5-те правила на Одри Хепберн за здрав живот - инспирација секој ден

Во неодамнешното интервју за „Јаху“, најмладиот син на актерката Одри Хепберн, Лука Доти, зборуваше за здравиот начин на живот на неговата мајка и ги откри најважните правила по кои се водела неговата славна мајка во животот.

здрав

1. Пијте многу вода: "Таа секогаш инсистираше да пие многу вода. Таа навистина имаше здрав начин на живот, пиеше многу вода и јадеше многу зеленчук. Таа беше израсната така".

2. Јадете малку месо: "Јадете месо, но многу малку, мали порции. Јадете 80% овошје и зеленчук".

3. Тој не се плашеше од стареење: "Тој имаше многу здрава визија за фазите на животот. Тој воопшто не се плашеше да остари. Се разбира, тој сепак се жалеше на брчки и бела коса, но уживаше во последните години".

4. Компирите беа неопходни: „Голем дел од нејзината диета се засноваше на компири“.

5. Уживајте во малите задоволства во животот: "Таа имаше повеќе од оптимистички поглед кон животот. Таа беше наивна во начинот на кој се однесуваше како девојче. Секој пат кога ќе најдеше нешто ново, одеше на пазар или земаше рецепт од аптека, не беше блажена. Беше толку возбудена., како дете. Таа ужива секој ден “.