5 второ правило; од Мел Робинс; ОАНАБИ; Бизнис, семејство и самоподобрување
Вие сте благодарни?
Lifeивот за двајца откако ќе се појави бебето
Во книгата „5-то второ правило“, авторот објаснува со едноставни изрази какво е правилото, како се користи, какво е научното објаснување зад тоа и какви придобивки носи тоа.
Книгата е манифест за храброст, да престанете да слушате негативни мисли, да се сомневате и да постапувате кон она што го сакате.
Авторката раскажува како во еден тежок период од нејзиниот живот, кога имала големи финансиски проблеми, брачни проблеми и почнала да пие прекумерно, нејзиниот живот добил ново значење кога го открил она што го нарекува Петто правило.
Имајќи навика да го одложува будилникот наутро, бидејќи не сакаше да стане од кревет и да се врати во нејзиниот жален живот, една вечер виде ТВ-реклама за лансирање ракета и одбројувањето 5- го привлече нејзиното внимание. 4-3-2-1. Следното утро, наместо повторно да го притисне копчето за одложување, тој изброја 5-4-3-2-1 и стана од креветот, како да е ракета што лансира во вселената. На тој начин тој немаше време да се предомисли. Последователно, тој го примени Правилото во неколку ситуации и, гледајќи дека тоа функционира, започна да истражува за да разбере зошто нешто толку тривијално го смени неговиот живот.
Мел откри дека работиме со автопилот во најголем дел од времето, бидејќи правиме околу истите работи секој ден: одиме по истата рута до работа, имаме ист ритуал наутро, итн.
Во моментот кога сакаме да направиме нешто поразлично или да започнеме нова навика (на пример, да започнеме диета, да одиме во теретана, да читаме навечер наместо да гледаме ТВ и сл.), Нашиот мозок наоѓа безброј причини за да нè убеди дека не е добра идеја и почнуваме да кажуваме работи од типот „како и да е диетата не работи“/„денес е емисијата што ми се допаѓа на ТВ, па утре почнувам да ја читам“.
Така, ние се држиме до работите што веќе ги знаеме и не ја напуштаме зоната на удобност. Затоа функционира Петтото правило, бидејќи ако дејствувате за пет секунди, вашиот мозок нема време да го смени вашиот ум.
Книгата е полна со вистински сведоштва од луѓе кои го применувале правилото во различни области или ситуации и нивните животи се целосно променети на подобро.
Правилото од 5 секунди сумирано на крајот од книгата гласи: „Во моментот кога имате инстинкт да дејствувате за да постигнете цел, треба да сметате 5-4-3-2-1 и да се движите физички, во спротивно мозокот ќе застани “.
Ова правило ќе ви помогне да бидете попродуктивни, да бидете храбри, да се ослободите од вознемиреноста, да бидете поздрави и да имате поголема доверба во себе. Може да ви помогне во сè што сте замислиле да направите, сè додека го користите.
„Штом започнете да го користите Правилото за да ве извлечеме од мислите и да стапите во акција, ќе бидете >> воодушевени