Воена диета која се ослободува од несаканите килограми за три дена
Ако сакате брзо да изгубите тежина, бидејќи војниците се ставаат да ги изгубат вишокот килограми што е можно поскоро, можеби треба да ја пробате оваа 3-дневна диета.
Оваа воена диета е малку калорична, содржи хемиски компатибилна храна, дизајнирана да работи заедно за да го има очекуваниот успех. Како и со сите други диети, ако сте посветени да ја следите, треба добро да размислите и да бидете решени да ја постигнете својата цел.
Оваа диета е препознаена меѓу војниците, бидејќи е меѓу единствените што им помагаат брзо да ослабат, до 4,5 килограми за 3 дена, без интензивен физички напор. Тридневната воена диета е веројатно поевтина од она што го јадете досега и, како што реков претходно, има помалку калории. Иако има малку калории, оваа диета ќе му обезбеди на организмот потребната енергија во текот на целиот ден, забележете ги тајните.
Ден 1 Појадок:
ДНК пребарува во случај во кој се појавуваат Даниел Тудораче и Маријан Вангели
Неверојатно кој го доби ексклузивното старателство над малото девојче на Антонија! Ексклузивни детали за најспорниот развод
Александру Рафила, најавата што ја плаши целата земја! „Друг бран е можен напролет“
½ грејпфрут (52 калории)
Парче тост леб (67 калории)
2 лажици путер од кикирики (188 калории)
Незасладено кафе или чај
Овој прв ден ќе има околу 1200 калории. За да уживате во ефектите на диетата, мора точно да го следите рецептот и да избегнете отстапување од него. Willе сфатите дека следните оброци ќе ве задоволат на крајот, храната совршено се комбинира, ова да го има предложениот ефект.
Ручек 1 ден:
Проектот SmartLab се проширува во Романија! Калараси има интелигентна дигитална лабораторија
Коронавирус во Романија денес, 19 ноември 2020 година. Нема слободни работни места на АТИ во Букурешт. Ажурирање
Снеговите доаѓаат над Романија! Предупредување за временска прогноза во последен момент
½ конзервирана туна (89 калории)
Парче тост леб (67 калории)
1 чаша незасладен чај (според сечиј избор)
Вечера 1 ден:
100 грама месо на скара (според преференциите, важно е да не бидете масно месо) (200 калории)
1 чаша варен или конзервиран боранија (34 калории)
Банана (53 калории)
1 мало јаболко (55 калории)
1 чаша сладолед од ванила (288 калории)
Ден 2 Појадок:
1 тврдо варено јајце (78 калории)
1 парче тост леб (67 калории)
Банана (53 калории)
Можете дури и да направите омлет од тоа јајце, но воопшто не мора да користите масло или сол.
Вториот ден има вкупен број на калории од околу 1.350 калории. Најдобро е да не јадете ништо повеќе од она што е претставено овде. Willе забележите дека на вториот ден кафето е целосно елиминирано. Сепак, луѓето кои се чувствителни на откажување од кафето, можат да испијат уште една шолја кафе на вториот ден, без да се грижат дека премногу ќе ги загрозат резултатите од диетата.
Ручек 2 ден:
1 чаша урда (232 калории)
1 тврдо варено јајце (78 калории)
5 бисквити (64 калории)
Вечера 2 ден:
2 колбаси (350 калории)
1 чаша варена брокула (54 калории)
1 исечен морков и варен (41 калорија)
Банана (53 калории)
½ чаша сладолед од ванила (144 калории)
3 ден појадок:
5 бисквити (64 калории)
4 мали парчиња сирење (113 калории)
1 јаболко (55 калории)
Третиот ден има вкупно околу 1.000 калории. Третиот ден е денот со најмалку калории, како што ќе прочитате подолу. Скоро го завршивте 3-дневниот циклус, одолејте малку подолго и ќе успеете!
Ручек 3 ден:
1 тврдо варено јајце (78 калории)
Парче тост леб (67 калории)
Вечера 3 ден:
Конзерва туна (179 калории)
Банана (53 калории)
1 чаша сладолед од ванила (288 калории)