55; достигне кг (телесната тежина, тежина, диета)
Хаи сите заедно, имам проблем што добивам тежина бидејќи сум со мојот пријател ЗСМ. Причината за ова е многу добра храна, многу релаксирачки денови за двајца или со пријатели и секогаш има храна со мене ^^ освен тоа, јас не сум толку спортски фанатик. Јас сум висок околу 1,68 и имам околу 61-63 кг на колковите. ._. ова е очигледно премногу за мене. Би сакал да се вратам на моите 55 кг, па се чувствував добро . ^^ ако сте се залагале за добри диети или вкусни рецепти, јас сум многу благодарен:)
5 одговори
55 кг би биле прилично слаби. Станете и спортувајте се, можеби заедно со вашиот пријател.
Значи, имам 170 и тежам 55,5, имам 17 години. Ако сакате да изгубите тежина, само јадете повеќе овошје и помалку од она што го јадете вообичаено. Значи, мојот био-наставник рече дека ова е сосема добро, ние во моментов сме на предметот исхрана
Јадам било што, без разлика во кое време. Не само што сум слаба, туку изгледам добро и здраво. Иако ниту земам јаболко во рака, ниту портокал;)
колку можат да бидат здрави зеленчукот и овошјето загадени со пестициди и генетски инженеринг;)
1,68 со 62 кг телесна тежина е скоро идеален;)
Инаку, промената на вашата исхрана е единственото што помага на долг рок (т.е. поздраво, помалку нездраво. Бидете сигурни дека имате доволно витамини, итн.)
благодарам:)) но стомакот и малите прстени на колкот ме нервираат: $ хмм каков спорт ќе биде најдобар? Јас се занимавав со спорт од средно училиште, но ние секогаш игравме одбојка и сл., Никогаш не џогиравме, итн. ^^
Вежбањето не мора да помогне директно во слабеењето. Но, ако го сторам тоа, тогаш мислам дека добро се сеќавам, фитнесот (тегови и слично) би бил вистинската работа, бидејќи создава мускули што согоруваат маснотии дури и при неактивна употреба и ги претворате маснотиите во мускули.
Сепак, останувам на тоа: промената на вашата исхрана е единственото нешто што помага на долг рок (и вежбајте за сопствена благосостојба)
Како и секој, едноставно сака да изгуби тежина со јадење . Одете, вежбајте!
многу благодарам за вашиот директен одговор. Напишав дека не сум спортски фанатик, но ако сакаш да бидеш убава мора да страдаш, затоа спортот е дел од пристојна диета за која прашав погоре. но секако само прочитај ја храната и потоа процени ми ^^
Тежината се вклопува. Јас сум 1,71 и тежам 63 кг:)
сам по себе и не е толку лошо, едноставно не сакам да имам прстен за пливање и морам малку да си одам и бидејќи долго време го изгубив видот од 55 кг. добро гол на 2014 година ^^
Мора да изгубите тежина и јас да добијам: Д.
слични прашања
Пред 1-2 месеци имав 54 кг со 160м. Јадев многу и сакав да јадам.
Потоа започнав диета и вежбање. Јадете помалку. Понекогаш ништо. Сега имам 47,5 кг.
И се чувствувам како да не можам да престанам да држам диети. Целиот мој ден е за храна и тежина. Со сè што јадам, мислам на фактот дека можам да добијам тежина.
Има денови кога јас не јадам ништо и денови кога полнувам сè во себе. Не знам што да правам повеќе.: С.
Прашањето е веќе горе:) Јас сум висок 1,65-1,68 и тежам околу 53-55 кг. Во моментов тоа многу флуктуира. Со каков спорт треба да се занимавам?
Јас сум висок 1,68 м и тежам 54-55 кг, тоа всушност не е дебело, но сепак сум тотално мрсна! Имам и мускули, но ништо не забележуваш. Изгледа некако имам 63+ кг, како можам да го променам тоа? Повторно сум на диета
Здраво, сè уште не ми се верува, но како што можете да прочитате погоре, јас изгубив 4 кг од вчера! Вчера сè уште имав 64 кг (максимум) и најмалку 62 кг на празен стомак. И, држев диети и вежбав околу 3-4 дена. И ова утро се мерам и мојата вага покажува 59 кг! Не можев да верувам, па после јадење се измерив (61 кг) и само повторно, повторно 60 кг. Која може да биде причината?
