5 здравствени придобивки од вкусните маслинки од Каламата Сорисо
Експертите велат дека најдобрите видови маслинки што можеме да ги купиме во продавниците се кафеави, а не црни или зелени.
Маслинките од Каламата се сметаат за најздрави од сите грчки сорти.
Тие содржат многу пробиотици (добри бактерии), витамини, антиоксиданти, влакна и минерали.
Како ги препознавате? Маслинките од Каламата се одликуваат со форма на бадем (малку издолжена) и беж-цреша, слична на модар патлиџан.
СОРИСО
Откријте ја вашата нова онлајн продавница со производи
100% природно, здраво и вкусно!
ПРИДОБИВКИ
Медитеранската диета, богата со маслинки и маслиново масло, ја претпочитаат луѓето ширум светот, не само поради нејзините богати вкусови, туку и поради мноштвото здравствени придобивки: намалување на воспалението, заштита од срцеви заболувања и карцином, спречување на депресија и Алцхајмерова болест., намалување на холестеролот и зајакнување на коските.
Кардиоваскуларен систем
Маслинките се многу добри за срцето бидејќи содржат многу антиоксиданти и здрави масти, кои спречуваат високо ниво на холестерол и спречуваат атеросклероза и срцев удар.
Неодамнешните студии покажаа дека мононезаситените масти во маслиновото масло можат да помогнат во намалување на крвниот притисок.
Губење на тежина
Луѓето кои јадат многу маслинки ретко имаат прекумерна тежина.
Тестовите на крвта покажаа дека имаат и високо ниво на серотонин - хормон кој предизвикува ситост и прави да се чувствуваме сити.
Покрај тоа, истражувањата покажаа дека мирисот на маслинки и маслиново масло го инхибира апетитот и ги намалува калориите.
Рак
Антивоспалителните и антиоксидантните својства на маслинките штитат од рак.
Оксидативниот стрес и хроничното воспаление се главните фактори кои ја уништуваат клеточната структура и доведуваат до рак.
Маслинките се богат извор на витамин Е, антиоксиданс кој има извонредна способност да ги неутрализира слободните радикали во телесните масти.
Болка и воспаление
Маслинките од Каламата имаат ефект сличен на Ибупрофен во намалување на воспалението и болката.
Истражувањата покажаа дека 3-4 лажици маслиново масло на ден содржат количина олеокантал (природен фенолен антиоксиданс) со антиинфламаторно дејство слично на доза на ибупрофен за возрасни.
Дигестивниот систем
Честата потрошувачка на витамин Е и мононезаситени масти е поврзана со пониски стапки на рак на дебелото црево.
Овие хранливи материи помагаат со неутрализирање на слободните радикали.
Маслиновото масло има корисен ефект врз чиревите и гастритисот.
Го активира лачењето на жолчката и панкреасните хормони, намалувајќи го ризикот од формирање камења.
Намалување на алергијата
Ново истражување објаснува како маслинките можат да помогнат во намалување на алергиите.
Дејството на маслинките се покажа како слично на антихистаминиците на клеточно ниво.
Кожа и коса
Антиоксидансите во маслинките ја хранат, навлажнуваат и штитат кожата и косата.
Најважниот антиоксиданс е витамин Е применет однадвор или проголтан, витамин Е ја штити кожата од рак, предвремено стареење и ултравиолетово зрачење.
За да ги отстраните дамките од кожата, можете да го измиете лицето со топла вода, а потоа да нанесете неколку капки маслиново масло на погодените области.
Оставете маслото да делува 10 минути пред да ја исплакнете кожата. За нега на коса користете маска од маслиново масло со жолчка од јајце.
* Советите и сите здравствени информации достапни на оваа страница се за информативни цели, не ја заменувајте препораката на лекарот. Ако страдате од хронични болести или следите лекови, препорачуваме да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со лек или природен третман за да избегнете интеракција. Со одложување или прекинување на класичните медицински третмани може да го загрозите вашето здравје.
Извор: https://lataifas.ro/alimentatie-sanatoasa/61215/maslinele-kalamata-cele-mai-bune-tipuri-de-masline-de-pe-piata/
Одрекување: Секој медицински совет или здравствена информација презентиран во овој материјал е само за информативни цели. Содржината, информациите и материјалите на оваа веб-страница не се наменети да ги заменат консултациите, дијагнозата и/или медицинскиот третман на квалификуван лекар или друг давател на здравствени услуги.