59% од Романците не спијат добро
Huawei Consumer Business Group ги објавува резултатите добиени во најновата студија, спроведена од истражувачката компанија Ипсос во Романија и во 10 други земји низ Европа, за квалитетот на спиењето и мерките што можат да се преземат за да се подобри.
Секој ден, луѓето се соочуваат со високо ниво на стрес и вознемиреност, или поради финансиски проблеми, анксиозност или осаменост, а слабиот сон стана еден од проблемите што влијаат на квалитетот на животот. Различни фактори можат да влијаат на времетраењето и квалитетот на спиењето, а стресот е еден од нив. Сепак, ова работи обратно, со 23% од оние со проблеми со спиењето забележале какво влијание имаат овие проблеми врз нивото на стрес. Во исто време, 33% забележаа дека високото ниво на стрес влијае на нивниот квалитет на живот.
Во Романија, зголемувањето на нивото на стрес во последните месеци беше потврдено од 55% од учесниците. 11% од испитаниците истакнале дека нивото на стрес значително се зголеми неодамна, а останатите 44% изјавија дека ја забележале оваа промена до одреден степен.
Според податоците добиени во студијата, 59% од Романците не се целосно задоволни од квалитетот на нивниот сон. Без разлика дали станува збор за тешкотија за заспивање воопшто (47%), за заспивање по будење во текот на ноќта (45%) или за нагласена состојба на замор веднаш по будењето (64%), околу половина од испитаниците се чувствуваат уморни во текот на денот поради нивните проблеми со спиењето. За среќа, кошмарите (30%) и краткиот циклус на спиење (23%) не се толку чести.
Секоја личност има свои начини на справување со проблеми со спиењето. Меѓу најчестите мерки се здравата исхрана, постојаната физичка активност, активности за релаксација или избегнување активности кои можат да го нарушат спиењето.
Околу 68% од испитаниците се обидуваат да го зголемат обемот на физичка активност во текот на еден нормален ден, но само 24% од нив избираат да изведуваат јога или сесии за медитација. Кога станува збор за храна, 70% од Романците се обидуваат да одржат здрава и урамнотежена исхрана, а 72% од нив избегнуваат јадење пред спиење. Покрај тоа, тие исто така обрнуваат внимание на тоа што пијат, со 74% од испитаниците изјавиле дека не пијат силно кафе или чај пред спиење, а 67% не пијат алкохол.
Одржувањето на распоредот за спиење и избегнувањето сон во текот на денот се споменуваат и како многу популарни начини за Романците да го подобрат квалитетот на нивниот сон.
Технологијата доаѓа во одбрана на спиењето
Повеќе од половина од испитаниците се согласуваат дека разни апликации или уреди можат да помогнат во подобрувањето на квалитетот на животот (55%), додека 38% веруваат дека тие исто така придонесуваат за подобрување на квалитетот на сонот. Покрај тоа, кога се изложени на специфичната идеја за користење паметен часовник за следење и подобрување на спиењето, повеќе од половина од испитаниците (68%) велат дека се согласуваат со придобивките од технологијата.
HUAWEI WATCH GT 2 Pro и HUAWEI WATCH FIT се најновите паметни часовници во портфолиото на Huawei и им помагаат на потрошувачите кои сакаат да спијат подобро и да ги подобрат своите животи.
Двата уреди се опремени со напредни сензори и алгоритми за следење на физичката активност и здравјето, а добиените податоци подоцна се достапни во апликацијата Huawei Health, за да можат корисниците да ги следат статистичките податоци со денови, недели и месеци, да го анализираат своето здравје и да прават промени во животниот стил. Благодарение на долгото траење на батеријата, корисниците можат да го следат нивниот сон секоја вечер за да го подобрат квалитетот на животот.
HUAWEI WATCH GT 2 Pro е исто така многу корисен наутро, бидејќи, благодарение на напредното следење на спиењето и вградениот аларм, може да им помогне на корисниците да се разбудат на нежен начин, за да можат да го започнат денот добро расположено. Активниот живот бара соодветно време за одмор. Така, квалитетот на сонот треба да биде приоритет за корисниците. Паметниот часовник ги исполнува со 200 совети за подобрување на квалитетот на спиењето, достапни со HUAWEI TruSleep 2.0, за да им помогне да го подобрат спиењето и да уживаат во подобри денови.
Во исто време, HUAWEI TruSleep 2.0 се интегрира во новиот фитнес паметен часовник, HUAWEI WATCH FIT, мониторинг на фазата на спиење, следење на отчукувањата на срцето во реално време, квалитет на спиење за време на спиењето и анализа на големи податоци. Часовникот интелигентно ги препознава моментите кога корисникот заспива и се буди, користејќи ги овие податоци за сложена анализа на спиењето во различни фази како што се: лесен сон, длабок сон, РЕМ и будност. Користејќи ја AI технологијата на Huawei, уредот може точно да идентификува шест типични проблеми со спиењето: тешкотии при заспивање, плиток сон, немир, рано будење, премногу соништа и неправилен распоред на работа и одмор.