Здраво дечки. Јас сум женка, скоро 17, висока 169 см и пред околу 2 месеци имав околу 60-61 кг. Значи, мојата фигура и мојата тежина беа сосема нормални. Сега имам многу стрес поради моето семејство и некако повеќе не можам да јадам нешто бидејќи веќе сум сит откако јадам многу малку. Сега имам околу 55 килограми и продолжувам да губам тежина и повеќе не можам да добијам тежина затоа што сум само малку гладен. Луѓето веќе ми зборуваат за фактот дека целосно изгубив тежина. Дали е тоа нормално ? Што би ме советувал?! Ви благодарам однапред:) и ве молам, одговорете само сериозно
Здраво:) Почнувам во вторник со диета Master Cleanse, што е добро позната диета со јаворов сируп што Бијонсе изгуби 10 кг во рок од 10 дена. Во моментов имам 65 килограми, а висока сум 1,68 м. Па, јас не сум со прекумерна тежина, знам, но сакам да дојдам до 55 килограми и потоа да започнам да вежбам. Дали мислите дека ако изгубам 10 килограми за толку кратко време дека кожата ќе ми попушти? Јас сепак сакам да спортувам на страна. Само што треба да ослабам што побргу.:) Ви благодарам поздрав
Здраво! Јас сум висок 165 см и за жал неодамна добив многу тежина - во моментов тежам 57 кг и тоа е очигледно премногу! Едноставно, веќе не се чувствувам добро!:-(
Пробав секакви диети, но ништо не функционираше - едноставно добив повеќе килограми на колковите!
Сега се информирав за методот 10in2 и верувам дека тој е вистинскиот за мене. Мојата цел е 50 кг. (-7 кг)
Многу е едноставно - јадете еден ден, пијте еден ден!
Колку долго ќе ми требаше одобрувањето ако го сторам ова:
Пон Пост во вторник јадење (приближно 1500 kcal) Нед пост Јадење во четврток (повторно приближно 1500 kcal) Петок пост јадење Сабо јаде вака
За време на викендот сакам да се почестам со нешто. На посни денови пијам 3 литри вода, а сега и тогаш диетална кока кола.
Јас всушност се занимавам со спорт Пон-петок. Зумба или џогирање
Можеби некој сака да ме поддржи?
Пијам апчиња Максим веќе 5 месеци и бев целосно задоволен од инаку единствените помали несакани ефекти. Но, за жал за ова време добив 5 кг. Повеќе не се чувствувам добро во моето тело и би сакал да ја сменам таблетата. Службеникот во мојата ФА рече кога прашав дека истото ќе ми се случи со поинаква пилула и дека треба да обрнам повеќе внимание на мојата исхрана. И јас направив, но за жал станува сè повеќе наместо помалку. За жал, поздравата диета не помага. И би сакал повторно да ги соберам панталоните. Неколку информации за мене: Возраст: 18 години - Висина: 1,69 м - 60,1 кг (претходно 55 кг) Дали можете да ја смените таблетата ако сакате?
Проверив колку треба да јадам (1620 kcal на ден на 1,68 и 58 кг), но продолжувам да слабеам, толку многу се плашам да не ослабам косата. држи
Јас сум висока 1,68 м жена и тежам помеѓу 60-61 кг. Слушнав од многу пријатели и роднини дека изгубиле 14 кг во рок од 5 месеци со диетата! повлекување закуска итн . но нема спорт . дали е тоа можно? затоа што сакам да имам 5 кг надолу до лето . mfg
Кога одам во џогирање, честопати имам срцев ритам од 210. Дали е тоа премногу високо и опасно или добро и кога би било опасно? Срцевата фреквенција на одмор е обично доста висока со 85. сум 20, 61 кг и висок 1,68
наутро имам рамен стомак . но штом јадам нешто, стомакот ми е надуен! Што можам да направам против тоа ? сакам да имам рамен стомак во текот на целиот ден ! имам 59 кг со висина од 1,68 . дали е тоа многу? итно треба помош!