5. Врв за пост

Сува четкање

Постење и чувство на добро - ова вклучува суво четкање. Користете четка за тело со рачка и помеки природни влакна, бидејќи нашето тело со задоволство реагира на нежните дразби. Таквите четки можете да ги купите ефтино во аптеките.

пост

Почнувате да го четкате телото со кружни движења, прво десната, а потоа левата страна од стапалата на стапалата (овде силно) нагоре, кон срцето: нозете, задникот (силни), сакрумот, стомакот и градите (тука многу нежно), пазувите . Потоа - повторно почнувајќи десно - од дланките на рацете преку раката до рамото, цврсто преку рамото од задниот дел кон напред, вратот нежно надолу, брадата и образите кон ушите. Ве молиме, внимателно четкајте ги во зглобните области. И земете ги предвид прстите и прстите!

Четкањето има циркулаторен и лимфно-активирачки ефект врз целото тело. Кожата е исто така важен орган за излачување. Четкањето промовира дренажа низ кожата и истовремено го отстранува лупењето. Потребни се само 5 до 10 минути. Потоа истуширајте се или бањајте се. Потоа, грижете се за кожата со нежно и темелно масирање на добро масло. Сега кожата ја апсорбира особено добро.

Со совети за пријатен и стимулативен почеток на денот - не само за време на постот - тој продолжува утре.