5-хидрокситриптофан (5-HTP) од додаток во исхраната со обичен текст од африкански црн грав

прашање

Дали додаток на храна со 5-ХТП од екстракт од Грифонија е безбеден за несоница?

одговор

5-ХТП (хидрокситриптофан) најмногу се добива од семето на африканскиот црн грав (Griffonia simplicifolia). Тоа е растителен екстракт кој има различен состав во зависност од производот, бидејќи не постои унифицирана дефиниција, за разлика од медицинските производи. Затоа, ефектите и непожелните ефекти на различните производи можат многу да се разликуваат.

Имајте на ум дека нарушувањата на спиењето можат да бидат болест. Додатоците во исхраната се храна и се користат само за пополнување на празнините во исхраната, но не и за третман на болести. Соодветна апликација како лек за проблеми со спиењето не е дозволена.

5-HTP е комерцијално достапен како диетална храна за специјални медицински цели (урамнотежена исхрана) за диететски третман на депресија и нарушувања на спиењето. Овие производи можат да се користат само под медицински надзор.

Африканскиот црн грав е наведен во „Збир на растителни материјали и препарати“ на Европскиот орган за безбедност на храната. Ова значи дека содржи природни супстанции кои, како состојка на храна, можат да бидат штетни за здравјето на луѓето.

Детална проценка на ризик за 5-ХТП од семето на африканскиот црн грав сè уште не е достапна. Во некои студии со 5-ХТП од африканскиот црн грав, пријавени се гадење и повраќање, дијареја, главоболка, несоница и палпитации.

Од суштинско значење е да се напомене дека постојат интеракции со лекови. 5-ХТП не смее да се зема заедно со други производи што влијаат на нивото на серотонин (на пример, антидепресиви). Некои даватели на услуги пишуваат дека не е погоден за бремени жени и доилки.

Меѓу другото, ги користевме следниве извори: