52 неверојатни промени за да станете посреќни и поздрави

Кога последен пат тргнавте да го реорганизирате вашиот живот, така што по само неколку дена, да можете да се вратите на старите навики?

Ние мора да признаеме дека е полесно да се зборува за промена отколку да се примени во пракса, особено кога оваа трансформација влијае на нашето здравје и имаме релативно хаотичен начин на живот. Велнес-специјалистот Брет Блументал излезе со стратегија да нè инспирира и мотивира да бидеме поздрави и да ги менуваме нашите животи на подобро. Оваа трансформација не може да се случи одеднаш, но ниту е крајно тешко да се постигне.

Во текот на 52 недели, авторот предлага промена секоја недела и, после една година, дефинитивно ќе се чувствувате посреќно и поздраво. Филозофијата предложена од Брет Блументал има три основни правила на ум:

• голема промена е збир на помали промени;

• трансформацијата не значи паѓање во крајности;

• малите промени нè мотивираат да одиме напред и да го постигнеме она што го зацртавме.

Секоја недела се фокусира на една цел: Хидрирајте се доволно, Погледнете ја целата страна од чашата, Вежбајте подвижност, Јадете цели зрна, Пронајдете хоби, вратете се на мајката-природа или пронајдете свој духовен пат. Книгата е дизајнирана како долгорочен велнес-водич и е напишана на ентузијастички начин што нè повикува на патување на кое на крајот ќе бидеме поздрави и посреќни.

---