5 супи за настинка ЈАдете попаметно
Есенското време е студена сезона. Овие пет супи ќе ви помогнат да ја надминете настинката и брзо да застанете на нозе.
Веднаш штом ќе пристигне есента, насекаде можете да ја чуете како душка и кашла. Ако сте настинати, завиткајте се топло, одете во кревет и потјте се! Овие пет супи ќе ви помогнат брзо да ја надминете настинката - бидејќи нивните состојки прават чуда!
1) пилешка супа
Дури и нашите баби и дедовци се потпираа на лековитата моќ на Пилешка супа за настинка: со право, затоа што како што дознаа истражувачите од Универзитетот во Небраска, пилешката супа инхибира одредени бели крвни зрнца кои се одговорни за воспалителните процеси во организмот. Воспалението и отокот на мукозните мембрани може да се олеснат.
Покрај тоа, топла пилешка супа помага во борбата против вирусите кои се одговорни за настинка. Пареата што се крева од супа исто така ја навлажнува мукозната мембрана и ја олабавува слузта во дишните патишта.
Значи, целосна здрава работа, пилешка супа. Важно е да се подготви супа свежа - инстант супите немаат ист ефект! Ако не сакате да преработите цела пилешко, можете да направите со пилешки бутови.
2) Супа од Том Ка Гаи
Острината супа од кокос од тајландската кујна комбинира неколку убијци на ладно: Свежина Чили пиперки содржат капсаицин, кој го активира протокот на крв во мукозните мембрани и помага против блокиран нос, на пример. Топлината на чили исто така го загрева организмот, кој е ослабен од настинки.
Вклучено и во Том-Ха-Гаи ѓумбир се загрева и има превентивно и лековито дејство. Есенцијалните масла содржани во ѓумбир, т.н. ѓумбироли, се сметаат за „аспирин на природата“ бидејќи имаат слична хемиска структура. Покрај тоа, ѓумбирот има антиинфламаторно дејство. Исто така, лесно можете сами да подготвите супа од Том Ка Гаи; Можете да добиете егзотични состојки како лимонска трева и лисја од кафир вар во азискиот супермаркет.
3) Супа од јоргована
Супа од јоргована со кнедли од гриз, свежо зготвена од баба, е една од најубавите спомени од детството за многумина од нас. Слатката супа со интензивно вкус не само што е мелем за душата, туку и го загрева студот: За Хипократ се вели дека користел бозел како лек, а Хилдегард фон Бинген ги имал и во нејзиниот кабинет за лекови.
Црно-сините плодови, познати и како јорговански бобинки во зависност од регионот, се покажаа како особено ефикасни домашни лекови против настинка и грип, бидејќи сокот од Бозели има потено дејство и ја намалува треската.
За концентрат, доведете ги зрелите црно-виолетови бобинки да зовријат со вода и шеќер, вриејте уште 15 минути и поминете низ крпа. Погоден за супа од сок или јоргована. Можете исто така да купите готов сок од јоргована. Пијте топол сок од јоргована боја, особено ако имате трескави инфекции. Исто така е идеален за лек против пот. Така, завиткајте се топло, одморете се и поддржете го телото во неговата имунолошка одбрана. Дополнителен бонус за здравјето: јоргованот има лековито дејство при кашлање.
4) супа од ким чи
Топла, кисела, пеколно зачинета: супа од ким чи од азиска закуска во која имате доверба е добар сојузник кога ќе се приближи настинка. Не само што содржи многу чили, туку и Ким-Чи (ферментирана кинеска зелка).
зелка, На пример брокула, зелена савој, ке k или бриселско зелје, содржат многу витамин Ц и витамин Е, кои ја поддржуваат имунолошката одбрана на организмот. Во зелката има и многу минерали, витамини од групата Б и растителни влакна.
5) супа од кромид
Кромид се вистинско чудо од оружје за имунитетниот систем: содржат супстанции кои го инхибираат воспалението и олабавуваат цврста слуз - неопходен за кашлање и настинка. Оние кои не можат да соборат сок од кромид - домашен лек на баба против кашлање и засипнатост - можат да готват убава супа од кромид.