50 килограми полесно - благодарение на само -убието и спортот
Оваа жена ослабе многу - благодарение на новото само -убие и кик-боксот
Пред добри десет години, кога таа беше во раните 20-ти години, започна искушението на Американката Кристин Халбон: младата жена отишол на колеџ додека работел напорно за живеење и се борел со депресија. До денес, таа не е потполно сигурна дали има специфичен предизвикувач за оваа депресија - но откако беше одбиена од нејзината ситница, таа ја изгуби сета самодоверба.
Храна како давател на утеха
Кристин најде утеха во храната, но прво со двојниот товар на колеџ и работа, таа изгуби секаква мерка: „Јас секогаш бев девојка со плус големина, но мојата тежина буквално експлодираше кога требаше да комбинирам факултет и работа“, изјави Кристин за Интернет порталот „whatубов што е важно“.
Од добри намери до нарушувања во исхраната
После факултетот, Кристин ја стави под контрола својата депресија и беше желна да изгуби тежина, но брзо падна во една Маѓепсан циклус на прекумерно јадење и емотивно јадење. Таа беше нервозна на крајот, но килограмите паднаа на вагата: За нешто помалку од една година изгуби околу 59 килограми. Но, Кристин знаеше дека нејзиното слабеење не е здраво. Од месец во месец таа гладуваше сè повеќе, понекогаш си дозволуваше само 500 до 600 калории на ден.
Таа изговори за пријателите и семејството: „Само ги излажав и реков дека веќе сум јадела или едноставно не сум гладна“. На нормален ден, Кристин изеде мало јаболко наутро, го прескокна ручекот и јадеше смути или мало парче пилешко навечер. Покрај тоа, таа редовно се клоцаше во теретана.
Потоа следуваше првата промена: "Се чувствував постојано слабо. Потоа, еден ден поминав од неблагодарна работа". Тоа беше повик за будење на Кристин. Таа им се довери на пријателите и семејството. Со нејзина помош, младата жена постепено повторно научи да го слуша своето тело и да го сака како што беше. Сепак, со текот на времето, ова резултираше во враќање на целата тежина што таа ја изгуби.
Назад на почетокот
Само неколку години подоцна, на 29 и сега повторно над 150 килограми, Кристин сфати дека мора повторно да се бори против тежината. Се чувствуваше непријатно во своето тело: Наместо да ужива во животот, на пример, таа се обиде да се скрие на фотографии во позадина и не се осмелуваше да замине каде било каде што требаше да се носи костим за капење.
Втората борба против тежината
Но, сè додека не ја прекина лошата врска во јануари 2017 година, Кристин всушност најде сила да го промени својот живот повторно. Овој пат со план: Не само што повторно почна да го слуша своето тело, туку се раздели и со луѓе кои не и прават добро. Малку по малку го обнови своето секојдневие: најпрво се откажа од слатките лимонади, а потоа од храната со шеќер. Таа јадеше поздраво воопшто и на крајот израмни околу 1700 калории на ден.
Но, Кристин знаеше дека за да ослабе успешно, таа исто така мораше да интегрира повеќе спорт во нејзиниот секојдневен живот - по дефектот таа се откажа од вежбање. На почетокот, таа само ги продолжуваше прошетките со своето куче, а потоа започна да трча на работа. Само кога Кристин беше сигурна дека се фати за навиките во исхраната и се здоби со малку самодоверба, таа повторно се пријави во теретана. Тука ја открила својата нова loveубов: кик-боксот. "Беше многу забавно и најинтензивниот тренинг што некогаш сум го направил. Јас само го сакам тоа!"
Полека, но сигурно до целта
Оваа loveубов остана до денес. И покрај кик-боксот, Кристин ангажираше личен тренер кој и покажа колку всушност може да направи нејзиното тело. Малку по малку Кристин научи повторно да се сака себеси. Вкупно, таа изгуби околу 50 килограми од јануари 2017 година и се чувствува подобро од кога било.
"Конечно имам самодоверба да ги направам работите од кои претходно се плашев поради мојата тежина. Слабеењето не само што го смени моето тело, туку и го смени погледот на животот". Со својата приказна, Кристин би сакала да ги охрабри другите погодени луѓе, да го направите првиот чекор: "Тежок е патот и ќе направите грешки. Но, не се откажувајте, вреди!"