5 трендови на храна за 2016 година што да јадете ново
Оваа година, 2015 година, имавме и други трендови кои беа успешни, иако не можеме да кажеме дека тие ги имаа посакуваните резултати - тоа е губење на тежината.
Пилешка супа е добра за сите здравствени проблеми, но не е доволно, бидејќи високата содржина на сол не се препорачува за никого; кафе што ве дехидрира и ве лишува наутро од минерали, витамини и фитохемикалии, на штета на појадокот, како што се овошје и ореви или авокадо; ниту соковите од детоксикација и брзото чистење на организмот, толку ценети оваа година, не се најдоброто решение за добро и слабо здравје, бидејќи исто така ве лишува од протеини и енергија; истото важи и за протеинските шипки, прашоци и шејкови - тие не можат да ги заменат оброците и не се препорачуваат наместо целосна храна.
За среќа, не сите трендови на храна се дефицитарни или мачни. Препорачуваме 5 од нив што ги прават нивните резултати почувствувани секој пат. И можете да ги задржите следната година!
Добри масти
Секој бега од маснотии, не знаејќи дека мастите се од витално значење. Вие само треба да знаете како да ги изберете. Очигледно не се осврнуваме на брза храна, шаорм и шницли со помфрит и, ако е можно, некои сосови покрај тоа! Ние се однесуваме на ореви, авокадо, риба, органски масла богати со незаситени масти, кои го штитат срцето, го лекуваат телото и го стимулираат здравјето на мозокот. Всушност, незаситените масти се неопходни за благосостојба. Ова значи дека треба да избегнувате црвено месо, путер, млечни производи и масни сирења, богати со заситени масти. Авокадото повторно ќе биде theвезда на годината, бидејќи може да се користи на безброј начини, со ист вкусен вкус.
Протеини од зеленчук
Се повеќе и повеќе луѓе сфаќаат дека растителните протеини се полесно сварливи и подобри за благосостојба. Ние се однесуваме на овие протеини од грав, леќа, ореви, итн. - кои имаат толку многу придобивки од исхраната што тешко може да се борат против нив - а не со преработено месо. Обединетите нации дури ја прогласија 2016 година за година на зеленчук!
Брза храна свежа!
Тешко е да се поверува на ова здружение, нели? Па, додека големите ланци на продавници за брза храна почнуваат да имаат мала продажба, другите помали ланци на здрави продавници за брза храна почнуваат да се појавуваат. Ние се однесуваме на оние што вклучиле производи во менито, како што се тофу или бурито од грав, салати со киноа, зелена боја, салати со зеленчук и овошје во интересни комбинации.
Помалку шеќер
Бидејќи шеќерот останува проблем меѓу потрошувачите, постои обид да се намалат слатките пијалоци и препаратите за шеќер во корист на суровите вегански, органски или замени за шеќер. Не мора да се откажувате од слатките и шеќерните производи, само внимателно прочитајте ги етикетите и почесто одберете ги поздравите. Без шеќер!
Прекрасна храна
Секоја година се појавува омилена популарна храна со егзотични имиња. Збогум, карфиол и акаи, следната година е отворена за цвекло, зеле од Брисел, авокадо, но и храна како алги, алги, тахини, куркума, рас ел ханут, гаспачо, салати од морски плодови итн.