко олеснување.
Бидејќи некое време подоцна, повторно се лизгате во Дали страдате од хипогликемија? и се активира нова желба за храна. И така, тоа продолжува и продолжува. Маѓепсан круг.
Решението за проблемот звучи едноставно: оставете шеќер. Но, тоа не е толку едноставно. Имам „внатрешен совет“ што е малку необично: Јадете повеќе маснотии. Тоа работи! Бидејќи оние кои имаат доволно маснотии во својата храна се сити подолго и можат да бидат среќни:
- помалку желби
- телесната тежина полесно
Најдобро работи со висок квалитет Кокосово масло. Кокосовото масло не дебелее, но го стимулира согорувањето на мастите и обезбедува енергија. Ова го пријавуваат другите:
„Навистина - нема апетит за слатки. Чудно, но вистинито “.
„Сметам дека е многу пријатно да можам да јадам толку добра количина кокосово масло. Гладот за сладост се намалува многу значително “.
Важно: Треба да обрнете внимание на најдобриот квалитет при купување кокосово масло и да користите производи од Био-Планет, на пример.
Совет # 4: топол појадок
Треба да го поминете денот со еден да се загрее Започнете појадок. Ова не значи топло кафе, туку убава супа од мисо зеленчук, како што е вообичаена во Азија.
Топлата супа или чинија чорба со зеленчук наутро внесува смиреност во имунитетот.
„Ја започнав утринската супа пред еден месец и брзо стана подобро. Можев да спијам подобро и да се чувствувам посвежо наутро “.
Совет број 5: Без растенија од ноќносенче
Овој совет ќе изненади некои: Без растенија од ноќносенче, особено нема
- без компири
- нема домати
- без пиперки
- без модар патлиџан
Покрај млечните производи, според моето искуство, компирот е најлошиот патоген. Тие го зголемуваат шеќерот во крвта и токму тоа е она што треба да се избегне кај автоимуна болест како Хашимото.
Доматите очигледно придонесуваат за воспаление. Ова е искуство од третманот на болки во зглобовите и ревматизам.
Толку од почетокот - што е следно?
Ако оставите пченица, млечни производи и шеќер - што друго можете да јадете?
Секој што ќе добие вакви совети си го поставува ова прашање. Можам да ве уверам дека постои диета која е толку обемна што навистина не пропуштате ништо. Станува збор за кујната за лекување макробиотици (MBH), што јас и самата ја практикувам многу години. Еве ја мојата програма за тоа.
„Промената во исхраната многу ми помогна. Минатата година повторно и повторно одев на лекар поради силна замор, Континуиран сон и исцрпеност, но немаше помош бидејќи вредностите на крвта беа многу добри “.
„Ја сменив исхраната 4 недели. Симптомите беа многу помалку по неколку дена и сега сум навистина добро ! Јас спиење исто така повторно среќна и добра И наутро сум одговара!"
Прв чекор: Излезете од воспалението!
Запирање на воспалителните одблесоци е клучно за надминување на тироидитисот на Хашимото. Секој пат кога тироидната жлезда е нападната и ткивото може да се раствори.
Во мојата е-книга „Хашимото-Стартилфе“ покажувам 3 непосредни мерки против воспаление на тироидната жлезда. Ова е проследено со програма за тоа како трајно да се избегне воспалението и како може да кажете во одреден момент:
„... врз основа на сегашните вредности, имам излекувано Хашимото со толку ниски антитела што повеќе не се во можност да ја уништат тироидната жлезда“.
Ви посакувам ваков голем успех!
Рецептите од медицинската кујна макробиотик се во право ако сакате да ги постигнете овие цели:
- веќе не замрзнува и уморни
- Ослободете се од алергии и нетолеранција
- Изгубете депресија и вознемиреност
- спиј подобро
- Регулирајте ја тежината
- живејте без варење
„Ниво на мотивација: многу високо, бидејќи дури и последните неколку дена кога јадев само делумно после програмата, тешко дека имав проблеми со дебелото црево“.
"Воодушевен сум од тоа колку брзо може да се подготват јадењата и колку се вкусни. Тоа е одлично затоа што можете да го одржувате така дури и за време на стресни, професионални периоди. Инаку, тоа е често критериум за нокаут за мене".
Авторот: Јас се викам Јута Брун. Јас сум натуропат многу години и давам информации за исхраната и натуропатијата за проблеми со тироидната жлезда. Добијте ги моите совети за тироидната жлезда тука и ние ќе останеме во контакт!
22 коментари
Јадам без глутен и без шеќер веќе 5 недели и не можев да спијам по првата недела. Јас сум ужасно немирен. Веднаш знаев дека сум премногу активна. Зедов 125 мг ЛТ, а потоа го намалив на 112 мг. Сè уште не можам да спијам. Јас сум тотално flabbergasas дека глутен и шеќер-диета може да направи нешто такво! Јас сум многу среќен ... дури и ако прво треба да го најдам оптималното ниво за ЛТ.
Здраво Клауди, диета без глутен не е доволна. Она што го доживувате се само почетни успеси. Наскоро ќе се разочарате. 🙁
Само да оставите нешто надвор, не ве прави здрави. Исто така, треба да знаете како правилно да јадете за да излезете од лекови.
