52 кг 175 см и сè уште не се задоволни, губење на тежината нездраво (тело, тежина)
Како прво, не ме вознемирува јадењето, јас всушност јадам многу нормално и не диетам или ништо. Како дете секогаш бев супер слаба, а потоа се здебелив малку за време на пубертетот (тогаш имав нормална тежина) и сега повторно ослабев на 18/19. Не направив ништо за тоа, тоа едноставно се случи. Па те молам, немој да ми доаѓаш со анорексија итн.
Во секој случај, јас сум прилично висок на 175 сантиметри и тежам околу 52-54 кг, тој варира малку, не особено многу. Дури и ако често слушам колку сум ослабела, сепак мислам дека особено моите нозе може да бидат малку потесни. Мојот горниот дел од телото е всушност ок.
Ако сега започнев да се занимавам со спорт и да јадам многу здраво, би помислил дека ќе изгубам уште некој килограм, дали мислите дека тоа би било нездраво со моменталната тежина? Или може да се направи безбедно? Не сакам да се изгладнувам, не грижи се.
5 одговори
Спортот всушност никогаш не боли (освен ако не сте потполно слаби и вашето тело не може да стори повеќе или нешто, но тоа не важи за вас;)), па затоа не мора да се грижите. Тоа го прави телото поцврсто, само изгледа подобро. И ако јадете, како што велите, ЗДРАВО, не можете да погрешите. Но, јас зборувам за навистина здрава исхрана и НЕ нискомаслена и/или нискокалорична диета, ова се две многу различни работи. Јадењето здраво никогаш не е погрешно, без разлика каква фигура имате, и дали сте нормални, со прекумерна тежина или со слаба тежина. Треба само да се има предвид дека она што е здраво за една личност секогаш зависи од индивидуалниот случај. Повеќе не треба да губите многу килограми, но во основа нема ништо лошо во Спорт + Здраво, и двете се само корисни (ако се направат правилно):))
Благодарам, конечно некој одговара на прашањето.:) Јас навистина сакам да се занимавам повеќе со спорт и да се хранам навистина поздраво за да влезам во малку подобра форма, само се плашам дека ќе ослабам повеќе и дека некако веќе не е здраво.
Глупости, сè додека јадете доволно, вежбањето е одлично!:) Би било прилично нездраво да не мрдам повеќе. И навистина е добро што се грижите за тоа.:) Повеќето (за жал) не
Јас сум со иста големина како тебе и често слушам колку е jeубоморен некој кон мене. Јас сум задоволен и самиот, но секој мора да го знае тоа за себе. Мислам дека повеќето луѓе сметаат дека и твојата фигура е неверојатна. Мислам дека слабеењето не би било добра идеја бидејќи премногу слабо тело не изгледа убаво на толку високи луѓе. Но, како што реков, треба да одлучите сами:-)
Не сакам да кажам дека сте анорексични, но ако сте сè уште незадоволни од вашата висина и тежина, се појавува нарушување, дури и ако не го видите.
Мислам дека твојот план звучи добро. Изгледа дека имате добро функциониран метаболизам и здраво тело кое се брани од маснотии и ги изгуби и покрај Мекдоналдс и Ко.
Мислам дека здравата исхрана, односно овошјето наместо хамбургери или лубеницата наместо чоколадото не штети.
Ако спортувате и користите повеќе отколку што зафаќате, вашата веројатно веќе добра фигура ќе се претвори во совршена фигура.
Тука и таму, откажувањето на вечера може да направи и чуда;-)
Не грижете се за БМИ на isSchrott. Мора да се чувствувате добро.
Пресметајте го вашиот БМИ, ќе видите дека имате слаба тежина:
слични прашања
Знам дека „гладувањето“ не носи траен успех, а исто така е и нездраво! Но, сепак сакам да пробам.
сакам да ослабам што е можно побрзо, но потоа да ја задржам и мојата тежина. има некакво искуство? и колку треба да јадам тогаш? така што тоа работи!
