500Kcal на ден диета и губење на тежината за 1 месец
500Kcal на ден за 1 месец!
на Што »20 јуни 2014 21:26
Еј драга заедница имам теоретско прашање што звучи малку радикално, што ако јас (188 см, 110 кг) само консумирав 500Ккал секој ден за 1 месец + додатоци во исхраната, кои би биле последиците, освен секако дека ќе изгубам масивна тежина така и маснотиите, како и мускулната маса. Не ме сфаќај погрешно, јас никогаш не би направил ваква диета затоа што звучи прекрасно, но би ме интересирала
P.S и што мислите за инсулинската храна што комбинира диета?
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на S1L3 »21 јуни 2014 00:05
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на отров87 »21 јуни 2014 00:18
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на лифтникс »21 јуни 2014 00:28
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на Ванила »21 јуни 2014 01:14
Што? Мислиш ако диета, тогаш правилно. Диети за несреќи или други примамнини за глад се тотално бесмислени и не доведуваат до ништо.
Едноставна промена во навиките во исхраната, дефицит на калории од 3-500 и вежбање веќе ќе го имаат посакуваниот ефект
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на лифтникс »21 јуни 2014 01:26
Што? Мислиш ако диета, тогаш правилно. Диети за несреќи или други примамнини за глад се тотално бесмислени и не доведуваат до ништо.
Едноставна промена во навиките во исхраната, дефицит на калории од 3-500 и вежбање веќе ќе го имаат посакуваниот ефект
но psmf навистина работи. претпоставувајќи дека не сте идиот и имате малку сила на волја. има доволно студии и написи за тоа.
Секако, подобар е умерен дефицит, кој сака да јаде 1кг мисирка секој ден само со салата и тоа 2 недели. затоа што повеќе не правиш псмф. најмногу ако сте многу дебели до 4 недели.
Re: 500Kcal на ден за 1 месец!
на Ванила »21 јуни 2014 01:34
А? Што добиваш? Генералниот клуч за успешно губење на тежината веќе е споменат овде .
Kcal дефицит + спорт = успешна диета. Зошто треба да го направите непотребно комплициран со x различни системи, пакети и слични работи? Не ви требаат малку јаглени хидрати, малку маснотии, ако или CBL. Едноставен дефицит и активност е доволно (под услов да не јадете ѓубре цел ден)