5 совети за тинејџери кои сакаат да одат вегански - Вамили

сакаат

Дали сакате да јадете веган, но сепак да живеете дома и за вас да се грижи „Хотел Мама“? Дали наоѓате некаква потрошувачка на производи од животинско потекло целосно „стара школа“ и не знаете како да ги научите вашите родители тоа? Потоа прочитајте ги моите 10 најдобри совети овде за тоа како да не ги навредувате вашите родители и како да ги направите ентузијасти за вашата кауза или барем да добиете прифаќање:

1. Набавете информативен материјал

Добијте информативен материјал од пр. PETA, организацијата за заштита на животните (http://www.petastore.de/printmedien/peta-infobroschuere-warum-veggie1.html) или прочитајте го водичот за дискусија од Vebu (https://vebu.de/los - поминете низ/водич за дискусија /) темелно.

2. Изненадете со вегански деликатеси

Земете вегански, здрави задоволства ако ви дозволуваат џепарлак (инаку побарајте пари од вашите родители и кажете дека сакате да ги изненадите со нешто вкусно). Да направите нешто сами, исто така, би било одлично. Овде можете да најдете неколку вкусни идеи за вегански рецепти за вашето излегување;-).

Ако сакате да готвите или печете, тогаш подгответе вкусно веганско мени за вашите родители и поканете ги да јадат, така да се каже, совети и предлози може да се најдат на мојот блог во аголот за рецепти.

3. Излегување - разговор со вашите родители

Откако ќе го направите вашето истражување, најдете добро време да ги привлечете и двајцата родители на маса. Важно е да имате време, викендот е веројатно најдобар. Објаснете мирно и внимателно зошто се одлучивте за веган. Ако имате поинакво мислење или сакате да се натерате да верувате дека не е во ред да јадете на овој начин, тогаш бидете смирени и ви го покажуваат информативниот материјал за веганството. Ако ве трогнале разни видеа од животни и ја поддржувавте вашата одлука да станете веган, тогаш покажете им ги овие видеа и на вашите родители.

4. Дајте им време на родителите

Дури и ако на почетокот не ја разберат вашата промена и реагираат со грижи, продолжете да зборувате смирено и објективно. Карање и станување гласни тука не се на место. Обидете се да ги разберете вашиот став и мислење, дури и ако, и покрај причините што ви ги давате и покрај едукативните видеа, не се согласувате со вашиот став. Запомнете, сè ново ги плаши родителите на почетокот и во зависност од тоа колку се отворени за сè ново, можеби е премногу за нив да развијат разбирање за вашето мислење.

5. Листа за шопинг за веганскиот почеток

За оставата, чајната кујна:

Ако сте добро опремени дома, тогаш е многу позабавно да готвите (или да го зготвите something) нешто вкусно, здраво и веганско. Прочитајте овде што е важно за добра, веганска основна опрема во оставата, чајната кујна:

Знам дека е прилично долг список и да купите сè одеднаш е длабок дострел во вашиот џеб, но засега имате мир и тишина и сте супер подготвени да ја освоите целата разновидна, веганска кујна.

Најмногу „егзотична“ храна има во продавниците/супермаркетите за здрава храна. Но, сега, исто така, продавниците како Едека, Алди итн. Се добро опремени. Јас во основа сум за органска храна бидејќи содржи најмалку загадувачи и е најдобра за околината. Содржината на хранливи материи е исто така поголема, а адитивите се помали. Органското не мора секогаш да биде поскапо. Ако купите сезонска стока и малку ги споредите цените, ќе стигнете таму прилично добро. На пример, во Алнатура семето на чиа е многу ефтино. Во спротивно, можете да нарачате и многу преку Интернет. Преглед на вегански онлајн продавници можете да најдете овде.

За секој ден:

Исто така има и свежа храна што мислам дека секогаш треба да ја имате низ дома, бидејќи може да се искористи за да се подготват некои вкусни и здрави јадења брзо и лесно.

  • Замрзната мешавина од бобинки (боровинки, малини или што било друго овошје што ви се допаѓа)
  • Банани (околу 3-4 исто така се замрзнуваат; за сладолед и смути)
  • 2-3 манго (1 замрзнување или купување замрзнат)
  • Јаболка
  • Сезонско грозје и овошје
  • 4+ авокадо (најдобро е да купите уште 1-2 веднаш, бидејќи обично треба да созреат малку; ако потоа се јадат, т.е. лушпата може да се затегне малку, тогаш можете да ги чувате во фрижидер ако не ги користите директно; Патем, тие се најдобро зрели покрај бананите во корпата со овошје)
  • Замрзнат грашок
  • Замрзнат спанаќ (за зелени смути)
  • Краставица (за салата и во пијалак)
  • салата
  • Црешани домати
  • Свеж босилек
  • Свеж магдонос
  • Сезонски зеленчук
  • Брокула (секогаш ја имам во куќата)
  • Лимони
  • лук
  • свеж ѓумбир (во зависност од вкусот)
  • свеж рузмарин
  • свежа мајчина душица
  • Слатки компири
  • Компири

Секако, важно е да ги консумирате и овие одлични јадења. Најдобро е да направите план што да јадете за време на викендот. На овој начин можете да видите дека храната е избалансирана и дека ја конзумирате храната што сте ја купиле.

Ви посакувам многу забава на вас и на вашето семејство додека веселите и вкусни, нови искуства додека јадете. И погледнете ја оваа статија од мене. Тука креирав план за веганско мени за цела недела.