Здраво Веќе некое време го имам следниов „проблем“: Јас сум всушност со нормална тежина (женка, 160 см, 54 кг), но сепак се чувствувам супер дебело и би сакал да изгубам малку повеќе (веќе поминав од 60 кг на 54 кг). Во теорија, дали би изгубил тежина ако престанам да јадам, така да кажам? И колку? Јас всушност имам само 4-6 кг помалку од мојата тежина од сонот . Слушнав многу пати дека би изгубиле само телесна тежина и мускулна маса? Дали е тоа точно? И од колку кг губење на тежината другите го забележуваат?
Колку кг треба да изгубите за да може јасно да се видат јагодичките и да се стесне носот и воопшто да се стесни целиот облик на лицето.
Јас имам 14 години, висок сум 175 см и тежок 59 кг. Знам дека сум сосема нормална тежина (БМИ). Сепак, само сакам да ослабам малку. Не дека сум со недоволна тежина, туку „почеток“ да бидам нормален. Би сакал да имам околу 52 кг. Како можам да го направам ова? Само престанете да јадете? Или спортувајте многу?
Јас сум висок 1.69 и на крајот тежам околу 70 килограми. Се чувствувам многу непријатно и би сакал да ослабам барем 20 кг! Се разбира дека знам дека ова нема да работи за 3 недели, но колку брзо можете да се изгладнете со моите димензии? Па да претпоставиме дека не јадев ништо 3 недели, колку би можел да ослабам? И, те молам, немој да кажуваш дека е нездраво, не ми е гајле!
Хммм . се разбудив и веднаш имав чувство дека не сакам да јадам ништо . калориите само . како може да ослабеш кога јадеш:-(. Јас сепак спортувам, но како и да е.
Мора да се присилиш да јадеш.: - \
Јас сум со нормална тежина, но сепак сакам да изгубам 11 кг или малку повеќе.
Па тоа сум јас Јас не мора да се чувствувам дебело, но не и слабо. Јас сум 166 и тежам 52 кг.
КОЛКУ И КОЛКУ треба да ослабам?
Знам дека е многу нездраво, но има ли некој искуство со тоа? Знам, Joо ефект бла бла, но сепак ме интересира колку може да изгубиш тежина јадејќи малку, т.е. изгладнувај се. Кој го стори тоа и како помина?
Еј
Јас ја имам оваа типична фигура тип X, која уште се нарекува песочен часовник (широки рамења, релативно тесен струк, а потоа повеќе на бутовите и задникот, а нозете се прилично тенки на дното). Во секој случај, рамената ме вознемируваат мега затоа што едноставно ме прават да изгледам многу пошироко. Не знам како можам да го направам потесен, бидејќи губењето тежина не е навистина добро за моето тело или за структурата на коските. Со повеќе тренинг, рамената стануваат уште пошироки и навистина не сакам да тренирам помалку затоа што не работам толку многу со рацете.
Можете ли некако да изгубите тежина со насочен тренинг или нешто слично за да ги стесните рамената?
Или имате совет барем да ги сокриете?
Имам специјална диета и се занимавам со спорт и слабеам со својата нормална тежина затоа што мислам дека слабата е поубава и може да се чувствува само толку добро.
Сестра ми е всушност слаба. Во секој случај, таа никогаш не се занимавала со некој спорт и одеднаш започнала да се занимава со тоа и вели дека сака да оди џогинг 3 пати неделно. Понекогаш кога мајка ми и купува нешто слатко, таа реагира пркосно и агресивно и прашува дали треба да се дебелее. Таа радува што е со големина 34/36.
Добро е што таа се обидува да јаде помалку нездраво и сака да се занимава со спорт, но не сакам да биде нарушена или да ослабе. Мислам дека не треба да слабее и можеби треба само малку повеќе обука. Спротивно на тоа, мојата цел отсекогаш била да бидам слаба, иако имам и ограничување.
