5 совети за здрава пица - диета; Исхрана
Но, сè зависи од тоа како се прави и состојките што се користат, пишува шпанскиот весник ABC, цитиран од Агерпрес, кој открива некои тајни за здрава пица.
полнење: Само затоа што пицата има многу состојки не значи дека е помалку здрава или има повеќе калории. Тајната е да се изберат состојките за комбинацијата да биде „лесна“.
Рукола, лисја од спанаќ, брокула или авокадо, пилешко или шунка на скара и соодветно силни зачини како црн пипер ќе бидат безбедни опции за здрава пица.
лист: Потенкиот countertop, толку е подобро за одржување на урамнотежена и здрава исхрана. Исто така е важно countertop да е направен од цели состојки.
Сирење: Оваа состојка мора внимателно да се избере за да се обезбеди добро варење.
Сирењето без лактоза е лесна алтернатива, која се бори против чувството на надуеност, споменува цитираната публикација.
Временски опсег: Колку што е примамливо пицата за доцна вечера, се препорачува да се јаде порано, поради јаглехидрати. Најмалку два часа треба да се оддели вечера од спиење, така што секоја состојка може да се вари правилно.
Пијте: Една од традиционалните опасности е што пицата се јаде со газирани пијалоци и/или висока содржина на шеќер.
Најдобро би било пицата да биде придружена со вода или природни сокови без додавање шеќер.