Видео серија Др
Во одреден момент ги погодува скоро сите: Што да направите ако повредата на тркачот ве спречи да трчате? Специјалист за спортска медицина д-р. Матијас Маркарт детално објаснува во нашата видео серија како можете да лекувате, па дури и да ги избегнувате најчестите повреди.
Многу тркачи се запознаени со непријатната болка што понекогаш зрачи по целата страна на ногата од коленото. Во повеќето случаи, овие симптоми ќе бидат синдром на тракт. Синдромот на тракт е општо познат како „колено на тркач“. Како да ги препознаете и лекувате проблемите, нашиот експерт др. Медијас Маркарт, специјалист за спортска медицина и автор на бестселери („Библијата што трча“), во својата видео консултација за тркачи.
Стивен трчаше многу години. Тој во моментов е на прва маратонска подготовка и веќе една година се бори со болки во зглобовите на коленото. „За време на тренингот, имам болка на страната на коленото. Овие болки не се појавуваат во секојдневниот живот. Болката е особено силна при долги, тивки трчања “, вели Стивен.
„Стивен ги опишува типичните симптоми на синдром на тракт“, вели др. Матијас Маркарт, „болката понекогаш може да се појави на различни места помеѓу карлицата и коленото. Болката од надворешната страна на коленото е многу класична. “Тракт е цврста тетива плоча која поминува од карлицата преку надворешниот бут до колен зглоб. Болката во областа на тетивата најчесто се должи на проблем со напнатост во тетивната плоча.
На нашето видео, нашиот експерт покажува како да се дијагностицира и третира синдромот на пириформис.
Овде можете да најдете надворешно видео од YouTube што го надополнува овој напис. Можете да го прикажете со еден клик и да го скриете повторно.
Со гледање на видеото, јас се согласувам личните податоци да бидат префрлени на платформата ЈуТјуб. Прочитајте повеќе за нашата политика за приватност.
Пребарувавме десет тркачи кои во моментов страдаат од десет најчести видови повреди преку нашиот портал run.de. „За мене беше важно да имам тркачи со вистински проблеми пред мене“, вели др. Матијас Маркарт, кој ги прегледа сите десет тркачи пред камерата.
Д-р Матијас Маркарт го сумираше целото свое знаење во овие филмови, така што сите тркачи кои имаат врска со една од повредите дискутирани овде, можат брзо да трчаат повторно без болка.
Во секој филм, д-р. Маркарт индивидуално ги идентификува симптомите и потоа покажува соодветни вежби кои помагаат при терапија и кои секој тркач може да ги спроведе со едноставни алатки.
Следните десет повреди се лекуваат детално во часот за консултации на нашите тркачи:
За д-р. med Матијас Маркарт
Д-р Матијас Маркарт е специјалист по интерна медицина, спортска медицина и хиропрактика. Виталните супстанции играат исто толку важна улога во неговото работно време како и исхраната и омега-3 масните киселини. Д-р Маркарт работи како медицински преглед за сите луѓе кои сакаат да го задржат своето здравје или да ја повратат виталноста.
Тој и неговиот мотивиран тим за вежбање подготвуваат спортисти за спортски настани кои се движат од забавни патеки до освојување на титулата „Ајронмен Хаваи“. Пациентите доаѓаат во Хановер/Лангенхаген од цела Германија за да ја искусат експертизата за оваа практика.