Пана Кота со малку јаглехидрати - брзи рецепти со ниски хидрати

Овој кремаст, италијански десерт има што е потребно за да станете вашиот нов омилен! Од една страна, тој е супер лесен и брз за подготовка. Од друга страна, панакотата со ниски јаглени хидрати има небесен вкус во комбинација со сос од јагоди. Секако можете да користите и други сосови и други состојки и да го модифицирате рецептот како што сакате, за да можете брзо да развиете понатамошни десерти од овој едноставен рецепт. Бидејќи овој десерт може да се подготви совршено, тој е исто така популарен десерт за кога ќе дојдат гости.

јаглехидрати

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

За 2 порции панакота со ниски хидрати:

За панакота:

  • 200 мл крем
  • 3 гр мелен желатин (или 1 лист желатин)
  • 25 g ксилитол
  • Неколку капки вкус на ванила

За сос од јагоди:

  • 200 гр јагоди (свежи или замрзнати)
  • 25 g ксилитол

Подготовка:

  • Измешајте 2 лажици крем (од чашата од 200 ml) со 3 g мелен желатин и оставете да отече. Ако претпочитате да користите листови од желатин, натопете 1 лист во ладна вода 5-10 минути.
  • Во меѓувреме, оставете го остатокот од кремот со ксилитол и неколку капки вкус на ванила да зоврие и вриејте 2 минути додека мешате.
  • Додадете го растворениот желатин (со желатин од лисјата, малку исцедете го отечениот лист) и растворете го желатинот во кремот додека мешате постојано на тивок оган.
  • Се шири кремот во 2 тркалезни калапи или чаши и се остава да се смести во фрижидер неколку часа.
  • Потоа изгответе ги јагодите заедно со 25 гр ксилитол и намачкајте ги на панакотата.
  • Послужете и уживајте во ниска хидрати од панакота.

Нутриционистички вредности:

  • По порција (1/2): Kcal 390 | Јаглехидрати 9,2 g | Маснотии 30,3 g | Протеини 4,5 гр
  • На 100 гр: Kcal 171 | Јаглехидрати 4,0 g | Маснотии 13,3 g | Протеин 2,0 гр

  • Дали имате повеќе здрави десерти? Проверете повеќе закуски со ниски хидрати и десерти тука.
  • Овде исто така ќе најдете вкусни и здрави рецепти за печење: Печење со ниски хидрати.
Ниска хидрати од панакота:
4.20 од 5 поени врз основа на дадени 10 гласови.

* Јас користам рекламни врски на мојата веб-страница кои се јасно означени како рекламирање или по име или со логото на Амазон. Добивам мала провизија кога купувате производ преку мојата веб-страница. Производот повеќе не ве чини цент. Само ми гарантира дека ќе можам и понатаму да ви ги нудам моите рецепти за ниски хидрати, целосно бесплатно.

Остави коментар откажете одговор

Категории

За мене

Јас се викам Катлин, работам цело време со маркетинг и во слободно време сакам да се занимавам со спорт и здрава исхрана. Особено ми се допаѓа спортот на фитнес и трчање, тука навистина можам да се исцрпам.
Се разбира, спортот исто така ја вклучува и вистинската диета: Открив ниски хидрати пред неколку години; овој вид диета ми помага да водам здрав и тенок живот. И тоа без некои поголеми ограничувања.
Се надевам дека уживате во готвењето на моите омилени рецепти!