5 тренинзи за совршен фитнес од Ана Викторија; фитнес гуру кој ги менува животите
- Даниела Давид
- 22 септември 2016 година 1 мин прочитано
Корисниците на Инстаграм сигурно имаат слушнато за прелеаната енергија на Ана Викторија. Американка е автор на програмата за слабеење Fit Body Guides, заснована врз 12 недели внимателно избрани спортови и исхрана. Мислевме да ви понудиме 5 видови тренинзи кои ги повторувате секојдневно, за совршена физичка форма.
„Силно верувам дека тренингот на мускулната маса придонесува за тонирање и вајање на телото, ни обезбедува повеќе облини отколку што некогаш сме имале.!”- ова е мотото што Ана Викторија го промовира по неколку години активност.
Младата жена стана гуру во светот на фитнесот по интензивен период на лична трансформација. Денес стотици луѓе ширум светот слабеат и ги преобликуваат своите тела благодарение на неговата програма. Нејзината популарност е предадена и на Инстаграм, каде тренерот го следат над 1,1 милиони фанови кои решија да ослабат.
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 21.06.2016 во 6:33 часот PDT
Младата тренерка не ги чува во тајност вежбите што самата ги практикува за да биде секогаш во форма, па редовно објавува извадоци од нејзините секојдневни тренинзи. Избравме некои од нив, во случај да сакате да го извајате особено стомакот, нозете и грбот.!
Вежби за рамен стомак. Секој е извршен 20 пати. Повторете го циклусот 3 пати:
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 19 септември 2016 година во 8:09 часот PDT
Обука за тегови со употреба на тегови:
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 4 септември 2016 година во 8:05 часот PDT
Совршени вежби за излегување во парк:
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 30.08.2016 во 09:10 часот PDT
Друг комплет за стомакот:
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 10.08.2016 во 9:23 часот PDT
Овие вежби може да се изведат во секое време, точно дома:
Пост споделен од Ана Викторија (@annavictoria) на 1 август 2016 година во 8:26 часот PDT