Еднаш имав булимија и мислам дека ја фати. Понекогаш таа се вознемирува за моето однесување или дава изреки за моето тело што не ги сфаќам сериозно затоа што се апсурдни и погрешни. Секогаш имав прекумерна тежина до пред неколку години и мислам дека таа ме гледа поинаку.
Секогаш кога сум јадел повеќе и го нарекувам прекумерно јадење, таа вели дека тоа не е точно затоа што секогаш јаде многу повеќе. И се прашувам дали може да има некаква фрустрација во реченицата, од ваша страна.
Пред некој ден мајка ми рече дека сум болна. Иако не можам да ја сфатам сериозно затоа што има многу прекумерна тежина и очигледно јаде колку што сака, без здрави граници. Што ми се гади.
Така, јас само сакам да бидам слаба и затоа не внимавам на другите кои мислат дека сум само буцкаста, поубава. И не можам да помогнам ако сестра ми се разболи, нели ?
Имам чувство дека и покрај помалата тежина на вагата, не губам тежина и покрај вежбањето. Значи, тоа го кажа и секој што ме познава мене или на училиште што видел дека сум ослабел. Без разлика кој. Значи, треба да видите од прекумерна тежина до нормална тежина. Јас едноставно не го гледам тоа. Најмногу лицето ми е потесно.
Па, не правев насочена обука веќе долго време. Но, генерално, сакам да бидам слаба/слаба. У Имам дефицит на калории, губам тежина, но не многу. Можеби сепак имам премногу маснотии од вишокот тежина ... Имав 7 килограми прекумерна тежина. Но, изгубив вкупно 80 кг на 63 кг на 170 сантиметри.
Мислам дека би било убаво ако дојдам во таа насока, од телото. (СЛИКА Лили Колинс 54 кг на 164 см) Но, некако сум секогаш дебела. Јас сум секогаш дебел како другите, само кај екстремно дебелите луѓе гледам разлика на себе. Немам обесени капак на кожата. Сакам да добијам најмалку 55 кг. Но, се прашувам зошто изгледам толку дебело.
Здраво, имам 17 години и имам БМИ од 19,5. Тоа е прилично тенка, но сосема нормална тежина. Сепак, многумина ми велат дека треба да добијам тежина, барем 5 килограми.
Не наоѓам дека сум премногу слаба. Повеќе би сакала да изгубам уште 5-10 килограми, но свеста за моето тело е малку нарушена и бев анорексична.
Можеби изгледам малку потенок отколку што обично би бил од БМИ, затоа што сум атлетски и мускулест и исто така сум многу висок.
Како и да е. дали сум премногу слаб И, како наоѓате БМИ од 19,5 во себе?
Јас сум девојка и всушност сум прилично слаба или слаба со 53 кг на 170 сантиметри, но ако само го погледнете моето лице, би помислиле дека тежам најмалку 65 кг. Го наоѓам дебелото лице 1. Непропорционално и 2. Навистина грдо.
Не сакам да ослабам затоа што веќе сум прилично слаба, дури и послаб би бил нездрав според мене. но на селфињата секогаш изгледа како да сум барем буцкаст.
Како можам да се ослободам од маснотиите на лицето, без да ослабам на телото?
На сликата лицето ми е покриено затоа што не сакам да ја објавувам мојата фотографија на Интернет, но сепак може да кажете дека лицето е дебело.
Ако сакате вашето тело да изгуби тежина, ставате помалку калории во него за да го изгубите тежината.
Може ли телото сè уште да престане да губи тежина при одредена нормална тежина? Мислам, ако продолжите да ги прилагодувате вашите калории, тој ќе мора да изгуби тежина, нели?
Сега зборувам за продолжување на телесната тежина во нормална тежина.
Јас, 60 кг на 1,70 м, сакам да изгубам 50 кг. Но, прво морам да дојдам до 52 килограми.
Може ли телото да престане да губи тежина и покрај добрата исхрана и вежбање? Бидејќи, на пример, е во својата оптимална форма? Или е тоа прилично нереално и телото губи тежина со помалку калории отколку што е потребно?