55 килограми премногу дебели на 172 см!

премногу

Јас сум помал, понекогаш тежам повеќе, и сè уште сум тенок: Д.

Но, ако мислите дека сакате да станете поцврсти, тогаш направете мешавина од сила и обука за издржливост, измешана со добра исхрана, т.е. малку шеќер, малку бели тестенини, ролни за леб, итн. Многу цели зрна, зеленчук и протеини, тогаш треба да работи: Д.

Цитат од: мечтаење, на: 16.07.2014 година, 22:02 часот

Ако не знаете што точно можете да направите, најдоброто нешто што треба да направите е да побарате теретана за http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html

Дали имате искуство во ваква студија?

Цитат од: michelle0807, на: 17.07.2014 година, 08:42 часот

Но, ако мислите дека сакате да станете поцврсти, тогаш направете мешавина од сила и обука за издржливост, измешана со добра исхрана, т.е. малку шеќер, малку бели тестенини, ролни за леб, итн.: Д

Дали мислите на тренинг за фитнес на мат, на пример, и потоа одете на џогирање?

Мислам дека имате само нарушена перцепција

Цитирано од: Мевчен, на: 18.07.2014 година, 11:58 часот

Мислам дека имате само нарушена перцепција

Па, тоа може да биде, но што да направам во врска со тоа, тогаш и јас не се чувствувам потенок.

Јадете здрава исхрана и спортувајте само за да останете во форма, но не размислувајте за слабеење за да е сè во зелено .:)))