Со почит
Utута
Здраво,
Како прво, ви благодарам многу за оваа многу информативна страница.
Сакам да јадам топла каша од пченка, т.е. палента, наутро, исто така затоа што морам да јадам строго без глутен поради целијачна болест.
Сега се чита повторно и повторно дека пченката е контраиндицирана во случај на хипотироидизам, бидејќи ја попречува апсорпцијата на хормоните.
На списокот на злонамерни фактори сè уште има она што се чувствува како сто други ЛМ, така што некој може да има впечаток дека не смее да јаде ништо со Хашимото.
Што мислите за тоа, конкретно за варената пченка?
Здраво essесика, не можете да одговорите на прашањето изолирано. Тука сте во натуропатија и станува збор за холистички поглед на исхраната. Ова подетално го објаснив во моите е-книги. 🙂
Со почит
Utута
Драга Jута, добив Хашимото и сега подоцна исто така дијабетес тип 2. Дали сè уште можам да ја следам оваа диетална книга? Или што ми препорачуваш? Ви благодарам многу, gон Франческа
Здраво Франческо, да, секако дека дефинитивно ќе имате голема корист од рецептите. Бидејќи секако сè важи и за дијабетес. Можете да ги јадете и слатките работи - не секако, прекумерно. 😉
Со почит
Utута
Имам Хашимото со години и го земав својот ЛТ 100 со години.
На почетокот на годината, во голема мера го елиминирав глутенот во исхраната. Во одреден момент веќе не бев толку строг, но останав со намалување.
Моето здравје брзо се подобри. Во одреден момент, сепак, не ги добив моите денови и косата излезе во грутки. Сега земам 88 ЛТ и имам чувство дека опаѓањето на косата полека се враќа во нормала. Дали ова всушност може да има врска со контролата на исхраната? Сега навистина паничам затоа што опаѓањето на косата беше толку силно што можам прилично да го видам скалпот на врвот. Инаку многу добро ми оди.
Ви благодарам и со почит
Здраво Кетрин, да секако ова се должи на променетата диета. 🙂 Продолжете така!
Со почит
Utута
Ви благодариме за брзиот одговор .
Може ли ова да продолжи сега? Изненаден сум што навистина ми треба помалку ЛТ по години.
Прекрасни желби
и колку ќе бидете изненадени ако се чувствувате сите може да се симне од овие таблети. 🙂 Многумина веќе го постигнаа тоа. Повеќе тука: Излезете од Л-тироксин!
Со почит
Utута
Здраво, по операција на тироидната жлезда, пред 15 години, физички проблеми. Може да биде?
Здраво Кристине, веројатно нема врска со операцијата, туку со тековната диета. Можете да ја тестирате под-функцијата тука.
Со почит
Utута
зошто макробиотички диети кои се состојат од 80% жито, кога повеќе сакате да испуштите жито, особено пченица, од Хашимото?
Здраво Инес, тука не станува збор за макробиотици, туку за макробиотичка лековита кујна (МБХ). Ова е нешто друго.
Големата количина жито беше пропагирана уште во 80-тите години на минатиот век. Сега поминаа многу години. Денес ситуацијата е сосема поинаква и никој што работи сериозно нема да ја препорача оваа сума од 80%. Би било подобро да не бараме книги кои се целосно застарени методи. 🙁
Здраво,
колку е важно да појадувате со неадерактивна тироидна жлезда? Би сакал да пробам наизменичен пост (метод 16/8) и да избегнувам појадок и да јадам околу 13 часот. Дали тоа е грижа за мојот метаболизам?
Здраво Ренате, мислам дека тоа е крајно сомнително. Повеќе за ова тука: надбубрежни жлезди
Поздрав од Берлин, Јута Брун
Благодарам Јута, само што си го поставив истото прашање. Вашата страница е одлична!
Моето прашање е дали можам да ги заобиколам таблетите на тироидната жлезда со промена на исхраната според ваша препорака.
Мојот SD беше отстранет, според Базедоу.
Сега хашимото и покрај оддалеченоста.
Се радувам на одговор
Здраво Ула, ве молиме, забележете ги правилата за коментирање.
Најдобро е да го погледнете овој извештај за успех од учесник со Базедоу.
Поздрав од Берлин, Јута Брун
Здраво
Со пред 3 години, целата тироидна жлезда и три од паратироидните жлезди беа отстранети поради сомневање за рак.
Јас секогаш имам проблеми со зглобовите и мускулите поради мојата тежина, која сега е зголемена на 115 кг и исто така ги знам врелите напади на глад. Покрај тоа, секогаш сум уморен и се чувствувам без енергија, мојот матичен лекар смета дека тоа ќе се должи на мојата работа во смени. Моето прашање сега ќе биде дали има книга за вашата програма и што можам да направам за да ги сменам моите проблеми
Здраво Александра, матичниот лекар е во право, никој не може да работи навечер, барем не здрав.
На курсот за самостојно учење, покажувам како можете да излезете од физички поплаки, дури и без тироидна жлезда. Бидејќи станува збор за повеќе од завршување на работата во смени: за исхраната. Земи дел! 🙂